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1诺埃尔当然知道自己缘何会落到如此处境——今年2月12日，在肯塔基大学对阵佛罗里达大学的比赛中，诺埃尔在封盖对手快攻时左膝十字韧带撕裂。作为一个运动员，摊上这样的事虽然倒霉，但它已经不再是运动员职业生涯的死亡宣告，可9个月的康复期就如同美国高考预科一样漫长。
如今，诺埃尔的膝盖伤势已经完全恢复。没错，完好如初，这或许很难让人相信。谢天谢地，他的软骨组织未受损伤，没有骨挫伤，后部和内侧副韧带也都没有问题，尽管半月板需要修复，但目前的情况已经很不错了。
那次受伤真的很诡异。在诺埃尔阻止对手得分之后，他左膝在落地时已经严重变形。他在地板上痛苦不堪地翻滚，电视机前和现场观众都能听得到他撕心裂肺地叫喊，所有人都为他感到疼痛，没有人愿意看到一个天才就这样倒下。
“他真的很幸运。”负责检查诺埃尔恢复情况的医生凯文·威尔克说，“长期来看，他应该没有任何问题。”
威尔克十分了解诺埃尔的情况，他是伯明翰冠军运动医学诊所副主任医师，同享有盛誉的骨科医师詹姆斯·安德鲁斯共事，而后者处理过的膝盖伤病可以说比勒布朗·詹姆斯遭遇过的包夹还要多。威尔克曾经同一些职业运动员合作过，包括一些NBA球员。现在，他来帮助诺埃尔进行恢复工作。
“当我得到坏消息的那天我就告诉自己，只有这一天我可以难过。”诺埃尔说，“接下来我要准备接受手术，然后是漫长的康复过程。”
通常情况下，选秀前状元的热门人选都不会有大问题，几乎是板上钉钉的事。在这届缺少大量强力新星的选秀小年中，诺埃尔是最出色的一个，他是众多篮球奖项的拥有者，具有仍具发展潜能的进攻能力，再加上可怕的盖帽能力以及十足的活力，他是状元的热门人选。但膝盖的伤让这一切都变得不同。
“他会带来那种我在状元秀身上从来没有见过的活力。”一位俱乐部经理说，“虽然格雷格·奥登以前也伤过，但是他在选秀年一直打到赛季末。”但诺埃尔的情况有所不同，十字韧带撕裂之后，他经历了很长一段恢复期，而且在赛季开始时也不能出现在场上。“这种情况有些罕见。”这位经理说。
但我们可以确定的是，诺埃尔会健康地回到球场，继续奉献精彩的盖帽、争抢篮板以及去追逐他的梦想。
2让我们来简单回顾一下诺埃尔惟一一个大学赛季的表现。为了更好地实现NBA梦想，诺埃尔提前一年从高中毕业，他选择加盟篮球名校肯塔基大学，为了能够跟上大学的课程，他参加了一些夏季培训。
来到肯塔基时，诺埃尔似乎没有感受到任何压力，他要做的就是取代安东尼·戴维斯——2012年NCAA四强战MVP以及选秀大会状元。戴维斯大一时便率领年轻的野猫队获得了NCAA冠军，而诺埃尔也很自然地被寄予厚望。但肯塔基的表现差强人意，野猫队前七场比赛输了三场，尽管诺埃尔的数据看起来不错（11.4分、9.4个篮板、2.9次盖帽），但他承认那并不轻松。
“从高中到大学的转变真的很不容易。”诺埃尔说，“你需要一定的适应时间，从而以自己的能力为球队做出贡献。你不得不保持专注，以便去发现更强大的自己。”
在所有NCAA的球队中，如果有一个地方能够让大一球员得到充分锻炼，那肯塔基再合适不过了。约翰·卡利帕里是那种让大一新生初进校门便能够为球队做出贡献的优秀教练。“那是一段很美好的时光。”诺埃尔讲述他在肯塔基的经历时说，“教练在球场内外教了我很多东西，我从他那学到了很多生活经验以及职业球员的操守。”
赛季初期，诺埃尔的发挥不是很稳定，肯塔基的战绩也一直摇摆不定，这使得许多人对于他们是否会在NCAA夺冠产生了疑惑，但到了2月份诺埃尔渐渐找到了感受，他又让肯塔基看到了希望。而且在1月底战胜密西西比大学的比赛中，诺埃尔送出了12次封盖，这个了不起的成绩也引起了NBA的关注。“我在密西西比看过他的比赛，他在最后10分钟接管了比赛。”那位NBA经理说，“他有那么多盖帽，但全场只有4次犯规。”
在横扫篮板之后，诺埃尔连续三场得到两双，包括时赛战胜得克萨斯大学的19分、14个篮板的大号两双。尽管其他大一新生像堪萨斯大学的本·麦克勒摩以及拉斯维加斯大学的安东尼·本内特同样有出色的发挥，并在选秀中被人看好，但诺埃尔一直是状元的不二人选。直到受伤之前，确实如此。但在受伤的那一刻，他似乎就从状元热门人选行列中退了出来。
“他有很高的天赋的潜力。”另一个NBA经理说，“我希望第一个选他，但是伤病会让人有所顾忌。”
3现在随着医疗和康复技术的发展，伤病的恢复期被大大缩短，但十字韧带撕裂通常仍需要9个月的恢复期。这一过程包括肿胀的减轻、重新恢复在韧带移植中失去的力量、重新让萎缩掉的肌肉恢复力量，同时，对于运动员心理上的调节也是必须的，比如重新恢复自住、调整心态等。
“最开始诺伦斯希望是骨错位，尽管那会引起其他问题，比如严重的骨头挫伤或者是软骨撕裂等。”威尔克说，“但我告诉他，‘你不想那样的，诺伦斯，相信我。’为此，他做了最糟糕的准备。”
十字韧带的恢复过程实际上与优秀运动员的行为方式相反。他们往往认为，成功来自刻苦勤奋的训练，多跑一圈、多跳一次等等，但在膝盖恢复的过程中，过多的量化负荷并不有利于伤势康复。“你不能打破身体的生理规律。”威尔克说。
威尔克把十字韧带的康复比作篮球赛。“比赛有四节，必须一节一节地打，你不可能打完第一节就直接跳到第四节。”威尔克说。诺埃尔在3月12号接受手术，直到4月，他才打完他的第二节比赛——肿胀消失了，重新获得了肌肉力量。下一步就是个人训练了，一些必要的投篮练习。最后，完成全部的篮球训练工作。而麻烦的是，至少从NBA的观点，当在秋天开始新赛季时，诺埃尔很可能还无法做好打真正比赛的准备，但是那种认为球队选到一个无法参加比赛的球员，特别是用状元签的想法是错的。
“他是今年选秀中最有天赋的球员。”西部联盟的一位评论员说，“当然，他有他在比赛中的不足，但是他的盖帽、他的活力还有防守都会在NBA充分展现的。”
诺埃尔本来可以返回肯塔基继续他的大二生涯，继续在盖帽和篮板上努力表现，而且会在进攻端变得更加熟练。毫无疑问，他仍将是肯塔基的核心球员。但他依旧选择进入NBA，或许他无法完成新赛季开始阶段的比赛，但只要他恢复了健康，他完全有能力适应NBA。
“这是个艰难的决定，但同时，我对自己十分自信。”诺埃尔说，“我知道我将会强势回归。之所以有这样的信心是因为医生告诉我恢复情况非常好，我正在大踏步地前进。”尽管在恢复过程中会有各种各样的困难，但诺埃尔都不会去想，他现在最重要的事就是积极治疗和康复，待到回归时，用实际行动回击那些看低他的人。
“不管发生了什么，不管去到哪支球队，我都会去做百分之百的努力。”诺埃尔说，“我总是把我的勤奋带到场上。现在我正在努力恢复，当我回来的时候，我会向所有人证明……”
证明什么？诺埃尔不用说出来我们也能猜到——证明他为什么会成为状元热门，证明没有在前五顺位选择他的球队都是错误的，证明他依然是所有2013届球员中最出色的那一个。
如今，诺埃尔的膝盖伤势已经完全恢复。没错，完好如初，这或许很难让人相信。谢天谢地，他的软骨组织未受损伤，没有骨挫伤，后部和内侧副韧带也都没有问题，尽管半月板需要修复，但目前的情况已经很不错了。
那次受伤真的很诡异。在诺埃尔阻止对手得分之后，他左膝在落地时已经严重变形。他在地板上痛苦不堪地翻滚，电视机前和现场观众都能听得到他撕心裂肺地叫喊，所有人都为他感到疼痛，没有人愿意看到一个天才就这样倒下。
“他真的很幸运。”负责检查诺埃尔恢复情况的医生凯文·威尔克说，“长期来看，他应该没有任何问题。”
威尔克十分了解诺埃尔的情况，他是伯明翰冠军运动医学诊所副主任医师，同享有盛誉的骨科医师詹姆斯·安德鲁斯共事，而后者处理过的膝盖伤病可以说比勒布朗·詹姆斯遭遇过的包夹还要多。威尔克曾经同一些职业运动员合作过，包括一些NBA球员。现在，他来帮助诺埃尔进行恢复工作。
“当我得到坏消息的那天我就告诉自己，只有这一天我可以难过。”诺埃尔说，“接下来我要准备接受手术，然后是漫长的康复过程。”
通常情况下，选秀前状元的热门人选都不会有大问题，几乎是板上钉钉的事。在这届缺少大量强力新星的选秀小年中，诺埃尔是最出色的一个，他是众多篮球奖项的拥有者，具有仍具发展潜能的进攻能力，再加上可怕的盖帽能力以及十足的活力，他是状元的热门人选。但膝盖的伤让这一切都变得不同。
“他会带来那种我在状元秀身上从来没有见过的活力。”一位俱乐部经理说，“虽然格雷格·奥登以前也伤过，但是他在选秀年一直打到赛季末。”但诺埃尔的情况有所不同，十字韧带撕裂之后，他经历了很长一段恢复期，而且在赛季开始时也不能出现在场上。“这种情况有些罕见。”这位经理说。
但我们可以确定的是，诺埃尔会健康地回到球场，继续奉献精彩的盖帽、争抢篮板以及去追逐他的梦想。
2让我们来简单回顾一下诺埃尔惟一一个大学赛季的表现。为了更好地实现NBA梦想，诺埃尔提前一年从高中毕业，他选择加盟篮球名校肯塔基大学，为了能够跟上大学的课程，他参加了一些夏季培训。
来到肯塔基时，诺埃尔似乎没有感受到任何压力，他要做的就是取代安东尼·戴维斯——2012年NCAA四强战MVP以及选秀大会状元。戴维斯大一时便率领年轻的野猫队获得了NCAA冠军，而诺埃尔也很自然地被寄予厚望。但肯塔基的表现差强人意，野猫队前七场比赛输了三场，尽管诺埃尔的数据看起来不错（11.4分、9.4个篮板、2.9次盖帽），但他承认那并不轻松。
“从高中到大学的转变真的很不容易。”诺埃尔说，“你需要一定的适应时间，从而以自己的能力为球队做出贡献。你不得不保持专注，以便去发现更强大的自己。”
在所有NCAA的球队中，如果有一个地方能够让大一球员得到充分锻炼，那肯塔基再合适不过了。约翰·卡利帕里是那种让大一新生初进校门便能够为球队做出贡献的优秀教练。“那是一段很美好的时光。”诺埃尔讲述他在肯塔基的经历时说，“教练在球场内外教了我很多东西，我从他那学到了很多生活经验以及职业球员的操守。”
赛季初期，诺埃尔的发挥不是很稳定，肯塔基的战绩也一直摇摆不定，这使得许多人对于他们是否会在NCAA夺冠产生了疑惑，但到了2月份诺埃尔渐渐找到了感受，他又让肯塔基看到了希望。而且在1月底战胜密西西比大学的比赛中，诺埃尔送出了12次封盖，这个了不起的成绩也引起了NBA的关注。“我在密西西比看过他的比赛，他在最后10分钟接管了比赛。”那位NBA经理说，“他有那么多盖帽，但全场只有4次犯规。”
在横扫篮板之后，诺埃尔连续三场得到两双，包括时赛战胜得克萨斯大学的19分、14个篮板的大号两双。尽管其他大一新生像堪萨斯大学的本·麦克勒摩以及拉斯维加斯大学的安东尼·本内特同样有出色的发挥，并在选秀中被人看好，但诺埃尔一直是状元的不二人选。直到受伤之前，确实如此。但在受伤的那一刻，他似乎就从状元热门人选行列中退了出来。
“他有很高的天赋的潜力。”另一个NBA经理说，“我希望第一个选他，但是伤病会让人有所顾忌。”
3现在随着医疗和康复技术的发展，伤病的恢复期被大大缩短，但十字韧带撕裂通常仍需要9个月的恢复期。这一过程包括肿胀的减轻、重新恢复在韧带移植中失去的力量、重新让萎缩掉的肌肉恢复力量，同时，对于运动员心理上的调节也是必须的，比如重新恢复自住、调整心态等。
“最开始诺伦斯希望是骨错位，尽管那会引起其他问题，比如严重的骨头挫伤或者是软骨撕裂等。”威尔克说，“但我告诉他，‘你不想那样的，诺伦斯，相信我。’为此，他做了最糟糕的准备。”
十字韧带的恢复过程实际上与优秀运动员的行为方式相反。他们往往认为，成功来自刻苦勤奋的训练，多跑一圈、多跳一次等等，但在膝盖恢复的过程中，过多的量化负荷并不有利于伤势康复。“你不能打破身体的生理规律。”威尔克说。
威尔克把十字韧带的康复比作篮球赛。“比赛有四节，必须一节一节地打，你不可能打完第一节就直接跳到第四节。”威尔克说。诺埃尔在3月12号接受手术，直到4月，他才打完他的第二节比赛——肿胀消失了，重新获得了肌肉力量。下一步就是个人训练了，一些必要的投篮练习。最后，完成全部的篮球训练工作。而麻烦的是，至少从NBA的观点，当在秋天开始新赛季时，诺埃尔很可能还无法做好打真正比赛的准备，但是那种认为球队选到一个无法参加比赛的球员，特别是用状元签的想法是错的。
“他是今年选秀中最有天赋的球员。”西部联盟的一位评论员说，“当然，他有他在比赛中的不足，但是他的盖帽、他的活力还有防守都会在NBA充分展现的。”
诺埃尔本来可以返回肯塔基继续他的大二生涯，继续在盖帽和篮板上努力表现，而且会在进攻端变得更加熟练。毫无疑问，他仍将是肯塔基的核心球员。但他依旧选择进入NBA，或许他无法完成新赛季开始阶段的比赛，但只要他恢复了健康，他完全有能力适应NBA。
“这是个艰难的决定，但同时，我对自己十分自信。”诺埃尔说，“我知道我将会强势回归。之所以有这样的信心是因为医生告诉我恢复情况非常好，我正在大踏步地前进。”尽管在恢复过程中会有各种各样的困难，但诺埃尔都不会去想，他现在最重要的事就是积极治疗和康复，待到回归时，用实际行动回击那些看低他的人。
“不管发生了什么，不管去到哪支球队，我都会去做百分之百的努力。”诺埃尔说，“我总是把我的勤奋带到场上。现在我正在努力恢复，当我回来的时候，我会向所有人证明……”
证明什么？诺埃尔不用说出来我们也能猜到——证明他为什么会成为状元热门，证明没有在前五顺位选择他的球队都是错误的，证明他依然是所有2013届球员中最出色的那一个。