一场秋雨一层凉，家在福州马尾区的赵炜豪老大爷又开始担心自己“扛不住”了，因为他每年换季时都会感冒。这些天，赵大爷正巧上药店买药，见到某保健品打着“提高免疫力”的广告语，就不由心动。那么，免疫力是不是越高越好，吃保健品真能提高免疫力吗？
　　正常人免疫力并不低
　　人们在认识上有误区，容易感冒是自身免疫力太低了。其实，呼吸道感染增多和季节变化、没有及时增减衣物、平时缺少锻炼、经常熬夜，或者被周围感冒人群传染有关，和免疫力低关系不是很大。
　　通常，正常人的免疫力维持在一个平衡状态，这是身体的最佳状态。只有自身患有糖尿病、肿瘤等疾病时，免疫功能才有可能被破坏，导致免疫力低下。大部分的人群，哪怕是老人，也不一定存在免疫力低下的问题。因此，换季时吃提升免疫力的保健品或者注射免疫球蛋白没有必要，如果滥用反而会对健康不利。因为这些蛋白进入人体一段时间后就会被排除掉，对于提高免疫力没有什么意义。相反，经常注射反而会破坏自身的免疫系统。
　　声称能提升免疫力的保健品所含成分不明，有些含高蛋白物质，会加重肝肾的负担。老年人肝肾功能下降，如果滥用反而对肝肾不利。还有些保健品含激素，实际上反而抑制免疫系统。因此，不提倡大家靠服保健品提升免疫力的做法。
　　只有当孩子反复出现感冒、肺炎或腹泻，成年人出现不明原因的皮疹、发烧长期不退、关节肿痛等症状时，去医院检查免疫力低下时，才需要使用提升免疫力的药物。千万不要在没有客观依据的情况下，轻易判断免疫功能低下。判断免疫功能低下，要有反复、严重感染的事实，并具备血液免疫学检查的证据。真正被医生认定发生免疫功能低下的患者极为少数。
　　免疫力太高也致病
　　既然正常人一般不存在免疫力低的问题，那么，提升免疫力，让它更强一些是不是好事呢？其实，免疫力太高反而使身体再也没有安宁之日。
　　免疫力并不等同于抵抗力。抵抗力包括免疫力、排异能力、修复能力（愈合和再生能力）等众多能力，免疫力只是其中的一种。所谓的免疫力是指人体识别和消灭外来入侵的病毒、细菌等异物、维护体内环境稳定的能力，同时还能处理衰老、损伤、死亡、变性、基因突变、被病毒感染的自身细胞。简而言之，免疫力就是人体识别和清除“异己”的生理反应。
　　很多人只知道免疫力低了会得病，却不知道免疫力太高也不是好事。例如，当人体免疫力太高时，体内会产生一些抗体，这些抗体有些“敌我不分”，从而使人体出现一些免疫反应，诱发免疫性疾病。
　　当对身体外部的物质反应过度时，几乎所有物质都可成为变应原，如尘埃、花粉、药物或食物，它们作为抗原刺激机体产生不正常的免疫反应，让人出现过敏的症状，常见病变有过敏性哮喘、咳嗽、鼻炎。如果对自己身体内部的组织细胞产生反应，就会诱发自身免疫病，如类风湿关节炎、系统性红斑狼疮、皮肌炎、硬皮病等结缔组织疾病。