【摘 要】
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该文运用文献资料法对青少年运动员早期力量训练进行了探讨,分析了青少年运动员力量训练促进健康的作用和机制。研究得出,力量训练能提高青少年基础代谢率、预防肥胖、改善骨
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该文运用文献资料法对青少年运动员早期力量训练进行了探讨,分析了青少年运动员力量训练促进健康的作用和机制。研究得出,力量训练能提高青少年基础代谢率、预防肥胖、改善骨骼结构和骨密度,促进生长发育,预防运动伤害,提高运动员的肌肉力量和爆发力,改善体型,提高身体平衡稳定性等。为今后青少年力量训练的深入研究提供理论依据。
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