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【摘要】伴随着激烈的社会竞争和强大的工作压力，中小学教师的心理健康问题越来越多，其中最突出的问题是教师的职业倦怠。导致在职教师的职业倦怠的原因很多，其危害是巨大的。因此学校和社会要重视教师心理健康问题，并努力探寻解决教师心理健康问题的办法。
【关键词】中小学 教师 心理健康 思考
【中图分类号】G635 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2018）45-0195-01
伴随着激烈的社会竞争和强大的工作压力，中小学教师的心理健康问题越来越多，其中最突出的问题是教师的职业倦怠。曾有教育研究机构对中小学在职教师进行心理健康检测发现： 烦躁，抑郁，焦虑是教师产生职业倦怠的根源。常見中小学教师的心理问题有以下表现形式。1.消极型，工作和生活心态消极，爱发脾气，心情焦虑。2.抑郁型，工作心情郁闷，怨天尤人，讨厌学生。3.主观型，不能正确地评价自己和他人，自以为是。4.失控型，缺乏自我调适能力，容易把负面情绪带到工作生活中。5.保守型，教育缺乏创新意识，墨守成规 。
一、教师产生心理健康问题的原因是什么？
1.教师的职业倦怠
这种现象在中小学教师中普遍存在。职业倦怠最典型的表现就是教师从教之初的凌云壮志逐渐消失了，桃李满天下的理想信念淡化了，安于现状，平淡无为、得过且过的想法增多了，有的甚至因为教师职业清贫，产生放弃教师职业的想法。职业倦怠是指教师不能顺利地应对工作压力的一种消极极端反应，是教师伴随于长时期压力体验下而产生的情感态度和行为的衰竭状态。特别指教师难以应付职业对自己的要求而产生的疲倦困乏的身心状态，是个体厌倦和畏惧工作任务的心理反应。
2.教师缺乏成就感
生源质量下降，学生特点是缺乏自信，进取心不强，贪图享受，以自我为中心，集体意识淡漠，抑制力和抗挫力较差，不合群，我行我素。他们没有升学压力，本身学习兴趣不大。很多学生有着根深蒂固的不良习惯，不爱上课，上课时不是睡觉就是做其他事情，在课堂上表现的十分颓废，任凭教师的苦口婆心、唇干舌燥，他们就是无动于衷，使得教师心灰意冷，教师充满挫败感，缺乏成就感。
3.教师工作压力大
根据国外调查表明，教师职业所面临的压力高于其他行业。在我国教师压力主要来自以下几个方面：传统教育与人才选拔机制的压力，教师职业本身的压力，教学管理和各种评定的压力。
4.教师的个性差异
有的教师心胸狭隘，缺乏心理调节的意识和方法。面对困惑的时候不能合理宣泄和排解，也是教师产生心理问题的重要原因。
二、教师心理健康问题有哪些危害？
1.影响教师教学成果
心理不健康的教师会对繁重的工作失去信心、热情、动力，缺乏创造，失去对教学的兴趣，工作中就会缺乏主动性、积极性、创造性，必然会造成工作质量下降，教育教学效果下滑。
2.影响学生健全人格
教师没有健康的人格就容易引起学生的无所适从，情绪困扰，甚至对学生的人格和人生观产生不良影响，影响学生的一生。
3.影响学生心理健康
教师心理健康问题还影响学生的全面发展，影响教学质量的提高，进而影响整个社会教学质量的提高。
三、怎样解决教师心理健康问题呢？
1.教师个人要积极参加心理健康学习
作为教师本人如果发现自己有心理健康疾病时，不能逃避就医，应积极进行心理治疗，到专门的心理治疗机构医治。教师本人也要积极配合治疗。教师也可以参加心理咨询师的学习，学会自我心理调节。
2.学校和社会要关注教师的身心健康
学校也应该举办教师的心理健康教育讲座，开展心理辅导，在教师中普及心理健康知识。教师要积极开展心理健康学习、培训和治疗。在给学生进行心理教育的同时关注教师自身的心理健康。
3.教师要拥有积极乐观的阳光心态
中小学教师坚强的意志、良好的品格能促使教师在各种困难和挫折面前保持乐观开朗平静的心态。积极稳定的情绪，烦不躁、忙不乱、胜不骄、败不馁，冷静地解决一切不愉快的问题。这是中小学教师做好教育教学工作必要的前提。因此教师要加强体育锻炼，愉悦身心，在生活和工作中，培养坚强的意志和良好的品格，始终保持，积极乐观的阳光心态是教师克服职业倦怠的法宝。
参考文献：
[1]《百度文库》关于教师的心理健康问题
【关键词】中小学 教师 心理健康 思考
【中图分类号】G635 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2018）45-0195-01
伴随着激烈的社会竞争和强大的工作压力，中小学教师的心理健康问题越来越多，其中最突出的问题是教师的职业倦怠。曾有教育研究机构对中小学在职教师进行心理健康检测发现： 烦躁，抑郁，焦虑是教师产生职业倦怠的根源。常見中小学教师的心理问题有以下表现形式。1.消极型，工作和生活心态消极，爱发脾气，心情焦虑。2.抑郁型，工作心情郁闷，怨天尤人，讨厌学生。3.主观型，不能正确地评价自己和他人，自以为是。4.失控型，缺乏自我调适能力，容易把负面情绪带到工作生活中。5.保守型，教育缺乏创新意识，墨守成规 。
一、教师产生心理健康问题的原因是什么？
1.教师的职业倦怠
这种现象在中小学教师中普遍存在。职业倦怠最典型的表现就是教师从教之初的凌云壮志逐渐消失了，桃李满天下的理想信念淡化了，安于现状，平淡无为、得过且过的想法增多了，有的甚至因为教师职业清贫，产生放弃教师职业的想法。职业倦怠是指教师不能顺利地应对工作压力的一种消极极端反应，是教师伴随于长时期压力体验下而产生的情感态度和行为的衰竭状态。特别指教师难以应付职业对自己的要求而产生的疲倦困乏的身心状态，是个体厌倦和畏惧工作任务的心理反应。
2.教师缺乏成就感
生源质量下降，学生特点是缺乏自信，进取心不强，贪图享受，以自我为中心，集体意识淡漠，抑制力和抗挫力较差，不合群，我行我素。他们没有升学压力，本身学习兴趣不大。很多学生有着根深蒂固的不良习惯，不爱上课，上课时不是睡觉就是做其他事情，在课堂上表现的十分颓废，任凭教师的苦口婆心、唇干舌燥，他们就是无动于衷，使得教师心灰意冷，教师充满挫败感，缺乏成就感。
3.教师工作压力大
根据国外调查表明，教师职业所面临的压力高于其他行业。在我国教师压力主要来自以下几个方面：传统教育与人才选拔机制的压力，教师职业本身的压力，教学管理和各种评定的压力。
4.教师的个性差异
有的教师心胸狭隘，缺乏心理调节的意识和方法。面对困惑的时候不能合理宣泄和排解，也是教师产生心理问题的重要原因。
二、教师心理健康问题有哪些危害？
1.影响教师教学成果
心理不健康的教师会对繁重的工作失去信心、热情、动力，缺乏创造，失去对教学的兴趣，工作中就会缺乏主动性、积极性、创造性，必然会造成工作质量下降，教育教学效果下滑。
2.影响学生健全人格
教师没有健康的人格就容易引起学生的无所适从，情绪困扰，甚至对学生的人格和人生观产生不良影响，影响学生的一生。
3.影响学生心理健康
教师心理健康问题还影响学生的全面发展，影响教学质量的提高，进而影响整个社会教学质量的提高。
三、怎样解决教师心理健康问题呢？
1.教师个人要积极参加心理健康学习
作为教师本人如果发现自己有心理健康疾病时，不能逃避就医，应积极进行心理治疗，到专门的心理治疗机构医治。教师本人也要积极配合治疗。教师也可以参加心理咨询师的学习，学会自我心理调节。
2.学校和社会要关注教师的身心健康
学校也应该举办教师的心理健康教育讲座，开展心理辅导，在教师中普及心理健康知识。教师要积极开展心理健康学习、培训和治疗。在给学生进行心理教育的同时关注教师自身的心理健康。
3.教师要拥有积极乐观的阳光心态
中小学教师坚强的意志、良好的品格能促使教师在各种困难和挫折面前保持乐观开朗平静的心态。积极稳定的情绪，烦不躁、忙不乱、胜不骄、败不馁，冷静地解决一切不愉快的问题。这是中小学教师做好教育教学工作必要的前提。因此教师要加强体育锻炼，愉悦身心，在生活和工作中，培养坚强的意志和良好的品格，始终保持，积极乐观的阳光心态是教师克服职业倦怠的法宝。
参考文献：
[1]《百度文库》关于教师的心理健康问题