如何制定训练计划

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【摘要】

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通过遵循简单的七个步骤,教练员可以检查所制定的身体训练计划是否建立在正确的原则上. 1．确定赛季的主要目标选出赛季的一个目标,使教练员能够构建整个身体训练计划来

【作者】

：

王跃新

【出处】

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体育科研

【发表日期】

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2003年3期

【关键词】

：

训练计划周期模式运动员身体训练练习内容

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通过遵循简单的七个步骤,教练员可以检查所制定的身体训练计划是否建立在正确的原则上. 1．确定赛季的主要目标选出赛季的一个目标,使教练员能够构建整个身体训练计划来达到目标.要设计高峰时期、阶段训练周期的计划.很简单,运动员要有为之奋斗的目标.建立一个清晰的赛季目标可以给予运动员内在的激励.……

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