作者按
　　空调病是一种因不科学使用空调所引发的常见的“现代生活方式病”，主要表现为头痛、疲倦、皮肤干燥、咽喉痛、手足麻木、胃肠不适等，可能诱发心脑血管、风湿免疫、呼吸系统等慢性病，还会引起妇科疾病的复发。长时间呆在温度很低的空调房里，由于机体的不适应，在高温的室外更容易中暑；从高温的室外立即到低温的空调房里，机体热量散发不畅，则会导致阴中暑。
　　白领丽人张丽娟患类风湿性关节炎3年，一直坚持中西医结合治疗，病情还算稳定。入夏以来，由于关节疼痛缓解，肢体活动方便，她便自作主张，停服了常规的治疗药物。特别是近日来艳阳高照，气温持续升高，她更是身着飘逸的长裙，尽显优美的身姿。白天呆在空调温度很低的写字楼里辛勤工作，晚上在家也尽情享受空调制造的清凉世界。哪知惬意的生活没过几天，她便因受凉感冒而旧病复发，一开始咽痛、发热、咳嗽，接下来关节红肿、疼痛，手指僵硬、活动不利，看病经验丰富的她赶紧到医院风湿科找专家看病，吃药打针，这才避免了病情的进一步发展。
　　形形色色“空调病”
　　在热浪滚滚的盛夏，像小张这样由于不当使用空调引起旧病复发的情况非常多，近期风湿科门诊此类病人就增长了30%左右。过于舒适地度夏，其实让人很受伤。
　　空调不适症 据一份“空调对人体健康影响的调查”表明，40%的人在空调房停留久了，有头痛、眩晕、烦躁、咽痛、胃肠不适和皮肤干燥等症状。其原因一是空调房间温度太低，室内外温差大，经常出入空调房，人体忽冷忽热，易造成体内温度平衡调节系统功能紊乱。长时间处在空调房间，冷的感觉使皮肤外周血管收缩，全身汗腺闭锁，以减少热量的散发；同时也促使交感神经兴奋，导致分布在腹腔器官上的血管收缩，胃肠蠕动减弱，引起肢体麻木、皮肤干燥、胃肠不适等症状。二是空调房空气流通不好，时间一长，氧气被大量消耗，二氧化碳浓度大增，空气就变得混浊，容易使人精神萎靡，头晕健忘，记忆力减退，食欲不振，工作效率下降。
　　过敏反应 空调房里如果铺设了地毯、卧具，加上温度适宜，就为螨虫的生存和大量繁殖提供了最佳的生存环境。它们繁殖时排出的分泌物会随着灰尘布满房间，这些异体蛋白被吸入呼吸道后可诱发或加重一些过敏反应性疾病，如哮喘、花粉症、湿疹等。
　　感染性疾病 空调房空气不流通，各种病菌及有害微生物容易滋生繁衍，使人通过呼吸道传染而得病。其中最为常见的是空调肺炎，临床可表现为发冷、咳嗽、胸痛、气短、四肢无力等症状，严重的还可并发其他疾病。另外，得不到阳光照射的空调房，最适合结核杆菌的生存、繁殖，易使免疫功能较差的幼儿和老人感染。呼吸道感染常可诱发一些慢性疾病，如关节炎、高血压、冠心病、慢性胃肠炎等的反复发作，或使原有疾病加重。
　　享受空调不得病
　　在充分享受现代生活的同时，也不可过分违背自然时令规律。夏季应进行耐热锻炼，一早一晚外出活动，出出汗，逐渐增加对高热的适应性，避免疾病的发生。
　　调节室内外温差 一般室内外温差不要超过6℃ ，在这个温度范围内，人体的温度调节中枢能灵活自如地进行调节；温差超过这个幅度，就可能因调节失度而产生不适。
　　注意室内通风 每隔3～4小时，应关闭空调，打开门窗，让室内外空气彻底流通，注入新鲜空气，然后再关门开机；也可使用负离子发生器。这样可使空气的质量相对得到改善，减少疲劳与头痛的发生。
　　控制空气流速 空气的流速应维持在每秒20厘米左右，如果流速过大，冷空气对人体压力就会大于常态，对人体造成不良影响。同时，应尽可能远离空调机，避免冷风直接吹到身体，尤其是老年人。
　　坚持适当运动 慢跑和散步是盛夏最好的运动方式，时间以清晨和晚上为好。能调节人体机能，增强各系统和组织的功能，还能使人精神放松，收到调养心神的功效，有助于安眠、通便、减肥，对治疗高血压、冠心病、风湿病、糖尿病等也有益。