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最近，性骚扰、猥亵、强奸、生活作风问题等方面的话题集中爆发，性侵二字令人颤栗，更恐怖的是，被曝光的很多是大众眼中的公益人士、是资深媒体人、是大学教师……
由于权力、身份、地位的不对等，作为弱者的女性有时不得不屈从。2011年，一项研究调查1561名职业人士后发现，权力的增强，会让人意淫自己能掌控一切，为所欲为，不需要服从社会常规。
在这些“权威”的眼里，没有法律，更谈不上对女性的尊重。他们让人性中的恶，肆无忌惮地流淌。一定权力与声望，掌握着圈内的资源与话语权，这成了他们震慑受害者、并使他们在事后也自觉地恐惧、噤声的原因。
著名安全教育专家、中国人民公安大学犯罪学教授王大伟在接受采访时表示，女性应该学习自救、自护、自助的知识和技能。并在不同的时间、地点，进行自我保护。
什么样的行为算性侵犯？
性骚扰通常指强势者对弱势者实施的，不以正常伴侣关系为目的，导致弱势者反感或抗拒的性意图和行为。一般表现为言语上的性暗示，如讲一些令人难堪的黄色笑话，或说一些包含性信息的一语双关内容；还可表现为行为上的调戏或侮辱，如有意触碰对方身体，尤其是敏感部位。但不能将一切与性有关的接触和语言都归为性骚扰。例如在办公室泛泛谈论两性话题，通常不被视为性骚扰。
此外，性骚扰只是造成困扰、没有身体侵害；而性暴力、性侵犯，因其性质更为恶劣，则属于性犯罪。面对性侵，很多当事人会选择忽略、躲避或隐忍，这种息事宁人、不去反抗的态度反而助长了性骚扰者的行为，最终受伤的还是自己。因此，遭遇性骚扰时，受害者要勇敢拒绝，大声说“不”。
如果遇到性骚扰，受害者可以尽量提高音量警示对方，也可以利用胳膊肘等身体有力部位反击对方。当遇到自己不能解决的危险时，要及时向周围人求助，并尽可能拍照或录像留下证据，以便后续维权。
1.与熟人相处时
除了60%的强奸是熟人作案外，犯罪心理学上还有个“警惕性公式”，它指的是面对越熟悉、信任的人，警惕性越低。
女性和异性尤其是熟悉的异性，在房间、宾馆、汽车等封闭空间内相处时，一定要牢记“独处不超过30分钟原则”。只要感觉对方在动作、言语上有出格的地方，就应该及时脱身。如果已经了解到对方性格孤僻、怪异等，则更应当心。
2.被陌生人搭讪时
“需要我帮忙吗”“你能帮我个忙吗”“咱们是老乡”……很多女性被害都是从接受陌生人搭讪开始的。面对陌生人的搭讪，一定要有戒备心，不能对方问什么就答什么，一句 “我在等男朋友”很可能就打消了对方的害人念头。
3.独居在家时
女性单独收快递时，一定不要把门彻底打开，别让快递员入内，建议尽量将收货地址改成公司。
不在报纸信箱上留下名字，确保门窗是安全的，并在夜幕降临时，拉上窗帘以防偷窥。到家后发现门窗有被撬迹象，切勿进屋、喊叫，应尽快找人帮忙，因为此时罪犯可能还在屋里。
如果发现户外有可疑人员，或婴儿啼哭等异常现象，不要独自过去探看，可以报警或者打电话给朋友。
4.单独外出时
夜晚独自外出时，尽量做到：不佩戴贵重首饰，不搭乘陌生人的车，不打黑的士，不走人少、灯光黑暗的街道。走在街上，要随时回头看看有没有被尾随。如何判断是否被尾随？可以尝试下面的“发现尾随术”：怀疑被尾随，可以走到马路对面去，如果对方不跟过来就基本判断没有危险；如果对方跟过来，可以再次走到马路对面，对方又跟回来了，这时就可能处在危险中了。
不管是白天还是黑夜，都不要走人少的小路、小胡同等空旷地带。
如果有车停在面前威胁你，应沿车头相反方向奔跑，并放声大叫。
感到紧张、危险时，不要抱有侥幸心理，要立马向人多的地方，如商店、电影院等地方跑，千万别向小胡同、电话亭跑，很可能被罪犯堵住。
随身带一个尖叫报警器，遇到突发事件，随时拉响。
单独外出应尽量告诉亲友，去做什么、大概什么时间回来。
5.发现苗头时
如果发现有人想对自己图谋不轨，除了想方设法第一时间逃跑外，还有个“四喊三慎喊”：男友在旁高声喊，二三女友高声喊，白天高峰高声喊，旁有军警高声喊。天黑人少慎高喊，孤独无助慎高喊，直觉危险慎高喊，斗智斗勇智为先。喊与不喊的根本标准是保护自己不被伤害。
6.已经被困时
如果预防失效，发现自己已经被困，保住性命是最关键的，千万不要贪恋钱财。此时要告别慌乱、大喊大叫、无效攻击、等死等“羊一样的反抗”，而要用镇定、隐蔽、致死一击、果断逃难等进行“狼一样的反抗”。
7.遭遇侵害时
侵害发生时，还有个“必杀技”：
第一招，抓起地上的一把土返身扬到犯罪分子脸上。
第二招，用手攻击，抠对方的眼睛。
第三招，用膝盖拼命顶他的裆部。
8.侵害发生后
在侵害事件发生后，要采取生理、心理、法律三方面的援助。
生理援助
及时告诉亲人，同时要看医生，看医生前不要洗澡，因为需要取证，留下证据，如毛发、精斑、体液、抓痕等。同时要保护好现场遗留物和现场。
心理援助
要及时进行心理辅导及必要的干预治疗。
法律援助
要注意保护受害人的肖像权、隐私权等，并依法追究犯罪嫌疑人的刑责。性侵害案件是非常严重的一种暴力犯罪，任何一个女性，如果遭到性侵害，要果断勇敢地报案，绝不手软。
国外如何严打性侵
韩国 对性暴力罪犯化学阉割
为防止曾犯有性暴力、诱拐未成年人等重罪的人员出狱后再次犯罪，韩国施行“电子脚链制度”。犯有两次以上性暴力罪、性侵未满13岁儿童的犯罪人员在刑满释放、假释或获得缓刑后，韩国法院勒令这些人必须24小时佩戴电子脚链，最长可达10年。中央监控中心将通过电子定位系统24小时监控他们的行踪和状态。电子脚链佩戴者禁止进入游乐场、幼儿园、小学、儿童保育院、儿童教育机构以及儿童保护区域（校区周边）。若他们没有遵守“特定时间段禁止外出”的规定，中央监控中心将响起警报声，显示屏将立即锁定脚链佩戴者的位置。
除了佩戴電子脚链，韩国还从2011年开始针对儿童性暴力罪犯实施化学阉割，即通过注射或服用药物，降低他们体内的雄性荷尔蒙分泌，以此来降低他们的性冲动。按规定最长可达15年。
法国 “咸猪手”重者可判两年刑罚
法国政府计划出台法律，加强对性侵犯者的惩戒力度。无论在街头还是在地铁内受到性骚扰，及时向警察求助并投诉，警察当场会向骚扰者开出罚单。法国法律规定，对“咸猪手”除了罚款，重者可判两年刑罚。警察局也曾先后投入不少人力物力，进行现场取证、直接抓人。法国总统马克龙曾接受电视采访时宣布，在“防骚扰片警”上岗后，公交性骚扰将成为其重点解决的问题之一。
瑞士 性教育从幼儿园开始
瑞士大学入门第一堂课就是性教育。卫生健康专家直接向新生讲授大学生如何健康安全地过性生活、如何避孕等，甚至还发避孕套。实际上，瑞士性教育已有90年历史，而且性教育从幼儿园就开始。4～6岁的孩子们就得在幼儿园学习基本的性知识。家长也要潜移默化地向孩子灌输性知识。小学，性教育形式更加多样化，尤其是游戏应用较多。比如老师给每位学生发一张卡片，上面有一个生理词汇，如“阴道”“睾丸”等，让他们解释。到了中学，老师们会领学生们去拜访医生。女生从妇科医生那里了解避孕知识，男生则从医生那里懂得怎样做一个负责的人。
德国 性骚扰最高可判5年监禁
按照新法，在不顾对方“明确反对”的情况下，具有攻击性地在女性身上摸索，或众人一道实施的性骚扰行为，都被列入刑法犯罪的目录下，由此产生的包括性骚扰在内的任何性犯罪行为，最高可判5年监禁。
责编/昱青
由于权力、身份、地位的不对等，作为弱者的女性有时不得不屈从。2011年，一项研究调查1561名职业人士后发现，权力的增强，会让人意淫自己能掌控一切，为所欲为，不需要服从社会常规。
在这些“权威”的眼里，没有法律，更谈不上对女性的尊重。他们让人性中的恶，肆无忌惮地流淌。一定权力与声望，掌握着圈内的资源与话语权，这成了他们震慑受害者、并使他们在事后也自觉地恐惧、噤声的原因。
著名安全教育专家、中国人民公安大学犯罪学教授王大伟在接受采访时表示，女性应该学习自救、自护、自助的知识和技能。并在不同的时间、地点，进行自我保护。
什么样的行为算性侵犯？
性骚扰通常指强势者对弱势者实施的，不以正常伴侣关系为目的，导致弱势者反感或抗拒的性意图和行为。一般表现为言语上的性暗示，如讲一些令人难堪的黄色笑话，或说一些包含性信息的一语双关内容；还可表现为行为上的调戏或侮辱，如有意触碰对方身体，尤其是敏感部位。但不能将一切与性有关的接触和语言都归为性骚扰。例如在办公室泛泛谈论两性话题，通常不被视为性骚扰。
此外，性骚扰只是造成困扰、没有身体侵害；而性暴力、性侵犯，因其性质更为恶劣，则属于性犯罪。面对性侵，很多当事人会选择忽略、躲避或隐忍，这种息事宁人、不去反抗的态度反而助长了性骚扰者的行为，最终受伤的还是自己。因此，遭遇性骚扰时，受害者要勇敢拒绝，大声说“不”。
如果遇到性骚扰，受害者可以尽量提高音量警示对方，也可以利用胳膊肘等身体有力部位反击对方。当遇到自己不能解决的危险时，要及时向周围人求助，并尽可能拍照或录像留下证据，以便后续维权。
8个时刻学会保护自己
1.与熟人相处时
除了60%的强奸是熟人作案外，犯罪心理学上还有个“警惕性公式”，它指的是面对越熟悉、信任的人，警惕性越低。
女性和异性尤其是熟悉的异性，在房间、宾馆、汽车等封闭空间内相处时，一定要牢记“独处不超过30分钟原则”。只要感觉对方在动作、言语上有出格的地方，就应该及时脱身。如果已经了解到对方性格孤僻、怪异等，则更应当心。
2.被陌生人搭讪时
“需要我帮忙吗”“你能帮我个忙吗”“咱们是老乡”……很多女性被害都是从接受陌生人搭讪开始的。面对陌生人的搭讪，一定要有戒备心，不能对方问什么就答什么，一句 “我在等男朋友”很可能就打消了对方的害人念头。
3.独居在家时
女性单独收快递时，一定不要把门彻底打开，别让快递员入内，建议尽量将收货地址改成公司。
不在报纸信箱上留下名字，确保门窗是安全的，并在夜幕降临时，拉上窗帘以防偷窥。到家后发现门窗有被撬迹象，切勿进屋、喊叫，应尽快找人帮忙，因为此时罪犯可能还在屋里。
如果发现户外有可疑人员，或婴儿啼哭等异常现象，不要独自过去探看，可以报警或者打电话给朋友。
4.单独外出时
夜晚独自外出时，尽量做到：不佩戴贵重首饰，不搭乘陌生人的车，不打黑的士，不走人少、灯光黑暗的街道。走在街上，要随时回头看看有没有被尾随。如何判断是否被尾随？可以尝试下面的“发现尾随术”：怀疑被尾随，可以走到马路对面去，如果对方不跟过来就基本判断没有危险；如果对方跟过来，可以再次走到马路对面，对方又跟回来了，这时就可能处在危险中了。
不管是白天还是黑夜，都不要走人少的小路、小胡同等空旷地带。
如果有车停在面前威胁你，应沿车头相反方向奔跑，并放声大叫。
感到紧张、危险时，不要抱有侥幸心理，要立马向人多的地方，如商店、电影院等地方跑，千万别向小胡同、电话亭跑，很可能被罪犯堵住。
随身带一个尖叫报警器，遇到突发事件，随时拉响。
单独外出应尽量告诉亲友，去做什么、大概什么时间回来。
5.发现苗头时
如果发现有人想对自己图谋不轨，除了想方设法第一时间逃跑外，还有个“四喊三慎喊”：男友在旁高声喊，二三女友高声喊，白天高峰高声喊，旁有军警高声喊。天黑人少慎高喊，孤独无助慎高喊，直觉危险慎高喊，斗智斗勇智为先。喊与不喊的根本标准是保护自己不被伤害。
6.已经被困时
如果预防失效，发现自己已经被困，保住性命是最关键的，千万不要贪恋钱财。此时要告别慌乱、大喊大叫、无效攻击、等死等“羊一样的反抗”，而要用镇定、隐蔽、致死一击、果断逃难等进行“狼一样的反抗”。
7.遭遇侵害时
侵害发生时，还有个“必杀技”：
第一招，抓起地上的一把土返身扬到犯罪分子脸上。
第二招，用手攻击，抠对方的眼睛。
第三招，用膝盖拼命顶他的裆部。
8.侵害发生后
在侵害事件发生后，要采取生理、心理、法律三方面的援助。
生理援助
及时告诉亲人，同时要看医生，看医生前不要洗澡，因为需要取证，留下证据，如毛发、精斑、体液、抓痕等。同时要保护好现场遗留物和现场。
心理援助
要及时进行心理辅导及必要的干预治疗。
法律援助
要注意保护受害人的肖像权、隐私权等，并依法追究犯罪嫌疑人的刑责。性侵害案件是非常严重的一种暴力犯罪，任何一个女性，如果遭到性侵害，要果断勇敢地报案，绝不手软。
国外如何严打性侵
韩国 对性暴力罪犯化学阉割
为防止曾犯有性暴力、诱拐未成年人等重罪的人员出狱后再次犯罪，韩国施行“电子脚链制度”。犯有两次以上性暴力罪、性侵未满13岁儿童的犯罪人员在刑满释放、假释或获得缓刑后，韩国法院勒令这些人必须24小时佩戴电子脚链，最长可达10年。中央监控中心将通过电子定位系统24小时监控他们的行踪和状态。电子脚链佩戴者禁止进入游乐场、幼儿园、小学、儿童保育院、儿童教育机构以及儿童保护区域（校区周边）。若他们没有遵守“特定时间段禁止外出”的规定，中央监控中心将响起警报声，显示屏将立即锁定脚链佩戴者的位置。
除了佩戴電子脚链，韩国还从2011年开始针对儿童性暴力罪犯实施化学阉割，即通过注射或服用药物，降低他们体内的雄性荷尔蒙分泌，以此来降低他们的性冲动。按规定最长可达15年。
法国 “咸猪手”重者可判两年刑罚
法国政府计划出台法律，加强对性侵犯者的惩戒力度。无论在街头还是在地铁内受到性骚扰，及时向警察求助并投诉，警察当场会向骚扰者开出罚单。法国法律规定，对“咸猪手”除了罚款，重者可判两年刑罚。警察局也曾先后投入不少人力物力，进行现场取证、直接抓人。法国总统马克龙曾接受电视采访时宣布，在“防骚扰片警”上岗后，公交性骚扰将成为其重点解决的问题之一。
瑞士 性教育从幼儿园开始
瑞士大学入门第一堂课就是性教育。卫生健康专家直接向新生讲授大学生如何健康安全地过性生活、如何避孕等，甚至还发避孕套。实际上，瑞士性教育已有90年历史，而且性教育从幼儿园就开始。4～6岁的孩子们就得在幼儿园学习基本的性知识。家长也要潜移默化地向孩子灌输性知识。小学，性教育形式更加多样化，尤其是游戏应用较多。比如老师给每位学生发一张卡片，上面有一个生理词汇，如“阴道”“睾丸”等，让他们解释。到了中学，老师们会领学生们去拜访医生。女生从妇科医生那里了解避孕知识，男生则从医生那里懂得怎样做一个负责的人。
德国 性骚扰最高可判5年监禁
按照新法，在不顾对方“明确反对”的情况下，具有攻击性地在女性身上摸索，或众人一道实施的性骚扰行为，都被列入刑法犯罪的目录下，由此产生的包括性骚扰在内的任何性犯罪行为，最高可判5年监禁。
责编/昱青