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摘要：舞蹈一般有音乐伴奏，以有节奏的动作为主要表现手段。可见，舞蹈作为一种表演艺术，与音乐、呼吸运动之间有着密切关系。本文基于大量文献资料扼要分析了舞蹈与音乐、呼吸运动间的联系，试图建立一套系统而完善的舞蹈呼吸法，让舞者的身心与音乐完美融合下诠释出舞蹈真谛。
关键词：舞蹈；音乐；呼吸运动；艺术表演；呼吸方式；灵魂；形象塑造
中图分类号：J705文献标识码：A文章编号：2095-4115（2014）08-182-2
舞蹈是一种艺术表演，也是一种与音乐相关的身体运动，既然是一种运动，就与呼吸脱不了关系。呼吸给予人类的是生命，给予舞蹈的是动力，舞者在表演过程中要合理运用与控制呼吸，才能使舞蹈与呼吸、音乐达到高度统一，展现舞蹈艺术的真正“美”。
音乐是舞蹈艺术的灵魂。在舞蹈表演中，舞者始终以一种无声的语言形式去诠释音乐的情感，而这种语言形式指的就是舞者的肢体语言。肢体语言是否协调，舞蹈是否跳得好，情感表达是否淋淋尽致，呼吸运动都起到了不可忽视的重要作用，甚至直接影响着舞蹈风格的表现。所以，舞者在表演舞蹈过程中既要身心与音乐完美融合，又要掌握呼吸运用与控制方法，这就要求舞者在平时训练中用心去感悟、去研究，找到正确而科学的呼吸法，提高舞蹈表演完整度，使舞蹈表演更具感染力、说服力，与观众产生情感共识。
一、舞蹈与音乐之间的关系
舞蹈是音乐的再现，音乐是舞蹈的灵魂。舞蹈是以经过提炼、组织和艺术加工的人体语言为主要表现手段，传达音乐情感的，基本要素是动作的姿态、节奏、表情。追其根源，舞蹈起源最早可追溯到原始社会时期，产生于劳动，是人类历史上最早产生的艺术形式之一。人人皆知，舞蹈是一种视觉艺术，是有动作而无声的艺术形式，只有在音乐伴奏下才能真正彰显舞蹈的艺术魅力。而音乐是一种听觉艺术，舞蹈依附它而存在，没有音乐的舞蹈是不具有任何生命力的。在所有艺术形式中，音乐是最抽象的艺术，无论唱、奏，还是其它音乐形式，都是人们抒发情感、表现感情的最常见形式，也是对人们情感的直接升华。当舞蹈与音乐结合起来，又有形又有声，舞蹈表演才更生动，舞蹈形象才更鲜明，舞蹈情感才更细致，舞蹈才有了无限生机。
作为一名舞者，如果不了解舞蹈音乐、不理解舞蹈音乐内涵，也就不能表演出扣人心弦的舞蹈，舞者一定要把握住舞蹈与音乐之间的有机联系，不能成为音乐的奴隶，而是要驾驭音乐。要做到这一点，舞者首要工作是学会如何利用音乐塑造舞蹈艺术形象。舞蹈创作要对照音乐，使二者有着共同的韵律、节奏和情感内容，保持一致，才能算是一个较完整的舞蹈创作。
著名舞蹈家吴祖强先生曾说：，“舞者是通过与音乐完美融合的肢体语言来展示要表现的内容。”也就是说音乐是舞蹈形象塑造的一个重要方面，在音乐伴奏下，舞蹈形象更立体，更具感染力。舞蹈与音乐的组合形成了完整的舞蹈艺术，当优美、动人的动作和姿态，与动听的音乐连接在一起，产生了不可思议的化学效果，给人带来美的享受。
二、舞蹈与呼吸之间的关系
对人类而言，呼吸是其生存之根本，我们都知道断食3-5天不致丧命，可是只要闭塞口鼻几分钟不呼吸，就可能身亡，足见呼吸对人的重要性。舞蹈是一种身体运动，表演中肌肉需要消耗氧，运动量越大，耗氧量越大，越需要提高对呼吸的运用与控制能力。所以，舞者要采用口鼻呼吸，同时加大呼吸深度，提高换气频率，还要根据动作特点注意呼吸节奏的协调配合。然而对呼吸的运用与控制能力并不是一朝一夕间可以形成的。在日常训练中，舞者要不断练习如何运用呼吸深度、换气频率、呼吸节奏等，以此实现对肢体动作力度和节奏的娴熟处理，才能掌握正确的舞蹈呼吸方法，使舞蹈动作行云流水、潇洒飘逸、刚柔并济，增强舞蹈表现力和感染力。
人的呼吸分为三种：上式呼吸、中式呼吸、下式呼吸。其中的下式呼吸的效率最高，也是舞者在舞蹈表演中最常用的一种呼吸方式。总之，呼吸是舞蹈的动力，合理的呼吸运用与控制能帮助舞者完美诠释舞蹈艺术。呼吸在舞蹈表演中的作用主要体现在三个方面，内容如下：
第一，呼吸有强化表情的功能。在紧张情况下，人的呼吸是小心翼翼的；在高兴情况下，人的呼吸是畅顺的；在失败情况下，人的呼吸是孱弱的……常言道，胜利之时扬眉吐气，失败之时垂头丧气，可见呼吸体现着人的不同精神状态，具有表情功能。在舞蹈表演中，吸气时，膈肌收缩，胸腔扩张；呼气时，膈肌松弛，胸腔恢复原位，以保证呼吸运动正常，使身体做出旋转、跌落等动作，再转化成各种形式的肢体语言，以表达舞蹈内涵。例如，做丁字步站位时，舞者往往要提气，展现的既是一种舞姿也是一种精神气，呼吸在这里正起到了表情功能。
第二，呼吸是舞蹈动作力度的控制。在舞蹈表演中，舞者所表现出来的轻重、缓急、顿挫、刚柔等“力”的形态，其实都是由“气”控制的。舞者的动作时而刚劲有力，时而轻盈，时而明快洒脱，时而弹性小巧，一投足、一转身都带着一股“气”，都是通过呼吸来控制动作力量的。
第三，呼吸是有形动作的视觉再现。呼吸有轻重、缓急、长短、停顿，无论何种形式的呼吸，里面都是有节奏的，直接作用于舞者的肢体动作。说白了，呼吸在舞者表演中融入肢体动作中，一刹那凝气爆发，一瞬间轻柔舒缓，通过屏气、偷气等呼吸方式实现动作的完美转换。
三、音乐与呼吸之间的联系
从声乐领域看，呼吸与音乐有着密不可分的关系，因为呼吸直接作用着歌唱效果。然而在舞蹈领域，呼吸与音乐之间的关系则没有那么明朗化。但我们不能否认的事实是一段完整的舞蹈表演需要与呼吸、音乐的完美配合。舞者跳舞过程中，呼吸、音乐都是有节奏的，二者间的节奏相融、相配合，甚至呼吸的节奏顺应着音乐的节奏，舞蹈表演才相得益彰。正所谓“外行看热闹，内行看门道”，当观众看到一段姿态流畅、呼吸顺畅，舞者的肢体语言、呼吸方式与音乐间的融合“天衣无缝”的舞蹈表演时，更容易得到心灵的震撼、美的享受，感染到舞蹈艺术魅力，心旷神怡。作为一位从事舞蹈领域工作的人，往往不会从表层去看待舞蹈艺术，关注的更多是表演技术层面的东西，如舞者的动作、呼吸，以及它们与音乐的融合是否恰当，等等。从中我们不难理解呼吸与音乐间的相融、相配在舞蹈表演中起到的重要作用，它对舞者所要呈现的内容及其表达的完整度有着巨大影响。
四、结语
总而言之，音乐、呼吸对舞蹈有着不可忽视的重要作用。音乐是舞蹈的灵魂，呼吸是舞蹈的动力，在舞蹈表演中，舞者要对配乐有一个全面而深入的了解，理解它的内涵与思想，掌握它的节拍、节奏等元素，更要合理运用与控制呼吸，掌握好的舞蹈呼吸方法，学会利用呼吸控制动作力度，运用呼吸增强舞蹈可看性。为此，要求舞者在日常训练中多听音乐、多看表演，并加强舞蹈练习，在身体舞动过程中去探索、去研究、去发现，不断提高对音乐的感悟力，学会控制呼吸，使气息的运用从无意识升华为有意识控制，以提高舞蹈表演的感染力和表现力，从而在舞台上为观众带来一场惊艳、回味无穷的舞蹈表演，展现舞蹈艺术的真正魅力。
参考文献：
[1]谭桂琴.《扇舞丹青》与《高山流水》———关于舞蹈中身体表演过程与音乐关系的再讨论[J].艺术评论，2011，（04）.
[2]谭桂琴.关于音乐与舞蹈关系讨论的再思考[J].音乐创作，2011，（04）.
[3]隆荫培，徐尔充著.舞蹈艺术概论[M].上海：上海音乐出版社，2009，6.
[4]宋小璐.音乐是舞蹈的灵魂———试论音乐在舞蹈中的重要性[J].文化月刊，2009，（07）.
[5]张琨琨.论舞蹈音乐结构与舞蹈表演的关系[J].漳州师范学院学报（哲学社会科学版），2008，（03）
作者简介：
沈佳，湖北武汉人，本科，文学学士，就职于华中师范大学武汉传媒学院，研究方向：舞蹈编导；
王玥，女，湖北武汉人，本科，文学学士，就职于华中师范大学武汉传媒学院，研究方向：音乐表演。
关键词：舞蹈；音乐；呼吸运动；艺术表演；呼吸方式；灵魂；形象塑造
中图分类号：J705文献标识码：A文章编号：2095-4115（2014）08-182-2
舞蹈是一种艺术表演，也是一种与音乐相关的身体运动，既然是一种运动，就与呼吸脱不了关系。呼吸给予人类的是生命，给予舞蹈的是动力，舞者在表演过程中要合理运用与控制呼吸，才能使舞蹈与呼吸、音乐达到高度统一，展现舞蹈艺术的真正“美”。
音乐是舞蹈艺术的灵魂。在舞蹈表演中，舞者始终以一种无声的语言形式去诠释音乐的情感，而这种语言形式指的就是舞者的肢体语言。肢体语言是否协调，舞蹈是否跳得好，情感表达是否淋淋尽致，呼吸运动都起到了不可忽视的重要作用，甚至直接影响着舞蹈风格的表现。所以，舞者在表演舞蹈过程中既要身心与音乐完美融合，又要掌握呼吸运用与控制方法，这就要求舞者在平时训练中用心去感悟、去研究，找到正确而科学的呼吸法，提高舞蹈表演完整度，使舞蹈表演更具感染力、说服力，与观众产生情感共识。
一、舞蹈与音乐之间的关系
舞蹈是音乐的再现，音乐是舞蹈的灵魂。舞蹈是以经过提炼、组织和艺术加工的人体语言为主要表现手段，传达音乐情感的，基本要素是动作的姿态、节奏、表情。追其根源，舞蹈起源最早可追溯到原始社会时期，产生于劳动，是人类历史上最早产生的艺术形式之一。人人皆知，舞蹈是一种视觉艺术，是有动作而无声的艺术形式，只有在音乐伴奏下才能真正彰显舞蹈的艺术魅力。而音乐是一种听觉艺术，舞蹈依附它而存在，没有音乐的舞蹈是不具有任何生命力的。在所有艺术形式中，音乐是最抽象的艺术，无论唱、奏，还是其它音乐形式，都是人们抒发情感、表现感情的最常见形式，也是对人们情感的直接升华。当舞蹈与音乐结合起来，又有形又有声，舞蹈表演才更生动，舞蹈形象才更鲜明，舞蹈情感才更细致，舞蹈才有了无限生机。
作为一名舞者，如果不了解舞蹈音乐、不理解舞蹈音乐内涵，也就不能表演出扣人心弦的舞蹈，舞者一定要把握住舞蹈与音乐之间的有机联系，不能成为音乐的奴隶，而是要驾驭音乐。要做到这一点，舞者首要工作是学会如何利用音乐塑造舞蹈艺术形象。舞蹈创作要对照音乐，使二者有着共同的韵律、节奏和情感内容，保持一致，才能算是一个较完整的舞蹈创作。
著名舞蹈家吴祖强先生曾说：，“舞者是通过与音乐完美融合的肢体语言来展示要表现的内容。”也就是说音乐是舞蹈形象塑造的一个重要方面，在音乐伴奏下，舞蹈形象更立体，更具感染力。舞蹈与音乐的组合形成了完整的舞蹈艺术，当优美、动人的动作和姿态，与动听的音乐连接在一起，产生了不可思议的化学效果，给人带来美的享受。
二、舞蹈与呼吸之间的关系
对人类而言，呼吸是其生存之根本，我们都知道断食3-5天不致丧命，可是只要闭塞口鼻几分钟不呼吸，就可能身亡，足见呼吸对人的重要性。舞蹈是一种身体运动，表演中肌肉需要消耗氧，运动量越大，耗氧量越大，越需要提高对呼吸的运用与控制能力。所以，舞者要采用口鼻呼吸，同时加大呼吸深度，提高换气频率，还要根据动作特点注意呼吸节奏的协调配合。然而对呼吸的运用与控制能力并不是一朝一夕间可以形成的。在日常训练中，舞者要不断练习如何运用呼吸深度、换气频率、呼吸节奏等，以此实现对肢体动作力度和节奏的娴熟处理，才能掌握正确的舞蹈呼吸方法，使舞蹈动作行云流水、潇洒飘逸、刚柔并济，增强舞蹈表现力和感染力。
人的呼吸分为三种：上式呼吸、中式呼吸、下式呼吸。其中的下式呼吸的效率最高，也是舞者在舞蹈表演中最常用的一种呼吸方式。总之，呼吸是舞蹈的动力，合理的呼吸运用与控制能帮助舞者完美诠释舞蹈艺术。呼吸在舞蹈表演中的作用主要体现在三个方面，内容如下：
第一，呼吸有强化表情的功能。在紧张情况下，人的呼吸是小心翼翼的；在高兴情况下，人的呼吸是畅顺的；在失败情况下，人的呼吸是孱弱的……常言道，胜利之时扬眉吐气，失败之时垂头丧气，可见呼吸体现着人的不同精神状态，具有表情功能。在舞蹈表演中，吸气时，膈肌收缩，胸腔扩张；呼气时，膈肌松弛，胸腔恢复原位，以保证呼吸运动正常，使身体做出旋转、跌落等动作，再转化成各种形式的肢体语言，以表达舞蹈内涵。例如，做丁字步站位时，舞者往往要提气，展现的既是一种舞姿也是一种精神气，呼吸在这里正起到了表情功能。
第二，呼吸是舞蹈动作力度的控制。在舞蹈表演中，舞者所表现出来的轻重、缓急、顿挫、刚柔等“力”的形态，其实都是由“气”控制的。舞者的动作时而刚劲有力，时而轻盈，时而明快洒脱，时而弹性小巧，一投足、一转身都带着一股“气”，都是通过呼吸来控制动作力量的。
第三，呼吸是有形动作的视觉再现。呼吸有轻重、缓急、长短、停顿，无论何种形式的呼吸，里面都是有节奏的，直接作用于舞者的肢体动作。说白了，呼吸在舞者表演中融入肢体动作中，一刹那凝气爆发，一瞬间轻柔舒缓，通过屏气、偷气等呼吸方式实现动作的完美转换。
三、音乐与呼吸之间的联系
从声乐领域看，呼吸与音乐有着密不可分的关系，因为呼吸直接作用着歌唱效果。然而在舞蹈领域，呼吸与音乐之间的关系则没有那么明朗化。但我们不能否认的事实是一段完整的舞蹈表演需要与呼吸、音乐的完美配合。舞者跳舞过程中，呼吸、音乐都是有节奏的，二者间的节奏相融、相配合，甚至呼吸的节奏顺应着音乐的节奏，舞蹈表演才相得益彰。正所谓“外行看热闹，内行看门道”，当观众看到一段姿态流畅、呼吸顺畅，舞者的肢体语言、呼吸方式与音乐间的融合“天衣无缝”的舞蹈表演时，更容易得到心灵的震撼、美的享受，感染到舞蹈艺术魅力，心旷神怡。作为一位从事舞蹈领域工作的人，往往不会从表层去看待舞蹈艺术，关注的更多是表演技术层面的东西，如舞者的动作、呼吸，以及它们与音乐的融合是否恰当，等等。从中我们不难理解呼吸与音乐间的相融、相配在舞蹈表演中起到的重要作用，它对舞者所要呈现的内容及其表达的完整度有着巨大影响。
四、结语
总而言之，音乐、呼吸对舞蹈有着不可忽视的重要作用。音乐是舞蹈的灵魂，呼吸是舞蹈的动力，在舞蹈表演中，舞者要对配乐有一个全面而深入的了解，理解它的内涵与思想，掌握它的节拍、节奏等元素，更要合理运用与控制呼吸，掌握好的舞蹈呼吸方法，学会利用呼吸控制动作力度，运用呼吸增强舞蹈可看性。为此，要求舞者在日常训练中多听音乐、多看表演，并加强舞蹈练习，在身体舞动过程中去探索、去研究、去发现，不断提高对音乐的感悟力，学会控制呼吸，使气息的运用从无意识升华为有意识控制，以提高舞蹈表演的感染力和表现力，从而在舞台上为观众带来一场惊艳、回味无穷的舞蹈表演，展现舞蹈艺术的真正魅力。
参考文献：
[1]谭桂琴.《扇舞丹青》与《高山流水》———关于舞蹈中身体表演过程与音乐关系的再讨论[J].艺术评论，2011，（04）.
[2]谭桂琴.关于音乐与舞蹈关系讨论的再思考[J].音乐创作，2011，（04）.
[3]隆荫培，徐尔充著.舞蹈艺术概论[M].上海：上海音乐出版社，2009，6.
[4]宋小璐.音乐是舞蹈的灵魂———试论音乐在舞蹈中的重要性[J].文化月刊，2009，（07）.
[5]张琨琨.论舞蹈音乐结构与舞蹈表演的关系[J].漳州师范学院学报（哲学社会科学版），2008，（03）
作者简介：
沈佳，湖北武汉人，本科，文学学士，就职于华中师范大学武汉传媒学院，研究方向：舞蹈编导；
王玥，女，湖北武汉人，本科，文学学士，就职于华中师范大学武汉传媒学院，研究方向：音乐表演。