那是1994年冬天,我得了一场重感冒。哎呀!别提了:四肢无力、头昏眼花、耳朵嗡嗡响、嗓子冒干烟儿——难受得我简直活不了了。爱人用自行车把我驮到会按摩的同事张双喜师傅家。张师傅给我从头到脚又是揉又是按、又是捏又是掐、连捶带敲、躺着、趴着直折腾了一个来钟头,累得张师傅满头大汗,我却浑身轻松多了。一连三天,没打针,没吃药,我的重感冒竟然好了!
　　这件事使我尝到了甜头。买回来几本有关按摩、整肤的书,我一边看一边回忆张师傅给我治疗的过程,全身三百多个穴位他点到了一百多个,我惊叹不已!从这以后我一感到要感冒就中指点百会(两耳尖连钱中点)一分钟;五指敲百会四周(四聪穴)一分钟;双手交叉,放在脑后(风池穴)由轻到重、由慢到快用手掌快速搓,直到头皮发热;再用手指抓头皮一分钟;两拇指按住太阳穴,用食指刮额头(印堂穴)数十下,再刮上下眼眶十来下;用手指搓鼻翼两侧(迎香穴、上迎香穴);双手搓耳轮、耳后数十下;用空掌拍打前胸数十下;用空拳捶左右肩数十下;再捶捶大腿、小腿;揉揉脚底涌泉穴;捏捏曲池、合谷;拽拽手指;用力伸伸胳膊、蹬蹬腿,感冒就自己回去了。十多年来我受益多多,再也没有感冒过。
　　我的街坊邻里、同学同事、亲戚朋友有个头疼脑热的都来找我,我教他们自我护理。我的同事王伟大小便蹲不下,我教她每天趴在床上,用脚跟踢屁股一千下,开始有点疼,一个月下来,她不疼了也能蹲下了。我们都非常高兴,他们都打趣说我是“上医”。
　　自我保健好处很多:哪疼、哪痒、哪不舒服自己最清楚;用力大小、手的轻重自己掌握;时间长短自己控制;病情趋势自己最明白;不求人、不受罪、还少花钱,好了病、交了友、还开了心,真是其乐无穷呀!
　　(责编:辛娅)