【摘 要】
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追求健康,必须时刻谨记“适度”二字.生活中有一组“微健康”法则,正是从饮食、运动、心态等方面,教你如何把握好健康中的“度”.rn微胖rn微胖的优势在中老年群体中更为突出.
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追求健康,必须时刻谨记“适度”二字.生活中有一组“微健康”法则,正是从饮食、运动、心态等方面,教你如何把握好健康中的“度”.rn微胖rn微胖的优势在中老年群体中更为突出.日本研究显示,与偏瘦的人相比,40岁时体重稍微超重的人寿命更长,能多活6～7年.临床数据也表明,与瘦弱的老年人相比,微胖老人不易发生流感、肺炎等急性感染,外科手术的预后效果也更好.其原因在于,皮下脂肪稍多利于储存能量、抵抗寒冷、提高免疫力、保护重要器官,从而延缓衰老.
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