由美国影星李察·吉尔主演的《谈谈情跳跳舞》，讲述的是一位厌倦生活的中年人通过学跳交谊舞而体会到了生活的乐趣，因而重新找回生命的意义。
　　交谊舞——对美感的要求比一般的运动形式高，舞者本人需要使膝盖放松、提臀、收腹、沉肩、含胸。久而久之，可以矫正脊柱弯曲等不良的体态。音乐本身就是灵魂的舞蹈。在悠扬的乐曲中翩然起舞，能给人以欢快的享受，消解生活的压力和烦恼。
　　交谊舞分为“普通交谊舞”和“国际标准交谊舞”。前者包括快三、快四、慢三、慢四。后者包括探戈、弧步、维也纳华尔兹等。初学的舞者一般从“普通交谊舞”学起，有了基础后再学国标舞。作为休闲健身的一种方式，人们可以随着自己的心境和喜好选择快舞或慢舞。
　　
　　秘 诀 如 下：
　　共舞之道，贵在意合。意动身随，力在其中。高者运腰，发力奇巧；中者肩胯，不上不下；低者走步，其形必误。是谓：身正腰直气轩昂，松弛稳定第一桩，和合交融浑一体，主从有序方为上。
　　脚正直，力内聚，勿外开，滚动移。进退须分唾趾序，横移掌趾内侧起。
　　膝宜松，常相依；胯宜稳，常提起。腰腹相接通信息，平衡稳定靠自己。
　　移动意在先，脚如水行船。重心常与单脚合，双脚并重呆如鹅。脚到重心到，舞艺高一招；最忌下盘独自行，重心滞留臭难闻。
　　侧身勿用肩，重在腰轴旋。同侧移动肩引导、融入侧身力奇巧。倾斜变化多，旋转姿婀娜；纵轴偏移莫用肩，旋转方向是要点。摆荡出飘逸，秋千作类比。切莫起势加俯冲，完美全靠支撑功。升降功夫在踝趾，膝盖放松居其次；躯干动作靠“上挺”， 动如脱兔，静若卧虎，飘似轻烟，稳如泰山。刚柔相济一线穿，其线如云剪不断。与其求形而相似，不如求神而自立。打开“间隔”是要领。倾斜摆荡加侧身，融入升降浑难分。诸般技巧腰为帅、无帅之师兵必败。
　　


　　谁动了我的心？
　　记得那夜青春燃情……
　　
　　大学校园是跳交谊舞集中的地方。
　　许多校园的夜晚，是在舞曲中悄然而过的。跳交谊舞，已成为大学生周末生活的重要组成部分，一些高校不仅在周末举行舞会，还经常进行各种交谊舞比赛。
　　当一群身着迷彩服的少男少女随着劲爆的音乐腾起，跳着轻快活跃交谊舞的选手，开始地掠过整个舞池，这最后一夜，在此刻停滞！！！犹记得某年的倒数夜，在与岁末岁首即将牵手的浪漫夜晚，大学交谊舞大赛的选手们翩翩“舞”了起来……
　　优美华丽、典雅大方的音乐响起时，长裙，随着舞步的起伏和腕间的飘带起舞，裙尾犹如朵朵飘逸的白云。穿着燕尾服的男生优雅地牵着女生的手，在舞池里跳着美丽高贵的华尔兹。选手裸露的背、修长的大腿、柔软的纤腰还有流金般耀眼的舞裙，和搭档配合极其默契、柔美。牛仔舞在轻快、跳跃、节奏感强烈的音乐声中，男生们身着贴身白衣黑裤，女生则穿着各色各异的性感短裙，女生的纤腰在扭动带起了臀上右斜的裙摆，男生则挥洒地迈着牛仔舞中特有的曲棍、纽约、浴布等舞步，或欢快、或潇洒、或自如，几乎让人炫目。紧接着取代音乐柔美的华尔兹的是起源于古巴的“伦巴”交谊舞；参赛选手们又跳起了舞步轻柔、婀娜多姿的伦巴，伦巴舞要求有扎实的基本功和表现力，但选手们还是表现非常出色；诙谐、有趣的恰恰舞，选手在节奏明快的节拍中，施展得忘情、跳得欢快，还有的选手表现很出彩，恰恰舞粗犷中略带温柔，完全超越了其他选手……
　　


　　不过，你要是以为大学校园里的舞蹈水平会比较高，那就错了。跳舞的人中大多数是学生，虽然学校每年都会有一个例行公事式的“扫盲舞会”，但真正掌握交谊舞要领的是少之又少，对于年轻的他们来说，来这里，交朋友的动机要比跳舞高多了。越来越多的大学生热衷于跳交谊舞。某高校一个交谊舞培训班，原定只在周四、周日晚上课，结果因报名人数过百，不得不一周开四堂分两个班上课。为什么这么多的大学生热衷参加交谊舞培训班呢？某校大二一女生说：“跳舞可扩大交友面。现在课程多，学业压力大，跳舞也能放松一下。”在报纸上可以看到，许多求职者把会跳交谊舞作为特长写在简历上。“说不定它以后会成为我打败竞争对手的工具呢？”她无奈地笑着说。
　　
　　我舞·我教
　　
　　他说：曾经，在我的眼中——舞蹈是纯粹艺术高不可及，走着舞步我才发现真正的舞蹈就像生命一样，蕴涵了太多太丰富的内容，邓肯痴狂的舞蹈，是那些年轻单纯的心是能够接受并且理解的吗？
　　


　　说起交谊舞，我又想起了南京工人文化宫一位叫陈宁的“教头”。
　　那次采访，我们在舞厅里坐下来，他细说他的足迹他精神上的时代烙印。当年，他与交谊舞结下不解之缘，就像当时中国的许多年轻人一样，在流行曲“莫让年华付水流”的思潮中。那年月，陈宁对一切新生事物都产生了极大兴趣。在一次舞会上，他第一次接触交谊舞，好奇心使他立即喜欢上了，他暗暗下决心要将自己的青春年华投注到这个事业中去。他说，开始跳了很久我都还没有弄明白到底拉丁该怎么跳，有很多疑惑和不解。不知道方向所在。直到有一天我遇到了一个让我醍醐灌顶的人，他的舞蹈和讲诉，终于让我明白了拉丁的美丽。就好像在长期的黑暗中突然发现一扇通向光明的门……
　　从拜师学艺到成为南京当时有名的交谊舞教师，陈宁以他的天赋和他对交谊舞的理解，以及刻苦的基本功训练不懈努力。拥有了丰富的教学经验，他的动作更加规范和富有表现力。
　　八十年代，陈宁带着梦想教舞。他的舞蹈水平有了质的飞跃。俱乐部的舞蹈培训中，他首先强调学员自信心的提高，注重形体、气质的锻炼，教学员怎样掌握身体语言，学会在跳舞中做到心灵交汇。他还另辟蹊径，总结了一套教舞绝招——万能步法，帮学员跳舞从不会到超脱，深受初学者的欢迎。他举办了初级班、双月拉丁班、单月摩登班、周日特别班，学员随到随学，滚动教学，包教包会，吸引了数百名国标舞和交谊舞的爱好者。尤其是他的“小拉”，在南京是一绝。常常当他表演结束后，整个文化宫训练场几乎被掌声掀翻，他说，我对舞蹈只是粗浅的了解，无法做出更深入的讲演，但我能感觉到舞蹈让我热血沸腾，心情久久不能自已。
　　十几年的努力，不仅让陈宁在南京舞蹈界赢得了良好的声誉，更得到了广大学员的信赖。作为俱乐部的活动基地，经过重新装修，陈宁把位于南京工人文化宫的舞厅办成了舞蹈爱好者交流和娱乐、休闲、健身瘦身的理想场所。
　　十多年的教学和比赛，陈宁的学生已是桃李满天下，他为此感到非常欣慰。回想起当年的选择时，陈宁说：“这些年活得值。”
　　


　　品位——舞仪·舞饰
　　大学里的舞厅是一个相对比较正式，但并非特别正式的场所,因此在着装上需要稍稍注意一些。对男士来讲,一般上身衬衫,T恤衫均可,领带可打可不打。下身一定要穿长裤,西裤或休闲裤都可以。穿短裤是极不适当的穿着,既是对他自己的不尊重也是对其他舞者的亵渎。遗憾的是每次去舞厅跳舞,似乎总能见到一两个穿短裤的男士在舞池里晃动。脚上应着皮鞋,有1-2厘米的微跟最为理想。鞋子的尺码应适当,鞋底及皮革柔软舒适为宜。袜子的颜色一定要与皮鞋裤子的颜色相配。
　　女士的鞋子正式要求高跟鞋,鞋跟在3-7厘米为宜,初学者为防扭伤,微跟即可。女士最好着裙装,长短应个人爱好而定,但一定要宽松些。着皮裙或一步裙实在是很难舞得流畅。女士着短裤去跳交谊舞也不太适当,对女士来讲, 上身的穿着较为随意,可视情况配戴一两件首饰。以上仅仅是关于着装要求的粗略描述, 具体的穿着则应视个人的特点、风格而定。
　　


　　舞之夭夭
　　
　　曾经——交谊舞是一件高雅的事，在那些带着雪花的黑白影像上我们常常看到老一辈的国家领导人一边慢悠悠地跳着四步，一边谈笑间就把复杂的外交事宜搞定。那时的交谊舞代表了许多舞蹈之外的事情。如今，交谊舞已经从阳春白雪的状态溶入到芸芸众生。现在的人们谁也不会因为看见谁跳交谊舞而大惊小怪了，因为交谊舞已成为我国人生活中一个健身益体的活动了。
　　然而，在改革开放之前很长一段时间里，中国普通百姓概念中的交谊舞，当然是在很小的圈子里。改革开发之初，王铁成、游本昌算是最早跳交谊舞的人了，后来机关大院、部队大院、工厂和学校，都跳起了交谊舞。在那个年代，跳交谊舞具有思想解放的特殊含义。1986年，电视里有了教舞的节目后，很快无数个舞厅在全国应运而生，亿万中国人走进了舞厅。寻找快乐，消除寂寞。
　　


　　这是一群人的舞蹈。很多人跳交谊舞，还有一些人的舞步里有中国传统的民间舞蹈——秧歌的味道。那是他们年轻时代最受欢迎的活动，交谊舞让他们重拾起一段青春记忆。交谊舞大方而又得体，又与他们的年龄与身份不谋而合。交谊舞讲究默契的配合与含蓄的表达，这正是这个年龄层经过岁月积淀下的一种理性与知性相结合的显著特征。
　　改革开放，使中国人开始了有舞的日子，他们舞出了民族的生命状态和生活状态。在中国，大约有3000万人（相当于美国加利福尼亚州的总人口）参加被政府定义为“体育舞蹈”的项目，包括华尔兹、恰恰以及伦巴等。有不少人十分热衷于跳交谊舞。当时南京有大富豪、金谷这样比较高级的舞厅，专门供跳舞，在当时是非常高档的交谊舞厅之一。舞厅里面的地板是专业的木质地板，有弹簧地板之称，这种地板让舞者可以轻松跳舞，身体不受伤害。
　　现在正值夏季，对很多人来说，这意味着跳舞的时节到了。年轻人可以在拥挤的夜总会跟着狂热的节奏劲歌热舞，而越来越多的年长者在户外跳舞中寻找同伴、乐趣和健康。在现在的城市里，孩子长大后，纷纷离开家去寻找自己的天地，家里只剩下父母，于是一种新的社会现象棗“空巢症候群”出现了。这些父母通过跳舞化解孤独和寂寞。即使是寒风凛冽的冬天，你也能在街头巷尾看到一帮老头老太太呵着热气，兴致勃勃地翩翩起舞！但不容置疑的是，交谊舞正逐渐淡出年轻人的世界，因为它的节奏不再能使人High起来了？！街舞是属于年轻人的。它体现了尚未完全成熟的心灵中对于自我呈现与自由表达的强烈愿望，也蕴含着年轻人对于青春，对于时尚，对于骄傲，对于梦想的青涩但纯粹的渴求。