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摘 要：本文结合新24秒规则实行以来，国内外篮球赛事的实例和具体表象来分析和探讨24秒规则对篮球比赛的影响，进一步要求今后篮球训练必须做到要有目的的不抑制球员的个性技术风格，使其形成特有的技术风格和特点，更重要的是要做到高度、速度、灵敏相统一及智能、技能、体能、心理并重，为篮球教练员、运动员提供对篮球比赛24秒规则执行的一些帮助和建议。
关键词：篮球规则；24秒；篮球比赛；篮球训练
一、前言
为了适应目前基层篮球比赛的需要，有必要加深篮球比赛规则的对篮球比赛影响的理解，篮球比赛规则的不断完善和篮球竞技水平的提高是相互影响相互制约的。如何正确理解篮球比赛新24秒规则对篮球比赛的影响，也会直接关系到篮球比赛的发展，本文从24秒规则实施以来国内外篮球比赛中实例和具体表象来分析和探讨24秒规则对篮球比赛的影响，进一步提出我们今后篮球训练必须做到要有目的的不抑制球员的个性技术风格，使其形成特有的技术风格和特点，更重要的是要作到高度、速度、灵敏相统一及智能、技能、体能、心理并重，为基层篮球教练员、运动员及相关工作人员在篮球运动的工作中提出自己的拙见。
二、24秒规则
（一）24秒规则的来历
20世纪50年代初期，NBA发展不到10年，但NBA的比赛有点死气沉沉，由于规则的不健全，场上的比赛速度慢，造成这种局面的主要原因便是NBA规则中没有规定一个队的控球时间，1952年当时锡拉丘兹国王队的老板比亚索尼想NBA董事会提出了“每个控球队的时间为24秒”的申请，并在1954-1955赛季实行新规则。新规则立竿见影，在引进24秒规则的这个赛季中，每支球队每场比赛平均得分为93.1分，比前一赛季增加了13.6分，增加的得分中只有3.1分来自罚球，10.5分来自罚球以外的得分。三年后NBA每支球队平均每场得分数都超过了100分，事实证明24秒规则的引进改变了NBA，使得NBA更有活力，从此24秒规则便在篮球的历史上开始实施。1956年国际篮联做出决定，增添了30秒规则。24秒规则在NBA的历史上直到1999年，NBA规则修改委员会在原来的24秒的基础上又进行了部分改动，增加了14秒规则，在14秒规则出台之前，曾有人建议将24秒改为20秒或22秒，但是考虑到这样修改将会是比赛节奏过快而导致更多的失误和投篮不中，未被通过。[1][2]国际篮联自2000年悉尼奥运会开始才将30秒缩短为24秒，我国也有段时间在全国篮球甲A联赛中规定了25秒规则[3]。目前在国际篮联的组织和领导下，都统一的规定为24秒规则，到如今也经过几次的修改。
（二）24秒规则的概念
2004年版的篮球规则（以下简称规则）第29.1.1条明确给出的概念“每当一名队员在场上获得控制活球时，他的队必须在24秒内尝试投篮。”在24秒钟内，为构成一次投篮：在24秒钟装置的信号发出前，球必须离开队员的手，并且球离开了队员的手后，球必须触及篮圈或进入球篮。
当一次投篮尝试临近24秒钟周期结束和球在空中时响起：
（1）如果球进入球篮，没有违例发生，信号应被忽略并且计中篮得分。
（2）如果球触及篮圈但未进入球篮，没有违例发生，信号应被忽略并且比赛应继续。
（3）如果球撞击篮板（不是篮圈）或未碰篮圈，一次违例发生，除非对方队员即时和清楚地获得了控制球，在此种情况下，信号应被忽略并且比赛继续。
关系到干涉得分和干扰的所有限制应适用。
（一）24秒规则的分析
当一次投篮尝试临近24秒周期接受而且当球离开投篮队员的手后24秒装置的信号响起时，如果球中篮得分，没有24秒违例发生，信号应被忽略，由得分队的对方在端线掷界外球开始比赛，如果出手后球直接触及篮圈未进入篮筐，没有24秒违例的发生，信号应被忽略。24秒装置应立即复位并开始一个新的24秒周期，由获得球的队控球继续比赛或在发生跳球的情况后就，由交替拥有箭号的指示方向作为进攻方向的队掷界外球继续开始比赛；如果投篮后球没有投中，但球撞击篮板或首先撞击篮板而后又接触篮圈或既没有接触篮板也 没有接触到篮圈，一次24秒违例发生，由进攻队的对方队在最靠近投篮尝试地点的界外掷界外球继续比赛。
关系到干涉得分和对球的干扰的所有限制都适应。此时任一队被判违例，在由某队与界外掷球入界开始新的24秒周期。
如果在比赛进行的过程中，24秒装置错误地发出信号，裁判发现后只要不对任一队造成不利影响可立即停止比赛，此时应将球权退还给先前已控制球的队掷界外球继续开始比赛，当球接触场上任一队员后，一个新的24秒周期开始。若判断此次对比赛停止，对先前控制球队的对方队造成了不利影响，则不能给掷球入界的队一个新的24秒周期，在球掷入界并合法接触球入界的队员后应从停止的时间继续开始。如果在比赛进行中，比赛的双方都没有控制球时24秒装置错误的发出信号，该信号应被忽略，比赛继续进行。
（二）24秒规则对篮球比赛的影响
1. 24秒规则使比赛节奏鲜明，以快节奏为主。
从1991年中国甲A联赛的技术统计分析，164比赛中得分超过100分的场次有116场，占总场次的70.7%，其中双方得分超过100分的有44场。一方面反映了运动员技艺和投篮准确性提高了；另一方面，反映了运动员高速度、快节奏的打法，具体体现在运动员的观察判断反映更加敏锐，动作速率、移动速度、重心调整和技术之间的衔接更加快捷；故此，各队善于把握战机、调整节奏，在高速度、高强度中抗衡，在高速度下转换技术、战术，以速度争取主动，以争取时间来控制空间，从而形成了比赛节奏鲜明，快为主调的风格。
2. 24秒规则使篮球战术运用朴实精练，灵活多变。
24秒规则的实施，使各队更加注重快攻的运用，即使没有快攻的机会，也是在对方没布好防守阵型的情况下进行攻击，各队布阵落位迅速，阵式不一，立足“变”字，在最短的时间最快的速度下组合最强的战斗力，取得最佳的防守效果，各队都注重打法简洁实用，在不忽视整体行動的基础上，重视个体和两三个机动配合作战，从而减少失误。此外，在重视内线强攻的同时，重视三分球的打法。当然这种简洁多边的打法，是因为队员具有高超的体能和超群的技艺，无论是在传球、运球、投篮的技巧方面或封盖争抢篮板球的技术运用方面，都表现出机智多变、反应快、判断准的娴熟技巧，还有些优秀的运动员经常在激烈对抗的攻守中，身体失去平衡的情况下，仍能快速准确合理巧妙的完成技术动作。 3. 24秒规则使集体防守和个人防守锐利，更具有攻击性。
进攻队员从控制活球开始，要在24秒之内投篮，直至球中篮或触及篮筐。球队的教练和运动员都要能有效而合理的利用24秒规则，尽量的多运球、传球，躲避开对手的抢断与犯规，不临近24秒决不轻易出手，尽可能地耗费对手可用来扳回比分的时间，这样就可能赢得比赛的机会会增大。24秒规则的实施，使篮球比赛中的防守发展到濒临侵人犯规的边缘的攻击性防守。不仅是防守技术运用加强了攻击性，而且是攻守双方力量的对抗，各队的防守都是有锐利的攻击性，表现在外线近身防守，内线的贴身防守。抢、打、断、盖、广泛运用。目的在于在最短的时间内运用各种手段主动出击，从对手手中争得控制球权，而不仅仅是防住对手，控制优势。无疑这是一种防守观念的更新，使防守更具有主动性、破坏性，从而给进攻队带来极大的困难。各队都采用快节奏的全场紧逼或半场区域的扩大，使对手在24秒内不能组织起有效的进攻，完成自己的战术，达到得分的目的。
4. 24秒规则使得球员争夺篮板球的意识越来越强。
篮板球是篮球比赛胜负的关键，是篮球比赛的命根子，赢得了篮板秋就赢得胜利，24秒规则的实施，各队都普遍重视运动员自然高度和提高控制能力，无高不篮球，同时也注重高中有壮（体重、有力量），壮中有巧（灵活、机敏、智慧），两强相遇，勇者胜，都想通过占篮板球优势来抑制对方。主要表象在进攻篮板球，积极冲抢，多人参与，有投必抢，外投内抢，左投右抢，右投左抢，力求增加进攻次数，获得良好的进攻机会，造成对方犯规，杀伤对方的有生力量，并且可增强本队外线队员的投篮信心，抑制对方获得篮板球发动快攻的机会。而防守篮板球常与封盖，挡人衔接抢占良好位置，连续起跳，多人参与，起动快，弹跳高，力量大，居高临下，一旦获得球，则抓的牢，传得准，一传过中线打成快攻反击，同时也增加对方外线投篮的心理负担。
5. 24秒规则使得明星队员的作用突出。
球员是比赛的主体，篮球运动尽管是集体的运动，但是球员所超乎寻常的身体和心理能力，是篮球比赛具备了某些个性化的特征。他们在球队中的作用举足轻重，一个球队的战略战术往往围绕着明星球员来实现，他们具有自己独特的技术动作，又能在比赛面临困境甚至危难之际，在各个关键位置显现出超凡的本色，能担当组织后卫、神投手、强力中锋及教练的角色，率领全队进能攻，退能守，控制节奏，左右胜负，他们的作用是其他球员所无法替代的，他们是篮球场灵魂的象征。
6. 24秒规则使得球队主力和替补球员的差距缩小，球队的整体力量提高，形成全队打球。
24秒实施以来，极大的限制了球队的慢节奏打法，攻防转换频率加快和比赛的强度真大，对队员的体能要求也越来越高，而主力队员不可能在高速度高强度和强强对抗的状态下始终保持饱满的经理去打满全场，这就是要通过换人来解决，在比赛的关键时刻，实力相当时双方替补队员的“深度”是影响比赛战局的直接影响因素，替补队员与主力的差距太大，会引起战局的波动，这就要求在整个球队形成多人打球，替换之后还能是场上势力均衡，这样才会使全队的战斗力保持在一个稳定的状态。
7. 24秒规则使得球员个性风采得以张扬，场上斗智斗勇，比赛的观赏性增强。
篮球比赛具有背景复杂，过程易变的特点，造成篮球比赛的结果的不确定性。从理论上讲，人们对篮球比赛结果的不确定性应有一定的认识，因为比赛结果的不确定性是所有体育比赛的共同特征之一，但尽管如此，比赛结果的不确定性仍是造成比赛悬念的主要因素。篮球比赛的结果不确定性有其自身的特点，篮球运动是西方文明的产物，其一它表现为人与人之间直接的竞争——同场竞技，同场对抗没有平局的结果，结果具有挑战性；其二，在比赛中也不泛出现在最后几十秒的时间内追上数十分的战例，这就形成了比赛的看点，增加了比赛的吸引力。不仅如此，球星的作用也在关键时刻得到了体现。另外，国际篮联每4年對国际篮球规则进行一次集中的修改，其主要目的是保证篮球运动向健康的方向发展。从历史上看，每次篮球规则的修改都对篮球技战术的发展产生不同程度的影响，进而影响了篮球的观赏性。
总之，篮球规则的修改对篮球比赛的影响规律，可以发现规则的修改总是对球员的运动行为提出了更高的要求，以使篮球比赛中的双方争夺更为激烈，使篮球比赛更具观赏性。观赏性是篮球运动存在与发展的直接原因，球员、球队、教练裁判观众及比赛的规则是决定篮球比赛观赏性的先决要素，24秒规则的修改将更加增强篮球运动的魅力。
三、对篮球训练的建议
1.加强高大队员速度、力量、灵敏训练，做到高度、速度、灵敏的统一。
2.重视基本功、体能、技能训练。技术训练应在对抗中求变，在对抗中创新。
3.战术设计要精练，运用要机动灵活多变。
4.培养球队核心，重视队员的心理智能训练，发挥球队自身特点。
四、结论
24秒规则的实施，促进了篮球比赛的发展，使比赛的激烈程度日益加剧，高速度、快节奏、强对抗的比赛，要求运动员的技术精益求精，心理和身体承受能力要进一步加强，队员的整体素质也要进一步得到提高，以适应比赛的需要。所以，我个人认为：篮球运动的发展促进了篮球规则的完善和发展，24秒规则的出现推动了篮球技战术的不断发展，也限制了篮球运动的任意发展，当今篮球技战术的发展是24秒规则出现的必然原因，24秒规则使得篮球比赛更加紧张激烈，对观众更加具有吸引力，大大的推动了篮球运动技战术的发展，24秒规则的出现将促进球员技术的个性化，有利于形成特有的技术特点。
参考文献
[1]吴合斌.24秒规则对男篮甲A联赛技战术的影响[J].山西师范大学体育学院学报，2001年9月第16卷第3期，52-54
[2] 郎辉.篮球教练员运动员如何巧妙利用规则[J]辽宁体育科技，2003年10月第25卷第5期13-14
[3] 刘友军.欧阳鸿武.篮球防守战术中的时间因素[J]体育学刊，2004年5月，第11卷第3期，108-110
作者简介
刘雄飞（1977—），湖南邵阳县人，本科，教师。
（作者单位：邵阳县塘田市镇初级中学）
关键词：篮球规则；24秒；篮球比赛；篮球训练
一、前言
为了适应目前基层篮球比赛的需要，有必要加深篮球比赛规则的对篮球比赛影响的理解，篮球比赛规则的不断完善和篮球竞技水平的提高是相互影响相互制约的。如何正确理解篮球比赛新24秒规则对篮球比赛的影响，也会直接关系到篮球比赛的发展，本文从24秒规则实施以来国内外篮球比赛中实例和具体表象来分析和探讨24秒规则对篮球比赛的影响，进一步提出我们今后篮球训练必须做到要有目的的不抑制球员的个性技术风格，使其形成特有的技术风格和特点，更重要的是要作到高度、速度、灵敏相统一及智能、技能、体能、心理并重，为基层篮球教练员、运动员及相关工作人员在篮球运动的工作中提出自己的拙见。
二、24秒规则
（一）24秒规则的来历
20世纪50年代初期，NBA发展不到10年，但NBA的比赛有点死气沉沉，由于规则的不健全，场上的比赛速度慢，造成这种局面的主要原因便是NBA规则中没有规定一个队的控球时间，1952年当时锡拉丘兹国王队的老板比亚索尼想NBA董事会提出了“每个控球队的时间为24秒”的申请，并在1954-1955赛季实行新规则。新规则立竿见影，在引进24秒规则的这个赛季中，每支球队每场比赛平均得分为93.1分，比前一赛季增加了13.6分，增加的得分中只有3.1分来自罚球，10.5分来自罚球以外的得分。三年后NBA每支球队平均每场得分数都超过了100分，事实证明24秒规则的引进改变了NBA，使得NBA更有活力，从此24秒规则便在篮球的历史上开始实施。1956年国际篮联做出决定，增添了30秒规则。24秒规则在NBA的历史上直到1999年，NBA规则修改委员会在原来的24秒的基础上又进行了部分改动，增加了14秒规则，在14秒规则出台之前，曾有人建议将24秒改为20秒或22秒，但是考虑到这样修改将会是比赛节奏过快而导致更多的失误和投篮不中，未被通过。[1][2]国际篮联自2000年悉尼奥运会开始才将30秒缩短为24秒，我国也有段时间在全国篮球甲A联赛中规定了25秒规则[3]。目前在国际篮联的组织和领导下，都统一的规定为24秒规则，到如今也经过几次的修改。
（二）24秒规则的概念
2004年版的篮球规则（以下简称规则）第29.1.1条明确给出的概念“每当一名队员在场上获得控制活球时，他的队必须在24秒内尝试投篮。”在24秒钟内，为构成一次投篮：在24秒钟装置的信号发出前，球必须离开队员的手，并且球离开了队员的手后，球必须触及篮圈或进入球篮。
当一次投篮尝试临近24秒钟周期结束和球在空中时响起：
（1）如果球进入球篮，没有违例发生，信号应被忽略并且计中篮得分。
（2）如果球触及篮圈但未进入球篮，没有违例发生，信号应被忽略并且比赛应继续。
（3）如果球撞击篮板（不是篮圈）或未碰篮圈，一次违例发生，除非对方队员即时和清楚地获得了控制球，在此种情况下，信号应被忽略并且比赛继续。
关系到干涉得分和干扰的所有限制应适用。
（一）24秒规则的分析
当一次投篮尝试临近24秒周期接受而且当球离开投篮队员的手后24秒装置的信号响起时，如果球中篮得分，没有24秒违例发生，信号应被忽略，由得分队的对方在端线掷界外球开始比赛，如果出手后球直接触及篮圈未进入篮筐，没有24秒违例的发生，信号应被忽略。24秒装置应立即复位并开始一个新的24秒周期，由获得球的队控球继续比赛或在发生跳球的情况后就，由交替拥有箭号的指示方向作为进攻方向的队掷界外球继续开始比赛；如果投篮后球没有投中，但球撞击篮板或首先撞击篮板而后又接触篮圈或既没有接触篮板也 没有接触到篮圈，一次24秒违例发生，由进攻队的对方队在最靠近投篮尝试地点的界外掷界外球继续比赛。
关系到干涉得分和对球的干扰的所有限制都适应。此时任一队被判违例，在由某队与界外掷球入界开始新的24秒周期。
如果在比赛进行的过程中，24秒装置错误地发出信号，裁判发现后只要不对任一队造成不利影响可立即停止比赛，此时应将球权退还给先前已控制球的队掷界外球继续开始比赛，当球接触场上任一队员后，一个新的24秒周期开始。若判断此次对比赛停止，对先前控制球队的对方队造成了不利影响，则不能给掷球入界的队一个新的24秒周期，在球掷入界并合法接触球入界的队员后应从停止的时间继续开始。如果在比赛进行中，比赛的双方都没有控制球时24秒装置错误的发出信号，该信号应被忽略，比赛继续进行。
（二）24秒规则对篮球比赛的影响
1. 24秒规则使比赛节奏鲜明，以快节奏为主。
从1991年中国甲A联赛的技术统计分析，164比赛中得分超过100分的场次有116场，占总场次的70.7%，其中双方得分超过100分的有44场。一方面反映了运动员技艺和投篮准确性提高了；另一方面，反映了运动员高速度、快节奏的打法，具体体现在运动员的观察判断反映更加敏锐，动作速率、移动速度、重心调整和技术之间的衔接更加快捷；故此，各队善于把握战机、调整节奏，在高速度、高强度中抗衡，在高速度下转换技术、战术，以速度争取主动，以争取时间来控制空间，从而形成了比赛节奏鲜明，快为主调的风格。
2. 24秒规则使篮球战术运用朴实精练，灵活多变。
24秒规则的实施，使各队更加注重快攻的运用，即使没有快攻的机会，也是在对方没布好防守阵型的情况下进行攻击，各队布阵落位迅速，阵式不一，立足“变”字，在最短的时间最快的速度下组合最强的战斗力，取得最佳的防守效果，各队都注重打法简洁实用，在不忽视整体行動的基础上，重视个体和两三个机动配合作战，从而减少失误。此外，在重视内线强攻的同时，重视三分球的打法。当然这种简洁多边的打法，是因为队员具有高超的体能和超群的技艺，无论是在传球、运球、投篮的技巧方面或封盖争抢篮板球的技术运用方面，都表现出机智多变、反应快、判断准的娴熟技巧，还有些优秀的运动员经常在激烈对抗的攻守中，身体失去平衡的情况下，仍能快速准确合理巧妙的完成技术动作。 3. 24秒规则使集体防守和个人防守锐利，更具有攻击性。
进攻队员从控制活球开始，要在24秒之内投篮，直至球中篮或触及篮筐。球队的教练和运动员都要能有效而合理的利用24秒规则，尽量的多运球、传球，躲避开对手的抢断与犯规，不临近24秒决不轻易出手，尽可能地耗费对手可用来扳回比分的时间，这样就可能赢得比赛的机会会增大。24秒规则的实施，使篮球比赛中的防守发展到濒临侵人犯规的边缘的攻击性防守。不仅是防守技术运用加强了攻击性，而且是攻守双方力量的对抗，各队的防守都是有锐利的攻击性，表现在外线近身防守，内线的贴身防守。抢、打、断、盖、广泛运用。目的在于在最短的时间内运用各种手段主动出击，从对手手中争得控制球权，而不仅仅是防住对手，控制优势。无疑这是一种防守观念的更新，使防守更具有主动性、破坏性，从而给进攻队带来极大的困难。各队都采用快节奏的全场紧逼或半场区域的扩大，使对手在24秒内不能组织起有效的进攻，完成自己的战术，达到得分的目的。
4. 24秒规则使得球员争夺篮板球的意识越来越强。
篮板球是篮球比赛胜负的关键，是篮球比赛的命根子，赢得了篮板秋就赢得胜利，24秒规则的实施，各队都普遍重视运动员自然高度和提高控制能力，无高不篮球，同时也注重高中有壮（体重、有力量），壮中有巧（灵活、机敏、智慧），两强相遇，勇者胜，都想通过占篮板球优势来抑制对方。主要表象在进攻篮板球，积极冲抢，多人参与，有投必抢，外投内抢，左投右抢，右投左抢，力求增加进攻次数，获得良好的进攻机会，造成对方犯规，杀伤对方的有生力量，并且可增强本队外线队员的投篮信心，抑制对方获得篮板球发动快攻的机会。而防守篮板球常与封盖，挡人衔接抢占良好位置，连续起跳，多人参与，起动快，弹跳高，力量大，居高临下，一旦获得球，则抓的牢，传得准，一传过中线打成快攻反击，同时也增加对方外线投篮的心理负担。
5. 24秒规则使得明星队员的作用突出。
球员是比赛的主体，篮球运动尽管是集体的运动，但是球员所超乎寻常的身体和心理能力，是篮球比赛具备了某些个性化的特征。他们在球队中的作用举足轻重，一个球队的战略战术往往围绕着明星球员来实现，他们具有自己独特的技术动作，又能在比赛面临困境甚至危难之际，在各个关键位置显现出超凡的本色，能担当组织后卫、神投手、强力中锋及教练的角色，率领全队进能攻，退能守，控制节奏，左右胜负，他们的作用是其他球员所无法替代的，他们是篮球场灵魂的象征。
6. 24秒规则使得球队主力和替补球员的差距缩小，球队的整体力量提高，形成全队打球。
24秒实施以来，极大的限制了球队的慢节奏打法，攻防转换频率加快和比赛的强度真大，对队员的体能要求也越来越高，而主力队员不可能在高速度高强度和强强对抗的状态下始终保持饱满的经理去打满全场，这就是要通过换人来解决，在比赛的关键时刻，实力相当时双方替补队员的“深度”是影响比赛战局的直接影响因素，替补队员与主力的差距太大，会引起战局的波动，这就要求在整个球队形成多人打球，替换之后还能是场上势力均衡，这样才会使全队的战斗力保持在一个稳定的状态。
7. 24秒规则使得球员个性风采得以张扬，场上斗智斗勇，比赛的观赏性增强。
篮球比赛具有背景复杂，过程易变的特点，造成篮球比赛的结果的不确定性。从理论上讲，人们对篮球比赛结果的不确定性应有一定的认识，因为比赛结果的不确定性是所有体育比赛的共同特征之一，但尽管如此，比赛结果的不确定性仍是造成比赛悬念的主要因素。篮球比赛的结果不确定性有其自身的特点，篮球运动是西方文明的产物，其一它表现为人与人之间直接的竞争——同场竞技，同场对抗没有平局的结果，结果具有挑战性；其二，在比赛中也不泛出现在最后几十秒的时间内追上数十分的战例，这就形成了比赛的看点，增加了比赛的吸引力。不仅如此，球星的作用也在关键时刻得到了体现。另外，国际篮联每4年對国际篮球规则进行一次集中的修改，其主要目的是保证篮球运动向健康的方向发展。从历史上看，每次篮球规则的修改都对篮球技战术的发展产生不同程度的影响，进而影响了篮球的观赏性。
总之，篮球规则的修改对篮球比赛的影响规律，可以发现规则的修改总是对球员的运动行为提出了更高的要求，以使篮球比赛中的双方争夺更为激烈，使篮球比赛更具观赏性。观赏性是篮球运动存在与发展的直接原因，球员、球队、教练裁判观众及比赛的规则是决定篮球比赛观赏性的先决要素，24秒规则的修改将更加增强篮球运动的魅力。
三、对篮球训练的建议
1.加强高大队员速度、力量、灵敏训练，做到高度、速度、灵敏的统一。
2.重视基本功、体能、技能训练。技术训练应在对抗中求变，在对抗中创新。
3.战术设计要精练，运用要机动灵活多变。
4.培养球队核心，重视队员的心理智能训练，发挥球队自身特点。
四、结论
24秒规则的实施，促进了篮球比赛的发展，使比赛的激烈程度日益加剧，高速度、快节奏、强对抗的比赛，要求运动员的技术精益求精，心理和身体承受能力要进一步加强，队员的整体素质也要进一步得到提高，以适应比赛的需要。所以，我个人认为：篮球运动的发展促进了篮球规则的完善和发展，24秒规则的出现推动了篮球技战术的不断发展，也限制了篮球运动的任意发展，当今篮球技战术的发展是24秒规则出现的必然原因，24秒规则使得篮球比赛更加紧张激烈，对观众更加具有吸引力，大大的推动了篮球运动技战术的发展，24秒规则的出现将促进球员技术的个性化，有利于形成特有的技术特点。
参考文献
[1]吴合斌.24秒规则对男篮甲A联赛技战术的影响[J].山西师范大学体育学院学报，2001年9月第16卷第3期，52-54
[2] 郎辉.篮球教练员运动员如何巧妙利用规则[J]辽宁体育科技，2003年10月第25卷第5期13-14
[3] 刘友军.欧阳鸿武.篮球防守战术中的时间因素[J]体育学刊，2004年5月，第11卷第3期，108-110
作者简介
刘雄飞（1977—），湖南邵阳县人，本科，教师。
（作者单位：邵阳县塘田市镇初级中学）