1.治呼噜病:只要每次洗脚后搓擦大拇脚趾的趾甲根部两毫米的肌肉5分钟,当晚就不打呼噜了。具体的搓擦法是:坐在凳子上,把左脚(左右足均可)放在右腿膝盖上,用右手食指、中指置于左足拇趾的趾腹部,用右手拇指推拉搓擦左脚拇趾甲根部两毫米的肌肉5分钟,当晚就不打呼噜。但必须持之以恒。
　　2.降血压的方法:每天按揉左手指的6个点,一定要从食指根部横起开始。其顺序是食指根部,食指,尖腹部,中指、无名指和小指指腹部和小指根部横纹部按揉(即顺时针按揉)5分钟,可降10个毫米汞柱。即如果高压在180,可降到170毫米汞柱。一早一晚各按揉一次即可。千万不能连着一直按揉,因你长期生活在高压态下,突然降太快,反而会引起头晕等不适。
　　3.咬牙可治各种牙病和防止脱(掉)牙:具体方法是,每次小便将上下牙咬位闭住双唇,由鼻孔呼吸,可不得牙病和防止掉牙。这是我亲身体验。我在上世纪五十年代,由于牙痛(特别是左上牙)痛的嘴都张不开,只能吃面糊。说也巧,一天看《解放军报》时,有一篇是一位战士介绍他在解放战争中,由于牙痛不能参战,留在农村老乡家,第二天一位老大爷对他说:你每次小便咬住牙闭住嘴,由鼻孔呼吸,十天半月,你的牙就不痛了。果不然,不到半月,该战士牙病就好了,去追赶部队了。我照此方也咬牙闭嘴,由鼻孔呼吸,不到半月牙病也就好了。〖编辑:修远〗