最近几年，原本医生才会提及的“吸氧”成了一个时髦词汇。很多人在家自备氧气罐、氧气袋，或者到所谓氧吧里去吸氧。老年人以此保持健康，中青年主要用来缓解疲劳与压力。氧气并非完全有益无害，到底什么时候吸、怎么吸才安全？
　　吸氧时必须严格掌握吸氧时间、氧气浓度和压力等。治疗吸氧分为高压氧和常压氧，前者最常见的是神经型氧中毒，后者在长时间高浓度的情况下会引起肺泡病变，抑制呼吸中枢，导致窒息。
　　缺氧的主要判断指标是血氧分压。对于三四十岁的人，正常的血氧饱和度应在90以上，70岁以上的老人则应在70以上；另外，对于绝大部分人来说，如果血氧分压低于60，都属于明确缺氧。
　　常压吸氧主要针对的是心脏和呼吸系统缺氧性疾病，如肺炎、哮喘、心脏病等；而高压氧则针对缺氧缺血性疾病，如一氧化碳中毒、脉管炎、组织性损伤（如脑外伤、骨头延迟愈合）等，此外还有突发性耳聋、牙周病等，其主要功能是修复损伤细胞，建立侧支循环，缓解症状。
　　现在有很多人在家里自备吸氧设备，时不时拿出来吸一下，有些报道更是“告诫”白领要通过吸氧来改善亚健康。在家吸氧并非人人适合。
　　适合在家吸氧的有以下几种人：有间质性或喘息性肺部疾患，有心肺功能不全缺氧症状等病史或者属于高危人群。其他的人最好不要在家里吸，其原因，一是掌握不好吸氧的时间和量，二来也没必要。
　　一般人如果没有相关疾病，即使感觉劳累，血红蛋白的携氧能力也接近百分之百，再吸也没什么用。即使要吸，也必须掌握好量，一般来说应在2升/分钟以下。间质性肺部疾患可以开大一些，但也必须在3升以下。如果还不能缓解，就要立刻上医院。
　　编辑赵真