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摘 要： 在高中课程安排中，由于升学压力大，文化课安排几乎占满学生整天在校学习时间。对音乐课程忽视导致学生的审美能力发展受到阻碍，也没有正确利用音乐舒缓学生的课业压力，间接影响学生文化课学习的效率。本文主要阐述了在高中开展音乐赏析课程对学生释放压力的必要性，以及如何利用音乐欣赏课提高学生音乐素养、舒展身心的措施以及实施方案。并针对高中音乐课程的具体建议，深入探讨了课堂增加音乐教学对学生舒缓压力的结果。
关键词： 音乐鉴赏；缓解压力；实施办法
【中图分类号】 G424.2 【文献标识码】 B
【文章编号】 2236-1879（2017）15-0163-01
培养学生的音乐鉴赏能力有助于提高审美能力发展，在鉴赏过程中使具体参与音乐欣赏的学生艺术水平得到锻炼。在高中增加音乐鉴赏课程，教师不仅仅教会学生去聆听鉴赏音乐，更是深层次去体会音乐旋律所展现出来难以让人忘怀的美感。学生在鉴赏中培养自身的识别能力，通过音乐丰富了情感也提高综合能力。音乐鉴赏课作为高中素质教育的组成部分，为学生学习的主动性提高给予辅助作用，帮助学生活跃了身心，音符的跳动缓解身体疲劳与学业压力，使学生艺素养得到发展。由此可见，高中音乐课程教学必不可少，教师应注重学生文化素养的提升，充分利用音乐课程所带来的积极影响来提高教学效率。
1 音乐中感受学生情感世界，用音乐带来学习信心
音乐创作最本质的目的是引起听者情感的共鸣与升华。人们在聆听音乐的旋律时，是在用心灵去碰撞出感受与体验，融入音乐之中体会作曲家内心的澎湃与激情。鉴赏音乐对于高中生来说，可以通过音乐节拍和音符旋律的展现使他们感受到音乐中所诉说的故事和对未来世界的憧憬等，使他们对自己的将来充满希冀并且做好勇敢面对挫折的信心。在文化课学习中，某一次考试成绩低，或者犯错受到批判，学生可以通过聆听音乐自身所展现的音符旋律和节奏感来放松自己排解压力，收拾好复杂心绪继续奋勇前行。同时也对音乐作品进行研究与思索，用心灵感受音乐传达的信息和展现的道理。学生带着自身的真情实感去了解音乐的实质，这才是学习音乐鉴赏的最佳状态。
2 通过音乐实践课放松身心舒缓压力
在高中音乐鉴赏课中，教师在课堂中创设新颖的情境教学方法展现出音乐的魅力，让学生有更多的想象空间与实践时间，在实践中打破固定的授课模式，学生在动脑思考亲自体验身体力行中活跃了自身的想象力，摆脱文化课知识带给自己的压力。高中学生实践参与能力的培养可以在鉴赏教学的基础上设计针对性的综合音乐鉴赏教学实践课程，教师多用活动的表现形式让学生更多的展现自我。在课堂教学中让学生多聆听优秀音乐作品，通过聆听去感受音乐作品中要抒发的韵律之美与真情实感，体会到文化课学习无法给予的放松。由此看来，音乐教师充分利用各种资源、以及丰富的教
学经验与方法来指导实际教学，增添教学内容的趣味性，在实践活动中活跃课堂氛围，使学生主动参与到教学中欣赏音乐，热爱音乐，并且学会用音乐这种健康形式去缓解压力。
3 在鉴赏音乐中增设情境，使音乐融入学生内心
音乐是人类经过漫长的发展所创作的一种特有的语言，以旋律、音节、音色等作为基本的展现手段，并且通过声音来传递信息，从而使人们在头脑中产生联想情境，激发听者自身的情感。教师应在音乐课堂设定新颖有趣的情境，使模糊的音乐更加具体易懂，拉近高雅艺术与实际生活的距离。例如，教师可以用果汁和茶水来比喻流行乐与古典乐。果汁饮料打开就能喝，并且立马体会到味道，而像喝茶就得需要泡茶细品，有一个相对于繁琐的过程，不是打开牛饮。但是两者的味道是大不相同的，喝后的感受也有云泥之别。通过恰当的情境教学来引导学生学习古典乐，使学生不知不觉产生联想积极参与教学中来，从古典音符跳跃中放开自己心绪，达到预期学习效果。
4 选用合适题材创造融洽氛围，让学生缓解压力
如今的高中生普遍情况是所掌握的音乐基础知识较薄弱，平时很少有时间聆听优秀音乐作品，有个别同学不会识谱，总体来说对音乐感知能力较差。针对这些实际情况，教师应先放弃让学生欣赏古典音乐中的经典歌曲，应尝试先让学生鉴赏流行音乐或者民歌等等。在课堂中先选择一些学生耳熟能详的歌曲进行欣赏，逐渐培养学生的鉴赏能力后再把难度逐渐加深。学生多数喜欢流行音乐，这样在课堂中自然会产生情感共鸣，欣赏音乐的同时又融入自身的情感展开想象。以一种轻松愉悦的状态去学习音乐鉴赏，大大缓解压力，同时又使学习效果事半功倍。
5 鼓励学生个性发展，对音乐进行不同理解
学生在学习音乐的过程中虽没有专业人员的鉴赏能力，但总是会形成自己特别的见解。音乐教室可以根据学生的身心发展特点，为学生提供更适合学习研究的优秀音乐作品进行鉴赏，让学生感受后敢于说出自己听后感，了解学生所听出作者是要通过音乐抒发怎样的情感。学生进行思考问题发言总结时，思考音乐的本质同时对音乐有着更深层次的理解，结合教师在课堂的讲解综合分析，针对自己的观点与教师的见解进行权衡取舍，在加深自己印象的同时提高了教学效率。教师提供优秀素材的同時引导学生多角度思考，敢于直面自己的观点进行阐述，要有不同见解不随波逐流，从根本上提升学生的鉴赏能力与表达能力。
综上所述，在高中课程中音乐鉴赏课程应逐渐展现出重要性来，教师通过引导学生进行音乐鉴赏的学习，丰富了学生艺术内涵，在培养学生养成高尚的文艺情操同时缓解学生课业负担和精神压力。教师要在实际教学中改变教学方法，运用多种手段提升音乐课堂的教学氛围，敢于创新，逐渐形成独特风格的见解，缓解学生课业压力的同时培养学生文艺素养。
参考文献
[1] 俞建勇.分析高中音乐鉴赏课的导课方法[J].环球人文地理，2014，（22）.
[2] 姜雯.浅谈高中音乐鉴赏课之教学策略[J].新一代（下半月），2015，（2）.
关键词： 音乐鉴赏；缓解压力；实施办法
【中图分类号】 G424.2 【文献标识码】 B
【文章编号】 2236-1879（2017）15-0163-01
培养学生的音乐鉴赏能力有助于提高审美能力发展，在鉴赏过程中使具体参与音乐欣赏的学生艺术水平得到锻炼。在高中增加音乐鉴赏课程，教师不仅仅教会学生去聆听鉴赏音乐，更是深层次去体会音乐旋律所展现出来难以让人忘怀的美感。学生在鉴赏中培养自身的识别能力，通过音乐丰富了情感也提高综合能力。音乐鉴赏课作为高中素质教育的组成部分，为学生学习的主动性提高给予辅助作用，帮助学生活跃了身心，音符的跳动缓解身体疲劳与学业压力，使学生艺素养得到发展。由此可见，高中音乐课程教学必不可少，教师应注重学生文化素养的提升，充分利用音乐课程所带来的积极影响来提高教学效率。
1 音乐中感受学生情感世界，用音乐带来学习信心
音乐创作最本质的目的是引起听者情感的共鸣与升华。人们在聆听音乐的旋律时，是在用心灵去碰撞出感受与体验，融入音乐之中体会作曲家内心的澎湃与激情。鉴赏音乐对于高中生来说，可以通过音乐节拍和音符旋律的展现使他们感受到音乐中所诉说的故事和对未来世界的憧憬等，使他们对自己的将来充满希冀并且做好勇敢面对挫折的信心。在文化课学习中，某一次考试成绩低，或者犯错受到批判，学生可以通过聆听音乐自身所展现的音符旋律和节奏感来放松自己排解压力，收拾好复杂心绪继续奋勇前行。同时也对音乐作品进行研究与思索，用心灵感受音乐传达的信息和展现的道理。学生带着自身的真情实感去了解音乐的实质，这才是学习音乐鉴赏的最佳状态。
2 通过音乐实践课放松身心舒缓压力
在高中音乐鉴赏课中，教师在课堂中创设新颖的情境教学方法展现出音乐的魅力，让学生有更多的想象空间与实践时间，在实践中打破固定的授课模式，学生在动脑思考亲自体验身体力行中活跃了自身的想象力，摆脱文化课知识带给自己的压力。高中学生实践参与能力的培养可以在鉴赏教学的基础上设计针对性的综合音乐鉴赏教学实践课程，教师多用活动的表现形式让学生更多的展现自我。在课堂教学中让学生多聆听优秀音乐作品，通过聆听去感受音乐作品中要抒发的韵律之美与真情实感，体会到文化课学习无法给予的放松。由此看来，音乐教师充分利用各种资源、以及丰富的教
学经验与方法来指导实际教学，增添教学内容的趣味性，在实践活动中活跃课堂氛围，使学生主动参与到教学中欣赏音乐，热爱音乐，并且学会用音乐这种健康形式去缓解压力。
3 在鉴赏音乐中增设情境，使音乐融入学生内心
音乐是人类经过漫长的发展所创作的一种特有的语言，以旋律、音节、音色等作为基本的展现手段，并且通过声音来传递信息，从而使人们在头脑中产生联想情境，激发听者自身的情感。教师应在音乐课堂设定新颖有趣的情境，使模糊的音乐更加具体易懂，拉近高雅艺术与实际生活的距离。例如，教师可以用果汁和茶水来比喻流行乐与古典乐。果汁饮料打开就能喝，并且立马体会到味道，而像喝茶就得需要泡茶细品，有一个相对于繁琐的过程，不是打开牛饮。但是两者的味道是大不相同的，喝后的感受也有云泥之别。通过恰当的情境教学来引导学生学习古典乐，使学生不知不觉产生联想积极参与教学中来，从古典音符跳跃中放开自己心绪，达到预期学习效果。
4 选用合适题材创造融洽氛围，让学生缓解压力
如今的高中生普遍情况是所掌握的音乐基础知识较薄弱，平时很少有时间聆听优秀音乐作品，有个别同学不会识谱，总体来说对音乐感知能力较差。针对这些实际情况，教师应先放弃让学生欣赏古典音乐中的经典歌曲，应尝试先让学生鉴赏流行音乐或者民歌等等。在课堂中先选择一些学生耳熟能详的歌曲进行欣赏，逐渐培养学生的鉴赏能力后再把难度逐渐加深。学生多数喜欢流行音乐，这样在课堂中自然会产生情感共鸣，欣赏音乐的同时又融入自身的情感展开想象。以一种轻松愉悦的状态去学习音乐鉴赏，大大缓解压力，同时又使学习效果事半功倍。
5 鼓励学生个性发展，对音乐进行不同理解
学生在学习音乐的过程中虽没有专业人员的鉴赏能力，但总是会形成自己特别的见解。音乐教室可以根据学生的身心发展特点，为学生提供更适合学习研究的优秀音乐作品进行鉴赏，让学生感受后敢于说出自己听后感，了解学生所听出作者是要通过音乐抒发怎样的情感。学生进行思考问题发言总结时，思考音乐的本质同时对音乐有着更深层次的理解，结合教师在课堂的讲解综合分析，针对自己的观点与教师的见解进行权衡取舍，在加深自己印象的同时提高了教学效率。教师提供优秀素材的同時引导学生多角度思考，敢于直面自己的观点进行阐述，要有不同见解不随波逐流，从根本上提升学生的鉴赏能力与表达能力。
综上所述，在高中课程中音乐鉴赏课程应逐渐展现出重要性来，教师通过引导学生进行音乐鉴赏的学习，丰富了学生艺术内涵，在培养学生养成高尚的文艺情操同时缓解学生课业负担和精神压力。教师要在实际教学中改变教学方法，运用多种手段提升音乐课堂的教学氛围，敢于创新，逐渐形成独特风格的见解，缓解学生课业压力的同时培养学生文艺素养。
参考文献
[1] 俞建勇.分析高中音乐鉴赏课的导课方法[J].环球人文地理，2014，（22）.
[2] 姜雯.浅谈高中音乐鉴赏课之教学策略[J].新一代（下半月），2015，（2）.