1.口中或嘴唇患有溃疡感到不适时，在60毫升水中溶入1/4或1/2茶匙的碳酸氢钠（小苏打），涂沫溃疡处。
　　2.麦子对肠内发生的异常非常有效。肠子蠕动过快（痢疾等）时，麦子能够抑制它的活动；过缓（便秘等）时，麦子能加快它的活动。
　　3.虫子是朝着亮光飞的，如果耳朵里飞进虫子，要斜着脖子，将耳朵朝着太阳或对着明亮的灯光，不能用小棒等拍打。如果虫子被耳屎等粘住飞不出，要找医师。
　　4.壁虫如果螫入皮肤很深，用白色凡士林涂沫。两三分钟内，壁虫的螫力就会减弱。
　　5.被虫叮后发痒时，或受漆毒感染患皮肤病时，从热水器里放出热度能够忍受的水冲洗片刻，或用热毛巾轻轻拍打。
　　6.有的人在游泳后容易患上带有疼痛的外耳道炎，这时在30毫升煮沸后冷却的水中加上30滴醋，每只耳朵里滴2滴，就能在游泳后使耳道内干燥。
　　7.首先冷却，然后加暖，这是扭伤、伤筋，或处置其他伤口时的铁的原则。马上用冷水、冰袋、冷毛巾等冷却，对缓和疼痛，减少肿胀，使筋肉松弛等有奇效。
　　8.伤口引起的炎症被完全控制以后，可以用温水、温湿布等加温患部，这能减轻疼痛，又能加快患部的血液循环，加速治愈。如果负伤后马上加温，易引起出血。
　　9.被太阳暴晒严重时，暴晒后10小时内，如果捂上冰水湿布，有时很有效果，阿司匹林也能发挥效果。因为阿司匹林能缓解疼痛，抑制前列腺素的活动。
　　10.经研究发现，盐分摄取过多，会招致失眠。减少失眠症患者的盐分摄取量，睡眠就会加深，睡眠时间会变长。
　　11.打嗝如果怎么也止不住，可以闻一闻胡椒。喷嚏出来后，就能抑制打嗝了。
　　12.喝醉酒时，不应喝咖啡，要大量饮用水果汁，茶水也可以，但水果汁能补充体内的热量和糖分。酒精一旦饮得过多，就会发生脱水症状，损胃，减退食欲。咖啡有利尿作用，过多地失去体液，就会延迟恢复。宿醉醒来时可摄取大约1升水，24小时内再摄取约1升水。
　　13.人们在日常生活中因持续紧张有时肩膀会发僵，此时先抬起双肩，随后放下，接着做四、五次深呼吸。这不仅能松缓肩膀，也能消除头和颈部筋肉的僵硬。
　　刘绍宗/文