【摘 要】
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从我的门诊情况来看,失眠人群中,年轻人屡见不鲜。年青人经常失眠,其病因可概括为十二个字:“饮食无节、起居失常、情绪不稳。”饮食无节可能跟年轻人群体,工作节奏快、三餐
【机 构】
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中国中医科学院望京医院,世界中联睡眠医学专业委员会
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从我的门诊情况来看,失眠人群中,年轻人屡见不鲜。年青人经常失眠,其病因可概括为十二个字:“饮食无节、起居失常、情绪不稳。”饮食无节可能跟年轻人群体,工作节奏快、三餐不能按时吃饭或晚餐吃的很晚、吃宵夜有关,胃不和则卧不安,自然睡眠就会受到影响;而起居失常是社会竞争力大、加班加点,或是娱乐过度。情绪不稳有可能是生存压力大、情绪焦虑等因素造成。睡前思绪起伏,难以安宁,不利于进入睡眠状态。
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