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著名电影表演艺术家、导演、朗诵艺术家孙道临，活到86岁高寿。他的长寿之道是既锻炼身体，又锻炼脑力。他认为身心平衡，方能健康长寿。他的健身锻炼是多方面的，而且能持之以恒。他一直坚持骑单车锻炼身体。他每晚睡前至少散步半小时，早上起床前自我按摩，凡能触到的地方均按摩100次，以促进周身血液循环。他善钢琴，会唱歌，写一手好书法。他把练书法也当作健身活动。他说过：写字可使手臂肌肉得到锻炼，调节呼吸。