轻而易举的忙人锻炼方法

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人们愈来愈重视身体健康的今天,依然有一部分人对运动锻炼不重视,其理由是:在单位是主力军,在家是顶梁柱,“里里外外一把手”,忙完工作忙家务,哪还有时间锻炼?这些“忙人”对运动锻炼存在着偏颇的认识,以为运动锻炼必得有整块的时间,有适合的运动场所。其实,运动锻炼就是想方设法让身体的有关部位动起来,让全身各部分有个舒展、收缩的机会。因此,“忙人”也完全可以进行运动锻炼,只是他们锻炼的特点是化整为零、积少成多、小中见大。一句话,从“小动作”做起。这里,不妨给“忙人”们作一些提示。
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