【摘 要】
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中医养生强调形神兼养。养形是形体上的保养，也就是生理上的保养，而养神则是注重精神上的保养。历代养生家主张“形神合一”，唯有形与神的和谐统一，才能健康长寿。对于形神如何调
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中医养生强调形神兼养。养形是形体上的保养，也就是生理上的保养，而养神则是注重精神上的保养。历代养生家主张“形神合一”，唯有形与神的和谐统一，才能健康长寿。对于形神如何调养，古人多采取打太极拳、站梅花桩、静观默坐、导引吐纳等方法。除了这些方法之外，明代养生家高濂在《遵生八笺》提出游赏的方法，根据四时的不同，应有不同颐养形神的游赏方式。
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