读懂运动中身体的信号

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肌肉发抖天津市中医药研究院附属医院骨科专家提醒,如果发现肌肉发抖,应暂停运动,休息一下再决定是否继续运动。尤其是不经常运动的人,如果在这种时候勉强继续运动,可能导致肌肉受伤。腿抽筋腿抽筋通常发生在强度较大的运动中,运动前没有热身是抽筋的常见原因,电解质不平 Muscle trembling Tianjin Academy of orthopedic medicine hospital affiliated hospital reminded, if found muscle trembling, should suspend the movement, take a break before deciding whether to continue exercise. Especially those who do not exercise often, if at this time barely continue to exercise, may result in muscle injury. Leg cramps Leg cramps usually occur during intense exercise. Pre-exercise warm-up is a common cause of cramping. Electrolyte unevenness
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