“食有时”背后的科学

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古人云:食有时,动有节。“食有时”,应时摄取食物和能量,才能保证身体内部的平衡。“动有节”,日出而作,日落而息,违反这个规律,对身体不利。养生的实质就是要顺其自然,“食有时,动有节”地摄取天地间的能量。
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