【摘 要】
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现代生活中，有些人尤其是中年人养成了“早餐吃得少，中餐吃不好，晚餐酒饭饱”的不良饮食习惯，这对身体健康是不利的。晚餐进食过饱易诱发多种疾病。其一，人到中年，机体处理糖的能力
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现代生活中，有些人尤其是中年人养成了“早餐吃得少，中餐吃不好，晚餐酒饭饱”的不良饮食习惯，这对身体健康是不利的。晚餐进食过饱易诱发多种疾病。其一，人到中年，机体处理糖的能力逐渐下降，糖耐量降低。晚餐含糖量过高，会加速糖耐量下降，易诱发糖尿病。其二，晚餐高?
In modern life, some people, especially middle-aged people, have developed bad eating habits such as “eat less breakfast, eat poorly Chinese food, and supper dinner full,” which is unfavorable to our health. Supper over-eating easy to induce a variety of diseases. First, when people reach middle age, the ability of the body to process sugars gradually declines and the glucose tolerance decreases. Dinner sugar content is too high, will accelerate the decline in impaired glucose tolerance, easy to induce diabetes. Second, dinner high?
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