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在高强度运动中,提高平衡稳定性显得至关重要.研究表明,平衡训练计划在训练康复和预防肌肉骨骼损伤方面可能是有益的.由于女性肌肉骨骼损伤的发生率较高,需要进行平衡能力评估,进行针对性的静态和动态平衡训练.平衡能力训练可以提高运动成绩,并有助于降低运动伤害风险.
女性平衡能力的表现与训练
【摘 要】
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在高强度运动中,提高平衡稳定性显得至关重要.研究表明,平衡训练计划在训练康复和预防肌肉骨骼损伤方面可能是有益的.由于女性肌肉骨骼损伤的发生率较高,需要进行平衡能力评
【机 构】
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陆军工程大学军事基础系军事体育与航空体育教研室,江苏 南京 211101;武警警官学院五大队十四队,四川成都 610213;陆军工程大学军事基础系战术基础教研室,江苏 南京 211101
【出 处】
：
运动精品
【发表日期】
：
2020年5期
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