曾国藩是晚清名重一时的权臣,他一生体质本弱,又“心血积亏太过”,却道德、军功、文章三不朽,主要得益于他独特的养生之道.rn曾国藩讲究养生之道是在入京之后,那时他常常感到头晕、乏力、目矇,便同翰林院中的一班人研讨起养生之法来.唐镜海是他最崇拜的一位前辈,曾口授养生处世之秘,曾国藩牢牢记在心里.道光22年10月,曾国藩在日记中写道:“唐先生言,最是‘静’字功夫要紧.若不静,省身也不密,见理也不明,都是浮的,总是要静.又日:凡人皆有切身之病,刚恶柔恶,各有所偏,须自己体察所溺之病,终身在此处克治.”曾国藩是一个能举一反三的人,唐镜海这一番教诲,使他生出许多养生的心得来,如他在咸丰11年的日记中写道:“忿、欲二字,圣贤亦有之,特能少忍须臾,便不伤生,可谓名言至论.”他又记道:“养生家之法,莫大于惩忿、窒欲、少食、多动八字.”“惩忿”曾国藩解释说即“所谓少忿怒也”.“窒欲”就是克制情欲.“少食”就是不吃得太饱.“多动”就是增强运动.