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近年来，由于我国经济的飞速发展，家庭和社会面临的压力也随之增大，国民的心理、精神问题日益增多，儿童青少年的心理健康问题更是突出。据调查数据显示，我国高于20%的青少年存在焦虑抑郁、行为障碍等心理健康问题，中职生群体也不例外。每年的10月10日被定为世界精神卫生日。2020年的主题是“健康心理，快乐人生，关注儿童青少年心理健康”，旨在通过多途径的宣传教育，让全社会注重青少年的心理健康，因此加强青少年的心理健康教育刻不容缓。本文主要从中职生消极情绪产生的原因出发，调查中职学生消极情绪背后的问题，找到解决转化的策略。
消极情绪产生原因
年龄特点，青春迷茫 中职学生正处于青春期，这个时期，他们对世界充满了好奇，世界观和价值观逐渐形成，他们一方面积极去探索世界，用自己有限的生活经验去融入社会，以自己有限的观点去发展探索。然而在这个过程中，常常会受挫，所以造成一部分学生对自己产生怀疑，性格多疑敏感。他们因为脱离父母的掌控而雀跃欢呼，也因为融入新环境而陌生自卑。思想和感情的变化让他们有时敏感脆弱，有时果断激进。
现在学生大多数是独生子女，经常以自我为中心，不太顾忌别人感受，团队合作意识差，比如有的新生因为宿舍环境，同学性格，食堂饭菜等多有抱怨。因为年龄特点，造成他们容易沉浸于自己的世界，容易钻牛角尖，遇事不容易走出来，内心缺乏安全感。
学业压力大 中职学生大多数是中考成绩不太理想，转而选择中等职业学校的学生。这样的学生，一部分是由于中考失利，而不得不上了职校，还有一部分是学习基础相对薄弱，而选择了职校继续接受教育。他们中的一部分人，觉得辜负了父母的期望，学习压力很大，有的觉得成绩不理想，曾经的同学上了高中，觉得自己低人一等，而觉得自卑。再有加上远离家乡，人生地不熟，缺乏融入感，觉得自己很孤单。甚至有的学生出现自暴自弃，开始旷课，不认真学习，对待学习消极情绪严重，缺乏学习热情。
转化策略
换位思考 教师作为过来人，也同样有过迷茫的青春期，所以更容易了解这个时期学生的心理感受。所以，教师要注重这个阶段的学生的心理探究，主动和学生聊天，了解他们的困惑所在，蹲下来和学生交朋友。把他们当作独立的个体去看待，尊重他们的思想，了解他们的想法。经常开设心理课堂，帮助学生了解自己情绪的种种表现和经历，这都是人生的必经阶段，每个人都要在反思中成长。
职业规划，专项有术 面对这一部分对学习压力和未来不明确的学生，教师不要一味地照本宣科讲专业知识，还要适当的找到症结所在。比如，职业中專的学生还有很多继续教育的途径，成人高考，对口升学等，可以在校期间努力学习，给自己争取继续学习的机会。同时选择自己喜欢的专业，把专业做到最精最好。术业有专攻，国家的发展需要更多的技术型人才去助力，去添砖加瓦。
主题班会制度 我曾开过一节《感恩生命，为自己鼓掌》的主题班会。班会以“我从哪里来”同学眼中的我”两个主题开展讨论。让学生组成小组讨论，我从哪里来。班会开始前，我私下联系学生家长，要了一部分学生出生到一路成长的照片，在班级播放。学生在回忆自己成长历程的同时，看到这些照片，热泪盈眶。通过主题班会，他们深刻认识到，虽然青春期的自己感觉和父母有了隔阂，父母对自己管控太多，而且父母不理解自己的想法，但是通过这些短视频，他们明白父母虽然不会表达，但对他们的关爱一直没有变。同时他们也深刻理解了一个生命的成长极不容易，是父母的期盼，是社会的担当，是自我实现。生命只有一次，生命同样是不可复制的，生活态度决定自己的人生。
“同学眼中的我”这一主题，通过下发便签让学生写出自己的优点，然后交给老师，最后分类，每个学生都得到了同学对自己的最认可、最温暖的评价。通过这个主题，学生发现了自己的优点和被同学肯定的自己，自信心增强了，班级融入感也增强了。通过种种举措，缓解了学生刚入校所存在的压力和迷茫。相信有爱的班级体，有健康心理的学生，我们的教学质量才能得到提升。
中职学生情绪消极除了上述原因之外，还有很多方面。这个年龄阶段的孩子，虽然脱去了小学生的稚嫩，开始有自己的想法，急于用自己的经验去了解世界，深入未知的领域。但由于阅历和年龄限制，他们的三观还未完全形成，在这个性格培养的关键时期，学校应注重家校联合，给孩子灌输感恩生命的教育。家长除了满足孩子的物质需要，还需要和孩子沟通，倾听他们的声音，真正去了解孩子。学校方面除了教学生学好专业知识以外，还要增加一些增强集体凝聚力的活动和主题班会，帮助学生顺利度过青春成长的关键时期。
这是一个美好的时代，作为教师应该正确帮学生做好职业规划，让他们在接触社会，学好专业的同时沉淀自己，给自己的未来做好规划，用学习力和行动力去感知，去实践，去为自己的美好未来而努力。
【本文系2019年度甘肃省教育科学“十三五”规划课题《中职学生消极情绪和行为调适研究》（课题立项号：GS[2019]GHB1539）研究成果】
（作者单位：甘肃省陇南市礼县职业中等专业学校）
消极情绪产生原因
年龄特点，青春迷茫 中职学生正处于青春期，这个时期，他们对世界充满了好奇，世界观和价值观逐渐形成，他们一方面积极去探索世界，用自己有限的生活经验去融入社会，以自己有限的观点去发展探索。然而在这个过程中，常常会受挫，所以造成一部分学生对自己产生怀疑，性格多疑敏感。他们因为脱离父母的掌控而雀跃欢呼，也因为融入新环境而陌生自卑。思想和感情的变化让他们有时敏感脆弱，有时果断激进。
现在学生大多数是独生子女，经常以自我为中心，不太顾忌别人感受，团队合作意识差，比如有的新生因为宿舍环境，同学性格，食堂饭菜等多有抱怨。因为年龄特点，造成他们容易沉浸于自己的世界，容易钻牛角尖，遇事不容易走出来，内心缺乏安全感。
学业压力大 中职学生大多数是中考成绩不太理想，转而选择中等职业学校的学生。这样的学生，一部分是由于中考失利，而不得不上了职校，还有一部分是学习基础相对薄弱，而选择了职校继续接受教育。他们中的一部分人，觉得辜负了父母的期望，学习压力很大，有的觉得成绩不理想，曾经的同学上了高中，觉得自己低人一等，而觉得自卑。再有加上远离家乡，人生地不熟，缺乏融入感，觉得自己很孤单。甚至有的学生出现自暴自弃，开始旷课，不认真学习，对待学习消极情绪严重，缺乏学习热情。
转化策略
换位思考 教师作为过来人，也同样有过迷茫的青春期，所以更容易了解这个时期学生的心理感受。所以，教师要注重这个阶段的学生的心理探究，主动和学生聊天，了解他们的困惑所在，蹲下来和学生交朋友。把他们当作独立的个体去看待，尊重他们的思想，了解他们的想法。经常开设心理课堂，帮助学生了解自己情绪的种种表现和经历，这都是人生的必经阶段，每个人都要在反思中成长。
职业规划，专项有术 面对这一部分对学习压力和未来不明确的学生，教师不要一味地照本宣科讲专业知识，还要适当的找到症结所在。比如，职业中專的学生还有很多继续教育的途径，成人高考，对口升学等，可以在校期间努力学习，给自己争取继续学习的机会。同时选择自己喜欢的专业，把专业做到最精最好。术业有专攻，国家的发展需要更多的技术型人才去助力，去添砖加瓦。
主题班会制度 我曾开过一节《感恩生命，为自己鼓掌》的主题班会。班会以“我从哪里来”同学眼中的我”两个主题开展讨论。让学生组成小组讨论，我从哪里来。班会开始前，我私下联系学生家长，要了一部分学生出生到一路成长的照片，在班级播放。学生在回忆自己成长历程的同时，看到这些照片，热泪盈眶。通过主题班会，他们深刻认识到，虽然青春期的自己感觉和父母有了隔阂，父母对自己管控太多，而且父母不理解自己的想法，但是通过这些短视频，他们明白父母虽然不会表达，但对他们的关爱一直没有变。同时他们也深刻理解了一个生命的成长极不容易，是父母的期盼，是社会的担当，是自我实现。生命只有一次，生命同样是不可复制的，生活态度决定自己的人生。
“同学眼中的我”这一主题，通过下发便签让学生写出自己的优点，然后交给老师，最后分类，每个学生都得到了同学对自己的最认可、最温暖的评价。通过这个主题，学生发现了自己的优点和被同学肯定的自己，自信心增强了，班级融入感也增强了。通过种种举措，缓解了学生刚入校所存在的压力和迷茫。相信有爱的班级体，有健康心理的学生，我们的教学质量才能得到提升。
中职学生情绪消极除了上述原因之外，还有很多方面。这个年龄阶段的孩子，虽然脱去了小学生的稚嫩，开始有自己的想法，急于用自己的经验去了解世界，深入未知的领域。但由于阅历和年龄限制，他们的三观还未完全形成，在这个性格培养的关键时期，学校应注重家校联合，给孩子灌输感恩生命的教育。家长除了满足孩子的物质需要，还需要和孩子沟通，倾听他们的声音，真正去了解孩子。学校方面除了教学生学好专业知识以外，还要增加一些增强集体凝聚力的活动和主题班会，帮助学生顺利度过青春成长的关键时期。
这是一个美好的时代，作为教师应该正确帮学生做好职业规划，让他们在接触社会，学好专业的同时沉淀自己，给自己的未来做好规划，用学习力和行动力去感知，去实践，去为自己的美好未来而努力。
【本文系2019年度甘肃省教育科学“十三五”规划课题《中职学生消极情绪和行为调适研究》（课题立项号：GS[2019]GHB1539）研究成果】
（作者单位：甘肃省陇南市礼县职业中等专业学校）