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睡眠障碍的发病率逐日增加，是社区中常见病、多发病。在药物带来一系列不良反应的同时，非药物疗法改善睡眠质量成为研究中新的热点。通过对改善睡眠的护理措施进行文献查阅，发现作为中医护理技术之一的刮痧疗法在改善睡眠质量方面疗效显著，本文对刮痧改善睡眠的中医理论基础、生物学机制、研究现状进行归纳总结并分析不足之处，为今后的研究提供参考，并为刮痧疗法在社区保健项目的推广普及提供指导借鉴。