大一新生处于高中到大学过渡的转折点，这是一个挑战和适应的过程，要求个体满足新的学业要求和应对复杂的社会环境。心理学家科恩认为，社会适应是个体在与社会生存环境交互作用中的心理适应[1]，大学适应是大学生无论在何种条件下都能客观认识并积极调整行为，使其心理状态适应环境[2]。大一新生在转折中面临新环境，他们能否尽快融入大学，关系到其健康成长，并对未来步入社会后的生存和发展也有重要影响。
　　一、大一新生的适应性问题
　　（1）生活方面。每个人都有自己的生活习惯和方式，有些学生自我意识过强，互不相让就导致冲突，而“95后”独生子女对父母依赖性过高，到了大学后缺乏独立能力，遇到挫折时感到举目无亲，产生孤独感，有时还会泛化到个体的生活、学习和人际交往等方面。
　　（2）学习方面。中学学习目标单一，学习内容简单，课程门类少，注重灌输式讲授，学生比较被动，学校管理更加严格。大学教育则有很大不同，大学注重人才输出，是以学定教、学生主动、探索创新的新型教学模式。部分学生短期内难以找到适合自己的学习方法，无法约束和管理自己，学习动机不明、积极性下降，出现逃课、上课玩手机等不良现象。
　　（3）人际方面。大一新生入学后远离往日的朋友，出现新的交往需求，但由于成长、家庭等各种不同，大学的人际交往比中学时代更复杂和多元。当前大一新生的SCL-90测量结果显示，很多新生有人际交往不适应，无法融入集体，倾向于自我封闭等方面的问题[3]。
　　（4）心理方面。入学前对大学的美好憧憬在入学后发现不一样，期望与现实的落差产生心理失落感，出现焦虑、迷茫等问题。有些高中的优生进入大学后发现身边优秀同学太多，往日的优越感逐渐消失，产生自卑情绪，严重的还会产生抑郁。此外，初入新环境，有些学生比较羞怯，越羞怯他们的适应性也会越差[4]。因此，很多新生的不适应源于自身因素。
　　二、教育对策
　　1.正确认识自我
　　积极的自我认识可以促进大学生接纳自我，提高自我调节能力。引导学生对自己进行正面描述，对负面描述进行提升改变，以获得自我同一性，增强其适应能力。
　　2.培养自立能力
　　尽快熟悉校园，了解大学的特点，包括大学生活的集体性和自理性、学习的选择性和自觉性、人际关系的重要性和广泛性、大学管理的“三自性”：自我管理、自我服务、自我教育[5]。
　　3.改进学习方法
　　转变学习理念，樹立自主学习和创新学习观念，将理论与实践相结合，探索符合自身特点的学习方法，促进专业知识与能力共同发展。
　　4.合理规划目标
　　根据自己的情况制定合理的学习目标，树立职业生涯理念，合理规划自己的学习，以顺利度过新生适应期。
　　5.增强人际交往
　　掌握人际沟通技巧，为自己营造和谐人际环境。学会换位思考、理解和包容他人、尊重和欣赏他人；培养自己良好的个性特征；学会管理情绪。
　　6.丰富心理健康教育
　　大一新生对心理咨询知晓率不高，要丰富心理健康教育的形式，开展多样的心理咨询工作对于大一新生适应环境尤为重要。
　　良好的开端是成功的一半。大一作为学生转折的关键期，在适应过程中学生需要积极认识自我学校需要加强引导。大学适应，从行动做起。
　　参考文献：
　　[1]赵金梅，赖宏志，王洪斌.大一新生环境适应问题及对策研究[J].思想政治教育研究，2014（3）：106-108.
　　[2]教育部《大学生心理健康测评系统》课题组，方晓义，沃建中，等.《中国大学生适应量表》的编制[J].心理与行为研究，2005（2）：95-101.
　　[3]贺 颖，曾 晶，袁权龙.大一新生SCL—90自评症状量表评定结果分析[J].教育文化论坛，2015（6）.
　　[4]高峰强，徐敏霞，王 鹏，等.大一新生羞怯与适应的交叉滞后分析[J].心理科学，2017（2）.
　　[5]王 璇，朱 青.大学生对心理咨询的认知与行为倾向调查——以陇东学院为例[J].陇东学院学报，2015（4）.