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在办公室工作或劳动中容易出现肩膀紧绷、酸痛.这些不舒服与工作姿势及工作量有关.此外,工作任务、紧迫感带来的精神压力,也是引起肌肉紧绷、酸痛的重要原因.我们推荐采用肩部伸展锻炼、自我按摩、精神压力管理的综合方法,来缓解肩部疼痛.
缓解肩部疼痛的八个方法
【摘 要】
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在办公室工作或劳动中容易出现肩膀紧绷、酸痛.这些不舒服与工作姿势及工作量有关.此外,工作任务、紧迫感带来的精神压力,也是引起肌肉紧绷、酸痛的重要原因.我们推荐采用肩部伸展锻炼、自我按摩、精神压力管理的综合方法,来缓解肩部疼痛.
【机 构】
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福建医科大学附属第二医院
【出 处】
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大众健康
【发表日期】
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2022年1期
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