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本节青少年网球专项体能训练课,以反应+专注力或灵敏+移动的组合练习,通过加快节奏、加大距离、增加负荷、增加抗干扰因素等进阶方法,通过绳梯+锥桶为辅助的组合练习,提高青少年网球练习者的反应和灵敏素质。
塞尔维亚青少年“网球+体能”之五:反应+灵敏组合练习
【摘 要】
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本节青少年网球专项体能训练课,以反应+专注力或灵敏+移动的组合练习,通过加快节奏、加大距离、增加负荷、增加抗干扰因素等进阶方法,通过绳梯+锥桶为辅助的组合练习,提高青
【机 构】
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北京教育学院体育与艺术教育学院,中国人民大学附属中学丰台学校
【出 处】
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体育教学
【发表日期】
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2020年8期
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