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摘要：笔者认为，无论时代如何发展，生活节奏如果加快，心理教育是人们不可或缺的一项教学科目。特别是在面临快节奏的生活压力和学习压力时，更是需要心理教育来排解忧愁，促使其更好地发展。运动教学一直给人们一种朝气蓬勃的感觉，的确，运动的人们身上都散发着一种积极向上的气息，能提高周遭人的情绪。本文基于心理教育和运动教学两方面，重点论述心理教育应用于体育运动教学中的具体应用。
关键词：心理教育；体育运动；具体应用
近年来，心理教学的范围是愈来愈大，涉及的学科也越来越多。这主要是因为现阶段，许多学生适应不了社会或者学校的节奏，对于在校园内和社会中看到的现象，持有看不惯，不顺心的心态，总是认为自己是弱者，自己受了委屈。许多学生对学校和社会的不满，会造成内心产生喜怒无常、大喜大悲的情绪，极个别的学生还会产生自闭、厌学、报复社会等极度负面情绪。所以对心理教育的完善急不可耐，下面针对目前学生的情况，详细说说如何通过心理教育辅导体育运动。
一、学生在体育课堂中表现的心理问题
学生在进行体育运动时，因为会受到场地，器材的限制，再加上自身的心理素质和身体素质的影响，会表现出不同情况的消极心理，笔者就说说自己看到的几种常见的情况：
（一）自卑型：当教师组织班级或小组的集体活动时，学生表现出不愿参加、不乐意参加的情绪。还有个别学生在平时的练习过程中表现优异，但是到了关键时刻，比如：接力赛的最后一棒、跳远的最后一跳，这时他承载了同学和教师的期待，承载了班级荣誉的责任。而且没有很好地处理这种心理压力，就会产生退缩的心理，甚至会弃权放弃比赛。主要是因为身处在某种紧张的环境中，不相信自己能承受这种压力，不相信自己能做好，不相信自己能为班级争得荣誉，这就是典型的自卑型心理在作祟。
（二）保守型：运动本就是一个充满活力、充满竞争、充满机会、充满无限可能的事情，但是有些学生将练习当成了任务。所以对于体育活动一直小心翼翼、不求创新和进步。这种学生在体育练习中通常只是完成练习要求、服从指挥、缺乏激情，认为自己能稳定的完成老师布置的任务就行，得过且过。这种学生就算知道自己在某方面有能力，也不会展示出来，更不会开发潜力。
（三）懒惰型：这种类型的学生不乐意参加体育活动的原因只有一个，就是“懒”。夏天练习怕热、冬天联系怕冷、春秋练习怕苦，宁愿站在一旁看着同学练习也不会参与到练习中。据笔者调查，出现懒惰型心理的这些学生通常都是家里的娇宝宝，父母过于宠爱他们，导致他们养成怕苦怕累的心理，甚至有些学生认为自己高人一等，别人可以吃得苦自己不能吃。
（四）小心型：这类学生和保守型学生不一样，这类学生通常是有想要练习的心理，也有想要进步创新的心理，但是他们的自我保护心理太强，害怕自己会在运动过程中受伤，或者是害怕自己在练习中失误、出丑。所以在体育运动过程中，他们一直小心翼翼，这就是小心型学生的特点。
二、如何通过心理教育帮助体育运动教学
笔者认为想要通过心理教育来达到提升体育运动教学的目的，需要切实有效的方式方法，消除学生在运动中的心理阴影。
（一）开展体育知识教学
笔者之所以认为要开展体育知识教学是因为体育教师的授课时间有限，想要消除学生心理的阴影，就要让学生从心理认可体育，认识到体育锻炼的必要性。这种方案在实施过程中教师可以挑选一两节课的时间给学生教授点体育的理论知识，通过理论知识的传授让学生能清楚的了解体育锻炼对于身体和智力的促进作用。还可以从学生感兴趣的话题切入，比如：篮球赛、世界杯、奥运会等，调动课堂的氛围，让学生愿意听这些体育知识，从而达到消除学生对体育的恐惧心理的目的。学生只有从心里热爱体育、重视体育，日后的户外练习才能开展顺利。
（二）因材施教
对于那些心理问题严重的学生们，仅从体育知识教学的切入点着手，不能达到完全消除心理阴影的作用，他们依旧将自己封闭在自我的世界里。面对这种学生，教师可以针对不同学生不同程度上的心理阴影，首先进行心理辅导，针对学生的问题，站在学生的角度来思考问题，为他解决问题，抚平他心中的忧虑。然后可以在周末的时间一对一的带着学生进行户外练习，将理论知识和实际练习结合起来，进一步消除学生心中的阴影。
（三）开战丰富有趣的活动
体育的初衷就是锻炼身体，所以在保证安全的基础上教师可以运用各种方式，通过各种有利途径，开展丰富有趣的体育教学活动。
结束语
本文重点论述了体育教学中出现的问题和解决方式，希望能通过心理教育让学生达到克服自卑、建立自信、激发长处、认识不足、不怕挫折、敢于挑战的目的。
参考文献：
[1]严东.运动健心房——谈体育教学中的心理阴影及消除策略[J].科学大众（科学教育），2011，（6）：
[2]孙海霞.体育运动对职高学生心理健康促进的再认识[J].新课程学习·下旬，2013，（9）：
[3]段青.大学生体育教学与心理教育之关系刍议[J].当代体育科技，2013，3（8）：
[4]李会增，于楠.学校体育对大学生心理健康的积极影响[J].天津大学学报（社会科学版），2010，12（1）：
关键词：心理教育；体育运动；具体应用
近年来，心理教学的范围是愈来愈大，涉及的学科也越来越多。这主要是因为现阶段，许多学生适应不了社会或者学校的节奏，对于在校园内和社会中看到的现象，持有看不惯，不顺心的心态，总是认为自己是弱者，自己受了委屈。许多学生对学校和社会的不满，会造成内心产生喜怒无常、大喜大悲的情绪，极个别的学生还会产生自闭、厌学、报复社会等极度负面情绪。所以对心理教育的完善急不可耐，下面针对目前学生的情况，详细说说如何通过心理教育辅导体育运动。
一、学生在体育课堂中表现的心理问题
学生在进行体育运动时，因为会受到场地，器材的限制，再加上自身的心理素质和身体素质的影响，会表现出不同情况的消极心理，笔者就说说自己看到的几种常见的情况：
（一）自卑型：当教师组织班级或小组的集体活动时，学生表现出不愿参加、不乐意参加的情绪。还有个别学生在平时的练习过程中表现优异，但是到了关键时刻，比如：接力赛的最后一棒、跳远的最后一跳，这时他承载了同学和教师的期待，承载了班级荣誉的责任。而且没有很好地处理这种心理压力，就会产生退缩的心理，甚至会弃权放弃比赛。主要是因为身处在某种紧张的环境中，不相信自己能承受这种压力，不相信自己能做好，不相信自己能为班级争得荣誉，这就是典型的自卑型心理在作祟。
（二）保守型：运动本就是一个充满活力、充满竞争、充满机会、充满无限可能的事情，但是有些学生将练习当成了任务。所以对于体育活动一直小心翼翼、不求创新和进步。这种学生在体育练习中通常只是完成练习要求、服从指挥、缺乏激情，认为自己能稳定的完成老师布置的任务就行，得过且过。这种学生就算知道自己在某方面有能力，也不会展示出来，更不会开发潜力。
（三）懒惰型：这种类型的学生不乐意参加体育活动的原因只有一个，就是“懒”。夏天练习怕热、冬天联系怕冷、春秋练习怕苦，宁愿站在一旁看着同学练习也不会参与到练习中。据笔者调查，出现懒惰型心理的这些学生通常都是家里的娇宝宝，父母过于宠爱他们，导致他们养成怕苦怕累的心理，甚至有些学生认为自己高人一等，别人可以吃得苦自己不能吃。
（四）小心型：这类学生和保守型学生不一样，这类学生通常是有想要练习的心理，也有想要进步创新的心理，但是他们的自我保护心理太强，害怕自己会在运动过程中受伤，或者是害怕自己在练习中失误、出丑。所以在体育运动过程中，他们一直小心翼翼，这就是小心型学生的特点。
二、如何通过心理教育帮助体育运动教学
笔者认为想要通过心理教育来达到提升体育运动教学的目的，需要切实有效的方式方法，消除学生在运动中的心理阴影。
（一）开展体育知识教学
笔者之所以认为要开展体育知识教学是因为体育教师的授课时间有限，想要消除学生心理的阴影，就要让学生从心理认可体育，认识到体育锻炼的必要性。这种方案在实施过程中教师可以挑选一两节课的时间给学生教授点体育的理论知识，通过理论知识的传授让学生能清楚的了解体育锻炼对于身体和智力的促进作用。还可以从学生感兴趣的话题切入，比如：篮球赛、世界杯、奥运会等，调动课堂的氛围，让学生愿意听这些体育知识，从而达到消除学生对体育的恐惧心理的目的。学生只有从心里热爱体育、重视体育，日后的户外练习才能开展顺利。
（二）因材施教
对于那些心理问题严重的学生们，仅从体育知识教学的切入点着手，不能达到完全消除心理阴影的作用，他们依旧将自己封闭在自我的世界里。面对这种学生，教师可以针对不同学生不同程度上的心理阴影，首先进行心理辅导，针对学生的问题，站在学生的角度来思考问题，为他解决问题，抚平他心中的忧虑。然后可以在周末的时间一对一的带着学生进行户外练习，将理论知识和实际练习结合起来，进一步消除学生心中的阴影。
（三）开战丰富有趣的活动
体育的初衷就是锻炼身体，所以在保证安全的基础上教师可以运用各种方式，通过各种有利途径，开展丰富有趣的体育教学活动。
结束语
本文重点论述了体育教学中出现的问题和解决方式，希望能通过心理教育让学生达到克服自卑、建立自信、激发长处、认识不足、不怕挫折、敢于挑战的目的。
参考文献：
[1]严东.运动健心房——谈体育教学中的心理阴影及消除策略[J].科学大众（科学教育），2011，（6）：
[2]孙海霞.体育运动对职高学生心理健康促进的再认识[J].新课程学习·下旬，2013，（9）：
[3]段青.大学生体育教学与心理教育之关系刍议[J].当代体育科技，2013，3（8）：
[4]李会增，于楠.学校体育对大学生心理健康的积极影响[J].天津大学学报（社会科学版），2010，12（1）：