论文部分内容阅读
<正>我向马礼堂老先生学过养气功、六字诀和洗髓金经,每个动作都配合顺腹式呼吸,太极功的每个动作都配合逆腹式呼吸。我也练过祝总骧教授提出的“三一二长寿法”,其中的“一”就是一个腹式呼吸为主的基本锻炼。我还按1957年出版的八段锦版本练过,让人站在那里单纯做腹式呼吸,体会到它的要领后,接着再练就可能会觉得单调了。