跆拳道是一项体育竞技，可以锻炼身体的心肺功能、动作协调能力、爆发能力，同时也可以防身、保护或营救他人。此外，幼儿跆拳道还能提高幼儿自信，从小培养幼儿吃苦耐勞的优良品质。
　　练习跆拳道没有严格的年龄限制。人们只要没有心脏病、传染病、精神病等疾病，无论身体素质好坏都可以学习跆拳道。一般情况下，中小学生及20～35岁左右的成人学习进展较快。6岁以下的幼儿学起来较为吃力，不容易记住各种各样的招式和“复杂”的套路。

（一）有利于培养良好性格

　　幼儿生性好动、顽皮，需要成人引导。跆拳道训练有着严格的礼仪、礼节仪式，随着训练时间延长，幼儿会在潜移默化中受到良好的熏陶。外形瘦弱的幼儿更应加强运动。跆拳道训练较为科学，讲究由浅入深、循序渐进。新学员的运动量较少，到后期的中级班、高级班才逐渐加大运动量。外形较为瘦弱的孩子是完全可以适应的。
　　性格可以通过环境和训练改变。跆拳道一般为团队训练，需要学生不断大声喊叫，训练时还可能需要学生单独表演或和他人进行实战比赛，容易激发学生的信心、勇气与斗志，帮助学生塑造勇敢、坚强的个性，让幼儿变得乐观、自信、开朗。另外，跆拳道训练特别强调礼仪、友爱、互助。在开始学习跆拳道时，老师会专门让幼儿做简短的自我介绍，平时训练时会让幼儿轮流喊口令等，从而进一步提升幼儿的语言能力。训练过程中，幼儿相互配合，游戏时协同合作，从而促进了幼儿的交际能力和团队协作能力。

（二）有利于提高自理能力

　　部分家长过于宠溺幼儿，会帮幼儿做任何事情，导致很多幼儿不会自己穿衣服、穿鞋，不会自己吃饭等。而在跆拳道学习中，幼儿需要学会自理，如上课前幼儿需要自主更换道服、道鞋，训练完摆放好器材等。

（三）有利于提高身体素质

　　跆拳道是一种很好的有氧训练，可以有效消耗热量，强身健体。跆拳道是一种手脚并用的综合性功夫，可以锻炼幼儿身体四肢的灵活性、协调性、平衡性，增强幼儿的耐力、力量、速度、灵敏以及反应等。跆拳道训练中的各种动作直接受大脑神经系统支配。人在活动时，肌肉中的神经可将各种神经冲动传输到大脑中，使大脑对动作反应更加灵敏，从而促使幼儿大脑智力发育。幼儿身体的各项素质发展都比较薄弱，肌肉力量等还没有充分发育，极易疲劳，所以在跆拳道训练中幼儿要合理控制运动的强度，逐步提高幼儿的肌肉力量、柔韧性、速度能力以及协调能力等，从而打下良好的身体基础。
　　跆拳道是一种男女老少都适宜的健身运动，女孩子也可以参加练习。跆拳道的定位是技巧型、灵巧型、速度型、智慧型的功夫，将柔韧、灵敏、速度、反应放在第一位。而其他搏击是将力量、耐力训练放在第一位。跆拳道训练不但不会使女孩子肌肉坚硬，身材粗壮，相反，能使训练者更加苗条、健美、充满青春活力及魅力。跆拳道在西方国家被称为“绅士和淑女的运动”，因为修炼者都具有良好的礼仪修养。跆拳道训练不会使人的身材变“粗”，也不会使人的性格变“粗”。所以幼儿跆拳道没有性别的要求，不论男女都可以练习。
　　跆拳道运动适合幼儿练习。跆拳道可以提高幼儿身体机能，激发幼儿的信心、勇气与斗志，塑造勇敢、坚强的个性，让幼儿变得乐观、自信、开朗。跆拳道练习可以让孩子们从紧张的学习中得到释放，达到劳逸结合的作用。系统合理的跆拳道训练能够有效促进幼儿的速度、耐力、柔韧性以及协调性等身体素质，并且对幼儿的大脑发育和思维能力提高起到非常重要的作用。
　　（作者单位：咸阳师范学院）