国画大师刘海粟(1896~1995)出身在中国著名没骨花卉画家浑南田的故乡——常州，他在童年时就喜欢画画，常以油竹纸描绘浑南田的花卉。1912年，刘海粟同几个画友在上海创办了我国第一所美术学院(上海国画美术院)，即现在南京艺术学院的前身上海美专。从此他把毕生精力贡献给祖国的绘画事业。他也是我国第一个将人体模特儿用于中国美术教学的画坛前辈。他一生中经历了很多磨难，走过了许多坎坷曲折的道路。在旧中国，他受到反动政府多次的查禁、通缉及封建卫道者的围攻；解放后，他曾被错划为“右派”；在“文革”中被打成“现行反革命”。诚观他坎坷的一生中，经过了种种逆境，而他却能获得百年高寿，足证其有可贵的长寿之道。
　　(1)情绪乐观，豁达宽容 在漫长的岁月中，海粟先生经受了各种挫折，尤其在“文革”中，关在“牛棚”里，每天挨批斗，每次批斗后回到破旧的小阁楼上，仍拣起破纸残笔，不断地练字、作画，或写诗、著文，以抒发郁闷的心情。他曾写过一副对联：宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒。由此可见其乐观情绪和宽阔胸怀。
　　(2)置身世外，书画怡情 海粟先生一生游历过无数名山大川，尤其喜爱黄山的奇峰怪石，一生中九上黄山写生作画，留下了不少珍品。越到晚年，创造力越旺盛。81岁时，曾冒着零下9摄氏度的严寒到野外作画。82岁时，常常日作画三四幅，有时画到深夜。85岁时，他的“问题”得到了彻底平反，欣喜若狂，再上黄山，直至九上黄山‘。98岁华诞时，他的好友张浚生写了一首贺诗：
　　已领风骚数十年，万千墨宝遍人间；
　　心如苍海昭日月，寿似蓬莱不老仙。
　　最后一次，人们为他祝百寿时，他自拟寿联一副：遍历五大洲，四海风云；横跨三世纪，百年沧海。
　　(3)坚持锻炼，病也不辍 经常锻炼，以增强体质。即使生病住进了医院，每日在病房中仍锻炼不止，常在医院病房的走廊里行走1-2小时。
　　 (4)恩爱夫妻，自首偕老 在夫人夏伊乔78岁寿辰时，海粟老人亲笔题字祝贺夫人生日，在一张4尺洒金红纸上写了一个斗大的“爱”字。并深情地说：“送上一颗心，献出一个爱。”夏伊乔对海老的辅助和关心，对海粟老人事业的成就做出了巨大的贡献，深为人们赞颂。1985年，在全国政协会上，邓颖超主席会晤刘海粟夫妇时曾讲：刘夫人，你为海粟老人牺牲了大半生，把自己的事业放在一边，全心全意地辅助海粟大师，像你这样的夫人，我希望能够多一点。你理应受到人民的敬重。
　　养生学家认为，夫妻相爱，双方感情和谐，心理平衡，有利于大脑皮质功能的协调，从而使双方体内分泌出有益健康的物质，提高免疫力，有利于延年益寿。海粟老人能长命百岁，夫人功不可没。