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日本是一个多地震、多火山、多台风的国家。全球每年有 10% 的地震就发生在日本及其周边地区，这使得饱受自然灾害之苦的日本人非常重视防灾工作。
电视里的自救课
《岩松看日本》
这一辑他带着观众体验了使用高科技手段模拟灾害发生时的现场情景。
学会一招：发生火灾并伴有浓烟的话，该怎么办？
答：为了避免因吸进浓烟而昏倒，不要站着，而是用手捂住口鼻，弯腰或是蹲下匍匐前进出门。
《教科书にのせたい》
7月播出的神秘大自然特辑中，就突遇台风、地震、暴雨等各类灾难时该如何自救进行了详细的介绍。
学会一招：如何从浸水汽车内破窗逃生？
答：将汽车头枕的金属部分插入车窗窗框缝隙，用力一扳，车窗应声裂开。车窗破坏后，水进入车内造成车内外水压均等，打开车门即可逃生。
《防灾体验》
韩国人气组合——东方神起来到东京池袋的防灾馆，亲身体验了地震、火灾、触电、雷击等各种灾难，通过实物演示，让大家清楚看到身边的隐形杀手。
学会一招：突遇打雷，何处是最佳“避雷所”？
答：一辆金属车身的汽车或是装有金属窗户的房间都是很好的“避雷所”。
小学里的火灾逃生自救课
从小学起日本就设有消防课程，以教会孩子在遇到火灾时如何逃生自救，形式相当生动活泼。
1呼救比赛
在教室里摆放一个测噪声的分贝仪，让孩子们轮流在测定噪声的仪器之前高喊：“着火啦!救命啊!”，看谁的喊声洪亮，以分贝值最高者为优胜。
2防烟体验
利用防烟体验车模拟火场，组织孩子登车感受火场逃生自救的情形。或者搭建一个房间，在室内施放少量烟雾，组织孩子用湿毛巾捂住口鼻进入这个浓烟密布的房间，然后采取低位姿势匍匐前进逃生，身临其境地体验火场逃生自救的全过程。
3攀绳跨越
在两幢建筑物之间，水平地拴一根结实的绳索，与地面保持一定的高度。让孩子们靠自己的双手和双腿在绳索上移动跨越，掌握如何用一根绳索逃生自救的方法。
4学习认清标示
贴在一栋栋高楼窗户上的、竖排的“红三角”。它是专门为消防队员准备的，在日本，如有楼群失火，“红三角”便是消防员进入楼层的首选之处，因为贴有这种标志的窗户都是活动的，破窗而入十分方便。这里也是孩子和大人们应首选的逃生之“门”。
中学里的防灾课
1自主防灾活动东京太子堂地区学校协议会以太子堂中学为中心，致力于地域自主防灾活动，使地区内的学校和家庭联为一体，并培养了310名学生和30名教师作为自主防灾的担当者。
1.D级泵技能学习会： 学习使用D级消防泵的灭火消防演习。
2.急救救生技能学习会： 学习普通救生知识，掌握应急治疗技能。
3.避难所体验生存野营活动： 切断外联，进行野外独立一夜两昼体验。
4.向先进的防灾城市学习：以学生会为中心组成项目组提出有益于对区内公园的避难设施进行完善的计划。
2水灾逃生课
厦大“爬树课”引起网络争论，其实真掌握这门特技会在洪水来临时给自己多一线生机。不过自救也要从娃娃抓起，日本的学校就有更实用的招数。
1、应准备的物资:一台无线电收音机;大量饮用水，罐装食物，只需水就能变熟的食物，保暖的衣物，治疗感冒、皮肤感染的药品，通讯联络物品手电筒、旗帜、哨子等。
2.依靠物体做漂浮:体积大的容器，如油桶、储水桶等。空饮料瓶、木酒桶或塑料桶可以捆扎在一起应急。足球、篮球、排球的浮力都很好，树木、桌椅板凳、箱柜等木质家具都有浮力。
3、出逃装备:穿好鞋子以保护双脚、避免水下的意外。 带上雨伞或木棍之类的拐杖。
“大地震后活过三天”
这是日本政府开设的“防灾·危机管理网络大学”课程之一，有三个阶段90道题。来试几道题，看你能活过三天吗——
1地震发生时，你正在厨房里炸天妇罗，发生了地震，这时你应该——。
A 离开厨房；B 关上火后躲到桌子下面；C 先看看情况，再做判断
2地震发生时，你正开着车，地震发生了，这时你应该——。
A 急刹车让车停下来；B 逐渐减速，使车渐渐停下来；B 降低车速，缓行
3地震发生后六小时，你发现有人被压在倒塌的房屋下面，这时你应该——。
A 找附近的人及器材共同协力抢救；B 给救助队打电话；C 马上开始救助
电视里的自救课
《岩松看日本》
这一辑他带着观众体验了使用高科技手段模拟灾害发生时的现场情景。
学会一招：发生火灾并伴有浓烟的话，该怎么办？
答：为了避免因吸进浓烟而昏倒，不要站着，而是用手捂住口鼻，弯腰或是蹲下匍匐前进出门。
《教科书にのせたい》
7月播出的神秘大自然特辑中，就突遇台风、地震、暴雨等各类灾难时该如何自救进行了详细的介绍。
学会一招：如何从浸水汽车内破窗逃生？
答：将汽车头枕的金属部分插入车窗窗框缝隙，用力一扳，车窗应声裂开。车窗破坏后，水进入车内造成车内外水压均等，打开车门即可逃生。
《防灾体验》
韩国人气组合——东方神起来到东京池袋的防灾馆，亲身体验了地震、火灾、触电、雷击等各种灾难，通过实物演示，让大家清楚看到身边的隐形杀手。
学会一招：突遇打雷，何处是最佳“避雷所”？
答：一辆金属车身的汽车或是装有金属窗户的房间都是很好的“避雷所”。
小学里的火灾逃生自救课
从小学起日本就设有消防课程，以教会孩子在遇到火灾时如何逃生自救，形式相当生动活泼。
1呼救比赛
在教室里摆放一个测噪声的分贝仪，让孩子们轮流在测定噪声的仪器之前高喊：“着火啦!救命啊!”，看谁的喊声洪亮，以分贝值最高者为优胜。
2防烟体验
利用防烟体验车模拟火场，组织孩子登车感受火场逃生自救的情形。或者搭建一个房间，在室内施放少量烟雾，组织孩子用湿毛巾捂住口鼻进入这个浓烟密布的房间，然后采取低位姿势匍匐前进逃生，身临其境地体验火场逃生自救的全过程。
3攀绳跨越
在两幢建筑物之间，水平地拴一根结实的绳索，与地面保持一定的高度。让孩子们靠自己的双手和双腿在绳索上移动跨越，掌握如何用一根绳索逃生自救的方法。
4学习认清标示
贴在一栋栋高楼窗户上的、竖排的“红三角”。它是专门为消防队员准备的，在日本，如有楼群失火，“红三角”便是消防员进入楼层的首选之处，因为贴有这种标志的窗户都是活动的，破窗而入十分方便。这里也是孩子和大人们应首选的逃生之“门”。
中学里的防灾课
1自主防灾活动东京太子堂地区学校协议会以太子堂中学为中心，致力于地域自主防灾活动，使地区内的学校和家庭联为一体，并培养了310名学生和30名教师作为自主防灾的担当者。
1.D级泵技能学习会： 学习使用D级消防泵的灭火消防演习。
2.急救救生技能学习会： 学习普通救生知识，掌握应急治疗技能。
3.避难所体验生存野营活动： 切断外联，进行野外独立一夜两昼体验。
4.向先进的防灾城市学习：以学生会为中心组成项目组提出有益于对区内公园的避难设施进行完善的计划。
2水灾逃生课
厦大“爬树课”引起网络争论，其实真掌握这门特技会在洪水来临时给自己多一线生机。不过自救也要从娃娃抓起，日本的学校就有更实用的招数。
1、应准备的物资:一台无线电收音机;大量饮用水，罐装食物，只需水就能变熟的食物，保暖的衣物，治疗感冒、皮肤感染的药品，通讯联络物品手电筒、旗帜、哨子等。
2.依靠物体做漂浮:体积大的容器，如油桶、储水桶等。空饮料瓶、木酒桶或塑料桶可以捆扎在一起应急。足球、篮球、排球的浮力都很好，树木、桌椅板凳、箱柜等木质家具都有浮力。
3、出逃装备:穿好鞋子以保护双脚、避免水下的意外。 带上雨伞或木棍之类的拐杖。
“大地震后活过三天”
这是日本政府开设的“防灾·危机管理网络大学”课程之一，有三个阶段90道题。来试几道题，看你能活过三天吗——
1地震发生时，你正在厨房里炸天妇罗，发生了地震，这时你应该——。
A 离开厨房；B 关上火后躲到桌子下面；C 先看看情况，再做判断
2地震发生时，你正开着车，地震发生了，这时你应该——。
A 急刹车让车停下来；B 逐渐减速，使车渐渐停下来；B 降低车速，缓行
3地震发生后六小时，你发现有人被压在倒塌的房屋下面，这时你应该——。
A 找附近的人及器材共同协力抢救；B 给救助队打电话；C 马上开始救助