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境况越糟我越自闭
闺密总责怪美佳重家轻友，对于大家的邀约她十次有九次都会说“没空”。“没空”的真正原因美佳却很难启齿：“我觉得自己是个十足的Loser。在公司呆了近十年，加薪比别人慢，升职更是没影。悲哀的是，回到家，却发现和老公也没什么共同语言了。”怕自己的不如意被别人问起，美佳变得越来越不愿意见人，宁可一个人对着电脑发呆。
走出去,寻找生活转机
美佳的“没空”是典型的消极情绪综合征。这样的人会选择逃避和自闭。宁可花一天的时间泡微博或宅在家整理衣柜，也不愿见人。
勇敢关掉电脑走出去，到朋友中去，也许会发现，其他人并不比自己更优越。而且，只有处在社交生活中，才有可能为自己不成功的生活寻求转机，向隅而泣只能让自己越过越糟。只有这样，她才能慢慢恢复社交信心。
社交恐惧的我太笨拙
对于工作之外的应酬、同事间的邀约，子娴统统会说“没空”，然后回到家玩一晚纸牌或者QQ小游戏。“我不喜欢社交场合的那个自己，我不懂八面玲珑，不会说段子，总显得笨呼呼的，有时甚至紧张局促到面部痉挛！”每次应酬完回家，子娴都会累得躺在沙发上不想动。她告诉自己，以后绝对不要在这种事情上浪费时间了。
享受当绿叶的乐趣
“没空小姐”常常自视甚高，无法客观地面对自我。比如子娴，她永远“没空”，是因为无法正视社交场合中的自己竟然如此“笨拙”。其实在一场社交中，有红花，自然也少不了绿叶。没能力做红花却又不甘心当绿叶的人，就只好假装自己很忙。为什么不放低姿态，享受当绿叶的乐趣？躲在角落里察言观色，或在一旁静听，不用动脑筋就收获满满一口袋段子，回去讲给家人听，也是件乐事。
需要时我才会应酬你
Ella的MSN状态永远是“忙碌”，当有人问Ella，你周末有空吗？她的回答是：我很忙，请问你有什么事？“我可不是万金油小姐，你想约我就能约。有需要时，我自然会找你。”她的人生宗旨是，不管别人是否进攻，先防御了再说。她喜欢的感觉是：我很忙，我如果感兴趣的话，可以抽时间给你。就这样，总是“功利地高姿态”的她朋友越来越少。
太功利反被忽视
实用主义也会假装没空，因为你的邀约对她没有实际利益的帮助。但实际上，即使是从利益出发，总没空的人也不会有更多的机会为自己博取更多的好处。当你为拥有将时间分配给谁的决定权而自得时，别人已经开始习惯于忽视你，那时候你会只剩下挫败感。吃亏是福，你肯为别人花时间，别人才会把你看做某些事件里必不可少的角色和合作中的朋友。
完美主义者，太苛刻惹人烦
约阿梅是件困难的事。她从来不会爽快地答应别人的邀约，而是警觉地问，在哪里，吃什么，还有谁。她希望每一场约会都是完美的，吃个简单的饭她也会置疑好多问题，只要有一项不合她的心意，她立刻说我没空，令人不胜其烦。
找到最中意的那一点
我们都知道任何事都不可能完美，那纯属为难别人也为难自己。邀约者是你想见的人吗？餐点是你想吃的吗？或者地点是否你从没去过？任何一个条件都可以成为你赴约的理由。难道回家独守孤灯就是完美？找到你最中意的兴趣，把那点放大，就会不虚此行。
看到王石登珠峰，我觉得他很潇洒；看到奥巴马与朋友打篮球，我觉得他是一个成功而有活力的人。所谓空，既是时间也是空间，它是人生快感的源泉。
1.杜绝自己说“没空”。我认识的很多工作很忙的人，从来不说“没空”，他们会说，我看一下时间表，或者说是否可以换个时间？“没空”是一种消极应对，更是推托之词。一旦这个词成了你的好朋友，你的生活态度会变得越来越消极。
2.不要把时间表定得太满。可做可不做的事情，不要写在时间表上。如果你的时间表总是安排得满满，连跑步、做facial mask这样的事情也煞有介事地写在上面，会自然而然觉得自己的时间都是重要的，别人的时间则不重要，拒绝就变得理所当然。
3.将约会合并同类项。设计或选择约会时，要充分注重“人以群分”，你必须自信于有能力让不同的朋友坐在同一张桌子上相谈甚欢。
有一段时间我要工作又要照顾家庭，还同时和朋友筹办一家新公司。忙的焦头烂额 ......
“没空”是常态，“有空”是能力。
1.接受自己最重要。我遇到的大多数“没空小姐”，其实是没有信心在社交场合表现得令自己满意。我的秘诀是，你首先要接受你自己。如果你并非社交活跃分子，就要接受这个现实，然后再来看社交能够给你带来什么。
2.乐观地对待每个邀约。只要你快乐就够了，不要考虑太多的结果。当朋友约我去见新朋友，我从来不会想我能不能与他聊得来，或者我与他见面是否有益处，我只想自己可以吃免费的午餐，认识一个新伙伴，收获都是意外之喜。
3.把问题甩给邀约者。请放慢你飞奔的脚步，暂停一会，生活不会因为你的一小会缺席而改变。因为时间本来就不是问题，愿意挤总会有。“没空小姐”常常顾虑太多，其实很多事情不是你应该考虑的，而是邀约你的人应该考虑的。
总说自己“没空”是心态问题。再忙的人都可以安排好时间给朋友亲人，而如果不重视朋友与亲人，不重视人际关系，自然总觉得自己没空。
1.删减没有意义的事情。比如花一整天在购物网站上找一条腰带，或沉迷于玩“植物大战僵尸”，你应该告诉自己，时间是钱买不来的，你其实可以选择更省时的减压方式，比如跑步15分钟。常见的时间“吞噬机”还有煲电话粥、上微博、为未来担忧和焦虑的发呆等。
2.“有空”的心理暗示很重要。每一天，都请尽量告诉自己：“今天我有空。”
3.时间挤一挤总是有的。对于自己认为应该答应的邀约，先说“有空”，然后再去想办法调整自己的时间表，或者让几件事平行进行，你会发现越忙越会想办法挤时间。即使真的临时有事爽约，也会得到谅解。这个方法让我永远自信于自己的“有空”，那是非常美妙的感觉。
1．开始尝试最重要——你也可以培养积极的人生态度。
对于从来没有尝试过的事情，不要立刻拒绝，哪怕你预感到可能没什么意思，但一定要给自己与对方一个机会，不妨试一下，多半的时候会有新的发现。
2．与“有空小姐”在一起——三人行，必有我师。
与同类在一起，你会误以为世上只有一种人。精力旺盛、不冷落任何人却又不至于让自己的生活一团糟的“有空小姐”身上有值得你学习的地方。
3．使用有效率的沟通方式——在最短的时间内完成一件事。
不必要见面谈的事情，用网络或电话；电话不好说的事情，采用微博私信的方式；网络上说不清的事情，立刻抓起电话。如果你事先已经预料“网络上可能说不清，但我先试试”，结果往往是你必须用几种方式和更多的时间才能把事情说清楚。
《做个好命女 》
做个好命女不只靠努力，也要靠运气，而创造好运有秘诀，那就是，永远微笑着面对生活。你对自己说有空，命运也会对你说有空。对自己好，运气才会好。
《九型人格心灵密码学》
女人最需要了解的其实不是男人而是女人自己，女人的幸福不是等出来的，诚实面对自己的优点与缺点，才能让心灵获得真正的自由与平静，这是一本能帮女人心想事成的性格能量书！
闺密总责怪美佳重家轻友，对于大家的邀约她十次有九次都会说“没空”。“没空”的真正原因美佳却很难启齿：“我觉得自己是个十足的Loser。在公司呆了近十年，加薪比别人慢，升职更是没影。悲哀的是，回到家，却发现和老公也没什么共同语言了。”怕自己的不如意被别人问起，美佳变得越来越不愿意见人，宁可一个人对着电脑发呆。
走出去,寻找生活转机
美佳的“没空”是典型的消极情绪综合征。这样的人会选择逃避和自闭。宁可花一天的时间泡微博或宅在家整理衣柜，也不愿见人。
勇敢关掉电脑走出去，到朋友中去，也许会发现，其他人并不比自己更优越。而且，只有处在社交生活中，才有可能为自己不成功的生活寻求转机，向隅而泣只能让自己越过越糟。只有这样，她才能慢慢恢复社交信心。
社交恐惧的我太笨拙
对于工作之外的应酬、同事间的邀约，子娴统统会说“没空”，然后回到家玩一晚纸牌或者QQ小游戏。“我不喜欢社交场合的那个自己，我不懂八面玲珑，不会说段子，总显得笨呼呼的，有时甚至紧张局促到面部痉挛！”每次应酬完回家，子娴都会累得躺在沙发上不想动。她告诉自己，以后绝对不要在这种事情上浪费时间了。
享受当绿叶的乐趣
“没空小姐”常常自视甚高，无法客观地面对自我。比如子娴，她永远“没空”，是因为无法正视社交场合中的自己竟然如此“笨拙”。其实在一场社交中，有红花，自然也少不了绿叶。没能力做红花却又不甘心当绿叶的人，就只好假装自己很忙。为什么不放低姿态，享受当绿叶的乐趣？躲在角落里察言观色，或在一旁静听，不用动脑筋就收获满满一口袋段子，回去讲给家人听，也是件乐事。
需要时我才会应酬你
Ella的MSN状态永远是“忙碌”，当有人问Ella，你周末有空吗？她的回答是：我很忙，请问你有什么事？“我可不是万金油小姐，你想约我就能约。有需要时，我自然会找你。”她的人生宗旨是，不管别人是否进攻，先防御了再说。她喜欢的感觉是：我很忙，我如果感兴趣的话，可以抽时间给你。就这样，总是“功利地高姿态”的她朋友越来越少。
太功利反被忽视
实用主义也会假装没空，因为你的邀约对她没有实际利益的帮助。但实际上，即使是从利益出发，总没空的人也不会有更多的机会为自己博取更多的好处。当你为拥有将时间分配给谁的决定权而自得时，别人已经开始习惯于忽视你，那时候你会只剩下挫败感。吃亏是福，你肯为别人花时间，别人才会把你看做某些事件里必不可少的角色和合作中的朋友。
完美主义者，太苛刻惹人烦
约阿梅是件困难的事。她从来不会爽快地答应别人的邀约，而是警觉地问，在哪里，吃什么，还有谁。她希望每一场约会都是完美的，吃个简单的饭她也会置疑好多问题，只要有一项不合她的心意，她立刻说我没空，令人不胜其烦。
找到最中意的那一点
我们都知道任何事都不可能完美，那纯属为难别人也为难自己。邀约者是你想见的人吗？餐点是你想吃的吗？或者地点是否你从没去过？任何一个条件都可以成为你赴约的理由。难道回家独守孤灯就是完美？找到你最中意的兴趣，把那点放大，就会不虚此行。
看到王石登珠峰，我觉得他很潇洒；看到奥巴马与朋友打篮球，我觉得他是一个成功而有活力的人。所谓空，既是时间也是空间，它是人生快感的源泉。
1.杜绝自己说“没空”。我认识的很多工作很忙的人，从来不说“没空”，他们会说，我看一下时间表，或者说是否可以换个时间？“没空”是一种消极应对，更是推托之词。一旦这个词成了你的好朋友，你的生活态度会变得越来越消极。
2.不要把时间表定得太满。可做可不做的事情，不要写在时间表上。如果你的时间表总是安排得满满，连跑步、做facial mask这样的事情也煞有介事地写在上面，会自然而然觉得自己的时间都是重要的，别人的时间则不重要，拒绝就变得理所当然。
3.将约会合并同类项。设计或选择约会时，要充分注重“人以群分”，你必须自信于有能力让不同的朋友坐在同一张桌子上相谈甚欢。
有一段时间我要工作又要照顾家庭，还同时和朋友筹办一家新公司。忙的焦头烂额 ......
“没空”是常态，“有空”是能力。
1.接受自己最重要。我遇到的大多数“没空小姐”，其实是没有信心在社交场合表现得令自己满意。我的秘诀是，你首先要接受你自己。如果你并非社交活跃分子，就要接受这个现实，然后再来看社交能够给你带来什么。
2.乐观地对待每个邀约。只要你快乐就够了，不要考虑太多的结果。当朋友约我去见新朋友，我从来不会想我能不能与他聊得来，或者我与他见面是否有益处，我只想自己可以吃免费的午餐，认识一个新伙伴，收获都是意外之喜。
3.把问题甩给邀约者。请放慢你飞奔的脚步，暂停一会，生活不会因为你的一小会缺席而改变。因为时间本来就不是问题，愿意挤总会有。“没空小姐”常常顾虑太多，其实很多事情不是你应该考虑的，而是邀约你的人应该考虑的。
总说自己“没空”是心态问题。再忙的人都可以安排好时间给朋友亲人，而如果不重视朋友与亲人，不重视人际关系，自然总觉得自己没空。
1.删减没有意义的事情。比如花一整天在购物网站上找一条腰带，或沉迷于玩“植物大战僵尸”，你应该告诉自己，时间是钱买不来的，你其实可以选择更省时的减压方式，比如跑步15分钟。常见的时间“吞噬机”还有煲电话粥、上微博、为未来担忧和焦虑的发呆等。
2.“有空”的心理暗示很重要。每一天，都请尽量告诉自己：“今天我有空。”
3.时间挤一挤总是有的。对于自己认为应该答应的邀约，先说“有空”，然后再去想办法调整自己的时间表，或者让几件事平行进行，你会发现越忙越会想办法挤时间。即使真的临时有事爽约，也会得到谅解。这个方法让我永远自信于自己的“有空”，那是非常美妙的感觉。
1．开始尝试最重要——你也可以培养积极的人生态度。
对于从来没有尝试过的事情，不要立刻拒绝，哪怕你预感到可能没什么意思，但一定要给自己与对方一个机会，不妨试一下，多半的时候会有新的发现。
2．与“有空小姐”在一起——三人行，必有我师。
与同类在一起，你会误以为世上只有一种人。精力旺盛、不冷落任何人却又不至于让自己的生活一团糟的“有空小姐”身上有值得你学习的地方。
3．使用有效率的沟通方式——在最短的时间内完成一件事。
不必要见面谈的事情，用网络或电话；电话不好说的事情，采用微博私信的方式；网络上说不清的事情，立刻抓起电话。如果你事先已经预料“网络上可能说不清，但我先试试”，结果往往是你必须用几种方式和更多的时间才能把事情说清楚。
《做个好命女 》
做个好命女不只靠努力，也要靠运气，而创造好运有秘诀，那就是，永远微笑着面对生活。你对自己说有空，命运也会对你说有空。对自己好，运气才会好。
《九型人格心灵密码学》
女人最需要了解的其实不是男人而是女人自己，女人的幸福不是等出来的，诚实面对自己的优点与缺点，才能让心灵获得真正的自由与平静，这是一本能帮女人心想事成的性格能量书！