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教学模式的改革是高等教育发展和关键所在，合理的教学模式对教学效果的提升有更好的推动作用。作为一种新型教学模式，翻转课堂在高校太极拳教学中的运用为传统太极拳教学输入新的血液，增强了学生学习兴趣，提高了学生综合能力，让教学变得简单高效。本文对此进行了探讨，以期有所借鉴价值。
1 前言
太极拳起源于中国，是我国宝贵的体育文化遗产，具有广泛的受众人群。太极拳被引入高校课程以来，受到广大學生的欢迎。通过练习太极拳不仅可以强身健体、陶冶情操，提高文化素养;而且又可以让学生掌握一项体育技能，养成终身体育意识。然而，由于太极拳动作轻柔、速度缓慢，对抗性和竞技性差。加上缺乏有效的教学方式，导致太极拳教学中存在诸多问题。调查发现，部分大学生对太极拳的兴趣较低，认为其是老年人的运动项目，年轻人学太极拳会被人看不起;部分学生对太极拳有一定的兴趣，但是练习时间抄，无法深入体会太极拳的精髓，久而久之就丧失兴趣。正是这些问题的存在导致高校太极拳教学存在一定瓶颈，需要进行教学模式的改革。
2 翻转课堂对太极拳教学的重要性
翻转课堂是一种新型教学模式，是通过教师创建视频资源，引导学生在课堂进行观看和学习。在课堂教学过程中师生进行交流和沟通，完成知识内化的新型教学模式。与传统的教学模式不同，翻转课堂实现了课内和课外以及教师和学生的翻转，充分调动了学生的自主性，提高了教学效果。
翻转课堂在太极拳教学中的应用价值主要体现在以下几点：一是提升教学效果。太极拳看起来简单，学起来难度较大，对练习者的动作力度、肢体协调等要求较高，学生在课堂上段时间的练习很难达到预期效果。而通过翻转课堂，让学生观看视频进行事先学习，有助于学生掌握动作要领，体会动作神韵，可以明显提高教学效果。二是满足学生个性化学习的需求。在太极拳学习中学生是有差异的，主要体现在太极拳学习能力、学习基础等。传统的集体教学模式忽视了学生个性差异，部分学生反映动作难、记不住。通过翻转课堂可以让学生根据自己的学习特点和基础，来下载视频进行自主学习，满足不同学生的学习需要，促进个性化学习。
3 翻转课堂在太极拳教学中的应用
3.1 翻转课堂课前教学设计
如何制作教学视频是太极拳翻转课堂教学的关键，也是课前教学的关键环节。太极拳有丰富的网络素材，给体育教师制作视频提供了便利。教师要根据教学内容和教学进度，选取网络上的一些太极拳专家的视频，利用电脑软件进行编辑制作。教学视频的长度保持在5-8分钟之内，这样视频容量不大，不仅容易上传，也方便学生下载观看;视频最好应该提前一周进行上传，给学生充足的观看和下载时间;从以往教学经验来看，24式简化太极拳比较适合翻转课堂教学实践，24式简化太极拳比较精简，适合制作教学视频。而且24式简化太极拳选取的都是最优动作组合，将太极拳运动的修养身心和体育锻炼结合起来，适合大学生学习特点，因而也成为很多高校太极拳教学的必修课程;为了提高学生学习兴趣，教师可以让学生参与到视频制作过程中，将学生进行分组，让学生搜集素材、制作视频，教师进行指导和帮助。这个过程满足了学生的参与感和成就感，激发了学习兴趣;学生在观看视频过程中，会产生一些的困惑或心得体会，大家可以在平台上进行沟通交流，教师对学生提出的问题进行解答。为了提高自主学习效果，教师可以要求学生上传联系视频，来检测学生自主学习的效果，对学生中广泛存在的问题，教师可以在课堂教学中进行统一指导和纠正。
3.2 翻转课堂教学设计
在完成自主学习环节之后，学生已经基本掌握了授课内容，当然在技术的规范性和熟练度方面还有很大的不足，也存在一些动作要领上的困惑。对于体育教师而言，在教学环节要注意以下几点：一是上课前让学生先展示自学的动作要领，起到督促和检查学生课前自主学习的目的。二是根据学生动作中存在的主要问题，进行详细演示和讲解，尤其要强调太极拳运动的中正安舒、支撑八面、松柔连贯特点，这些也是学生学习太极拳中普遍存在的难点。然后，教师可以让学生进行分组练习，大家互相交流，教师进行巡视，对学生存在的动作问题进行现场纠正。最后进行学习成果展示，教师进行点评，确保学生都能将所学知识点掌握。
3.3 翻转课堂课后设计
翻转课堂具有连贯性和持续性，不仅体现在课堂环节和课堂教学环节，而且延伸到课后阶段。在课后，教师根据课前、课中教学过程中的反馈信息，反思是否完成本节课教学目标，总结教学过程和效果，学生结合网上教学视频进行学习，进一步强化对课堂教学情境的反思与知识内容的巩固，使其对自己尚未熟练掌握的动作要点有更加明确的了解，方便有针对性的加强。
4 结语
实践证明，翻转课堂在大学太极拳教学中的运用符合高等教育改革的需要，具有较大的价值和意义，不仅能够激发学生学习兴趣，而且培养学生独立思考和自主学习的意识。当然，作为一种新型教学模式。翻转课堂在太极拳教学中的应用还属于初级阶段，还存在诸多的问题，还需要我们在今后的教学实践中不断完善和优化。
（作者单位：内蒙古工业大学体育教学部）
1 前言
太极拳起源于中国，是我国宝贵的体育文化遗产，具有广泛的受众人群。太极拳被引入高校课程以来，受到广大學生的欢迎。通过练习太极拳不仅可以强身健体、陶冶情操，提高文化素养;而且又可以让学生掌握一项体育技能，养成终身体育意识。然而，由于太极拳动作轻柔、速度缓慢，对抗性和竞技性差。加上缺乏有效的教学方式，导致太极拳教学中存在诸多问题。调查发现，部分大学生对太极拳的兴趣较低，认为其是老年人的运动项目，年轻人学太极拳会被人看不起;部分学生对太极拳有一定的兴趣，但是练习时间抄，无法深入体会太极拳的精髓，久而久之就丧失兴趣。正是这些问题的存在导致高校太极拳教学存在一定瓶颈，需要进行教学模式的改革。
2 翻转课堂对太极拳教学的重要性
翻转课堂是一种新型教学模式，是通过教师创建视频资源，引导学生在课堂进行观看和学习。在课堂教学过程中师生进行交流和沟通，完成知识内化的新型教学模式。与传统的教学模式不同，翻转课堂实现了课内和课外以及教师和学生的翻转，充分调动了学生的自主性，提高了教学效果。
翻转课堂在太极拳教学中的应用价值主要体现在以下几点：一是提升教学效果。太极拳看起来简单，学起来难度较大，对练习者的动作力度、肢体协调等要求较高，学生在课堂上段时间的练习很难达到预期效果。而通过翻转课堂，让学生观看视频进行事先学习，有助于学生掌握动作要领，体会动作神韵，可以明显提高教学效果。二是满足学生个性化学习的需求。在太极拳学习中学生是有差异的，主要体现在太极拳学习能力、学习基础等。传统的集体教学模式忽视了学生个性差异，部分学生反映动作难、记不住。通过翻转课堂可以让学生根据自己的学习特点和基础，来下载视频进行自主学习，满足不同学生的学习需要，促进个性化学习。
3 翻转课堂在太极拳教学中的应用
3.1 翻转课堂课前教学设计
如何制作教学视频是太极拳翻转课堂教学的关键，也是课前教学的关键环节。太极拳有丰富的网络素材，给体育教师制作视频提供了便利。教师要根据教学内容和教学进度，选取网络上的一些太极拳专家的视频，利用电脑软件进行编辑制作。教学视频的长度保持在5-8分钟之内，这样视频容量不大，不仅容易上传，也方便学生下载观看;视频最好应该提前一周进行上传，给学生充足的观看和下载时间;从以往教学经验来看，24式简化太极拳比较适合翻转课堂教学实践，24式简化太极拳比较精简，适合制作教学视频。而且24式简化太极拳选取的都是最优动作组合，将太极拳运动的修养身心和体育锻炼结合起来，适合大学生学习特点，因而也成为很多高校太极拳教学的必修课程;为了提高学生学习兴趣，教师可以让学生参与到视频制作过程中，将学生进行分组，让学生搜集素材、制作视频，教师进行指导和帮助。这个过程满足了学生的参与感和成就感，激发了学习兴趣;学生在观看视频过程中，会产生一些的困惑或心得体会，大家可以在平台上进行沟通交流，教师对学生提出的问题进行解答。为了提高自主学习效果，教师可以要求学生上传联系视频，来检测学生自主学习的效果，对学生中广泛存在的问题，教师可以在课堂教学中进行统一指导和纠正。
3.2 翻转课堂教学设计
在完成自主学习环节之后，学生已经基本掌握了授课内容，当然在技术的规范性和熟练度方面还有很大的不足，也存在一些动作要领上的困惑。对于体育教师而言，在教学环节要注意以下几点：一是上课前让学生先展示自学的动作要领，起到督促和检查学生课前自主学习的目的。二是根据学生动作中存在的主要问题，进行详细演示和讲解，尤其要强调太极拳运动的中正安舒、支撑八面、松柔连贯特点，这些也是学生学习太极拳中普遍存在的难点。然后，教师可以让学生进行分组练习，大家互相交流，教师进行巡视，对学生存在的动作问题进行现场纠正。最后进行学习成果展示，教师进行点评，确保学生都能将所学知识点掌握。
3.3 翻转课堂课后设计
翻转课堂具有连贯性和持续性，不仅体现在课堂环节和课堂教学环节，而且延伸到课后阶段。在课后，教师根据课前、课中教学过程中的反馈信息，反思是否完成本节课教学目标，总结教学过程和效果，学生结合网上教学视频进行学习，进一步强化对课堂教学情境的反思与知识内容的巩固，使其对自己尚未熟练掌握的动作要点有更加明确的了解，方便有针对性的加强。
4 结语
实践证明，翻转课堂在大学太极拳教学中的运用符合高等教育改革的需要，具有较大的价值和意义，不仅能够激发学生学习兴趣，而且培养学生独立思考和自主学习的意识。当然，作为一种新型教学模式。翻转课堂在太极拳教学中的应用还属于初级阶段，还存在诸多的问题，还需要我们在今后的教学实践中不断完善和优化。
（作者单位：内蒙古工业大学体育教学部）