【摘 要】
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春季是由冬寒向夏热的过渡时节，正处于阴退阳长、寒去热来的转折期，此时阳气渐生而阴寒未尽，适当吃点辛温的食物，可以起到养生健体的作用。药王孙思邈所著《千金月令》中就谈到农历正月如何保养健身：“是月宜食粥， 有三方：一曰地黄粥，以补虚。”其中的主要原料地黄是常用中药，地黄熬粥，可以滋阴润肺、和血生精。春寒之际，护心养肺，有利于减少老年人心肺疾病的发作。给大家推荐一个小食疗方——地黄粥。 具体做法：
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春季是由冬寒向夏热的过渡时节，正处于阴退阳长、寒去热来的转折期，此时阳气渐生而阴寒未尽，适当吃点辛温的食物，可以起到养生健体的作用。药王孙思邈所著《千金月令》中就谈到农历正月如何保养健身：“是月宜食粥， 有三方：一曰地黄粥，以补虚。”其中的主要原料地黄是常用中药，地黄熬粥，可以滋阴润肺、和血生精。春寒之际，护心养肺，有利于减少老年人心肺疾病的发作。给大家推荐一个小食疗方——地黄粥。
具体做法：生地黄15克，加水适量，小火煎煮约20分钟，以纱布过滤取汁备用。如选用的是鲜地黄，用量加倍，制法是將其洗净，捣烂成茸，用纱布包好，挤出汁液，待用。白米洗净入锅，加水浸泡约30分钟，倒入滤出的药汁搅拌，以大火煮沸，转小火，盖上锅盖，慢熬成粥。可放入适量冰糖调味。
（摘自《健康报》）
其他文献
“古书上确实有关于滴血验亲的记载，即将两人的血滴在一起，看其是否相融，以此来判断二人是否存在血缘关系。但从现代科学角度来看，这一方法是不靠谱的。”清华大学附属北京清华长庚医院输血科主任马海梅在接受记者采访时表示，在沒有介质（如水等）干预的前提下，将两人的血液直接滴在一起，其能否相融，主要还是看血型是否一致。 马海梅介绍，如果两人血型相同，通常情况下两人血液会相融。如果两人血型不同，比如分别
全球首座20万千瓦高温气冷堆核电站示范工程发电时间有了确切说法。全国政协委员、中核集团科技与信息化部主任钱天林3月6日在接受记者采访时表示，示范工程将于4月装料，今年年底发电，正式投入商业运行。 高温气冷堆具有安全性好、出口温度高等特点，被国际核能界认定为最具发展潜力的先进堆型之一。示范工程采用传统的蒸汽循环，发电效率可以達到40%以上，是目前发电效率最高的核反应堆。作为国家重大科技项目，
不少中青年人认为：人到老年，在家抱抱孙子、看看电视、享享清福，那是多么幸福的事情。然而，老年人并不这样认为。他们不愿待在家里，在家里，反而爱烦躁、发脾气、易生病，渴望理解和交流。那么，老人们都有哪些心理需要呢？ 交往的需要。多层次的交往是老年人正常的心理需要。老年人为排除生活中的寂寞感，喜欢在一起聊天;为了切磋某方面的技艺，也爱找有共同爱好的人交流;为了获得更多的信息，丰富自己的知识，老人们也
生活的最大缺陷在于它永遠不是十全十美的。（摘自《杂文选刊》）
若总是吃太饱，肠胃的工作量会增大，对脆弱的胃黏膜造成损伤。若上顿所摄取的食物还未被完全消化，接着又继续吃下一顿，使胃部长期处于饱和状态，会使被损伤的胃黏膜不能得到修复。此外，人處于饱食状态时，会诱发分泌甲状腺激素，这种激素易使骨骼处于脱钙的状态，长期如此，便会导致骨质疏松。 （摘自《医药养生保健报》）
M老师（化名）是四川省乃至全国有名的120急救专家，不仅抢救过很多人的生命，而且培训出了很多急救医护人员。但没有想到的是，2月27日，他突然遭遇心梗。医院接到M老师的求助，还以为他在搞演练抽查。 成都市第一人民医院和M老师及其家属配合，上演教科书式“真实演练”。有趣的是，在急救过程中，清醒的M老师还亲自指挥抢救，此时却突然心脏骤停，市一医院急救团队争分夺秒，成功救回心脏骤停20分钟的M老师。“抢
北京时间14日凌晨，2021年自由式滑雪世界锦标赛女子坡面障碍技巧决赛，带伤出战的中国选手谷爱凌以84.23分获得冠军。这是她在女子坡面障碍技巧项目上获得的首枚世锦赛金牌，更在这一项目上为中国冰雪创造了世锦赛金牌零的突破。不到一天前，她在女子U型场地比赛中以93分的高分夺冠，这同样是中国军团在这一项目上的世锦赛首金。 24小时内两度夺冠后，她更成为了自由式滑雪运动员里首位在一届世锦赛上独得
如果在外太空拔河，结果并不是失败的一方被拉向胜利的一方，而是兩个玩家被拉向对方，并来一个有点尴尬的“拥抱”。 这个即兴的“拥抱”原因是牛顿的第三运动定律：无论什么时候你对物体施加一个力，物体都会对你施加相等的力量。 由于地球引力的原因，这个规律在太空中比在地球上更明显。例如，如果你在地球上推一块巨石，由于其质量很大，很难移动岩石。也许你并不知道，这个巨大的岩石正在用同样的力量推回来。如果重
年龄大了补钙，不是补回以前所有丢失的钙，而是“亡羊补牢”，防止钙再流失。年纪大了，钙还能补得进去吗？其实，用对方法就可以解决缺钙问题，在此建议大家多角度补钙。 食物补充 奶制品、豆制品、虾皮、芝麻、新鲜蔬菜等，多种营养素吸收可有效提高钙的利用。 药物补钙 无机钙（碳酸钙、磷酸钙等）、有机钙，充足钙量的摄入对老年人尤其重要，同时每天需半小时户外日光照射，产生足够的活性维生素D，促进钙吸收。
甜食被称为“快乐的源泉”，不开心时吃点甜，能缓解郁闷，开心时吃点甜，能锦上添花。可是，如果甜食吃得不对，就会严重影响健康。除了引发肥胖、高血压、心血管疾病外，还会带来骨质疏松、胆结石等问题。该怎样吃甜食才不伤身呢？ 空腹不宜吃甜食。空腹时糖分基本不经消化立即就被吸收，会导致血糖水平短时间内快速升高。暂时性的高血糖会与体内许多重要组织中的蛋白质产生反应，使其受到损害，导致患慢性疾病的危险增大。