【摘 要】
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备孕妇女1.调整孕前体重至适宜水平。2.常吃含铁丰富的食物,选用碘盐,孕前3个月开始补充叶酸。3.禁烟酒,保持健康生活方式。 孕期妇女1.补充叶酸,常吃含铁丰富的食物,选用
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备孕妇女1.调整孕前体重至适宜水平。2.常吃含铁丰富的食物,选用碘盐,孕前3个月开始补充叶酸。3.禁烟酒,保持健康生活方式。 孕期妇女1.补充叶酸,常吃含铁丰富的食物,选用碘盐。2.孕吐严重者,可少量多餐,保证摄入含必要量碳水化合物的食物。3.孕中晚期适量增加奶、鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入。
Pregnant women 1. Adjust the pre-pregnancy weight to a suitable level. 2. eat iron-rich foods, use iodized salt, 3 months before pregnancy began to add folic acid. 3. No alcohol and tobacco, to maintain a healthy lifestyle. Pregnant women 1. Supplement folic acid, eat iron-rich foods, use iodized salt. 2. Severe morning sickness may be a small amount of meals, to ensure that intake of carbohydrates with the necessary amount of food. 3. moderate increase in late pregnancy milk, fish, poultry, eggs, lean meat intake.
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