【摘 要】
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元朝邹铉所撰《寿亲养老新书》一书中有一首"七养诀"曰:"一者少言语养真气;二者戒色欲养精气;三者薄滋味养血气;四者咽津液养脏气;五者莫嗔怒养肝气;六者美饮食养胃气;七者少
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元朝邹铉所撰《寿亲养老新书》一书中有一首"七养诀"曰:"一者少言语养真气;二者戒色欲养精气;三者薄滋味养血气;四者咽津液养脏气;五者莫嗔怒养肝气;六者美饮食养胃气;七者少思虑养心气。"读来耐人寻味。少言语养真气少言语是指说话要戒急、戒快、戒喋喋不休。真气又叫"正气",人体各种机能活动以及抗病能力都和真气有关,故真气是人体生命活动的动力。人若经常喋喋不休或大喊大叫,就必然要消耗肺气,影响呼吸器官的正常功能,致使体内正气不足,外邪乘虚而入而百病丛生。
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