眼看着分娩之日即将到来，准妈妈吃东西更有讲究了。消除孕晚期身体不适、补充体力、增进产力、促进分娩后的康复……准妈妈在分娩前要吃好吃饱，抓紧时间补一补。
　　
　　消除水肿
　　
　　水肿厉害的准妈妈，需要限制饮食中的盐分。可盐是百味之首，怎样在缺少盐分的情况下烹制出美食呢?可借助甜、酸来调剂食物味道，或是充分发挥食材本身的鲜香。
　　
　　推荐美味　觉醋烹翅中
　　原料：翅中10只、胡萝卜片、笋片、油、面粉、米醋及盐3g。
　　做法：
　　用花椒、姜水、2g盐把面粉调成面糊，将翅中放入腌制；
　　油锅炸挂糊的翅中，至8成熟，留底油、烧热，煸炒葱花、胡萝卜、笋片；
　　加糖、醋、1g盐和水，用淀粉勾薄芡，下入翅中烹制，至汁浓翅熟。
　　TIP
　　醋烹的方法能让餐桌上荡漾着诱人的焦香和醋香，可很好地弥补低盐使食物味道不足的缺憾，也同样适用于其他食材的烹制。
　　
　　帮助消化
　　在孕后期，准妈妈的胃部越来越受到胎宝宝的挤压，常常会出现消化不良的现象。砂仁能治疗消化不良、食欲不振、胎动不安及呕吐等症。消化不良的准妈妈不妨吃一些。
　　
　　推荐美味　砂仁鲫鱼
　　原料：鲫鱼1条，砂仁25条，姜丝l汤匙，葱丝两汤匙，调料适量。
　　做法：
　　把砂仁洗净，春碎。
　　鲫鱼去鳞及内脏，洗净，沥干，拌匀调味料涂匀鱼身，砂仁放入鱼身上，隔水蒸12分钟。
　　锅烧热后，下油一汤匙爆香姜丝及葱丝，放在鱼上，淋入少许生抽即可。
　　TIP
　　准妈妈在正餐之间加吃小吃，这有助于让胃酸待在胃里消化食物，用餐后保持上身直立。不要在吃饭后立刻上床睡觉；咀嚼口香糖可以帮助祛除嘴里的苦味。
　　
　　增进产力
　　
　　准妈妈通过食物改善体质，积蓄体力，能增加分娩时的力量，缩短产程，让宝宝更顺利地到来。
　　
　　推荐美味——莲藕干贝排骨汤
　　原料：根据孕妇体重取适量莲藕、干贝、排骨、盐。
　　做法：
　　干贝用10倍的水浸泡一晚，浸泡的水留着备用。
　　鲜藕不削皮也不切片，两头留节，以整节整节的方式下锅。排骨氽汤过后，将所有食材放进锅里，加进6倍的水(含浸泡干贝的水)及少许盐，以大火煮滚后，改用小火炖两个小时即可食用。
　　TIP
　　莲藕的量可根据准妈妈的体重来折算，即准妈妈体重每千克需要10g莲藕，即一个体重50kg的孕妇，需要取500g莲藕，依此类推。莲藕最好选大一点的，排骨重量与莲藕相同，干贝取莲藕的1/10，一般以7颗为平均分量。最好用土锅或陶锅来炖煮，吃时注意把莲藕、干贝、排骨以及汤全部吃掉。
　　
　　预防产后出血
　　
　　分娩时难免会要出血，准妈妈在孕晚期多吃一些富含维生素K的食物，将有助于避免产后出血不止。
　　原料：菜花200g，西兰花200g，胡萝卜丁两汤勺，面粉汤勺半，鲜牛奶半杯，盐、胡椒粉适量。
　　做法：
　　先把菜花、西兰花洗干净，切成小块。放到开水中煮1分钟。冲凉沥干。
　　锅烧热，放入适量植物油，把菜花、西兰花倒入炒熟，放在盘子里备用。
　　倒入半汤勺油，加入面粉，用慢火加入鲜奶，搅拌均匀，加入盐、胡椒粉、胡萝卜丁炒匀，淋在菜花、西兰花上。
　　TIP菜花富含维生素K，在产前经常食用，可预防产后出血，并可增加母乳中维生素K的含量。