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人到老年，头发容易脱落。脱发重者，以男性老人居多。一些老年人对此比较担心，常来信、来电或到编辑部咨询这方面的问题。这里提供一些资料，为大家讲解一下老年人脱发的原因和治疗。
为什么会脱发
头发具有一定的生命周期，当生长到一定阶段的时候，会出现脱落的现象，同时头发也会受到疾病、体质等情况的影响。因此，老年人出现脱发是正常的生理现象，不必过于担心。从某种角度上来讲，更年期应该是最容易引起脱发的。当人进入更年期时，情绪通常会变得非常紧张，对很多事情都变得十分敏感，精神总是处于紧张状态，得不到放松。另外，处于更年期的人脾气比较暴躁，容易发火，这些对头发的生长都是有百害而无一利的。
除此之外，还有一种原因也会引起脱发，这是人类不可抗拒的，那就是衰老。处于更年期前后的中老年人，因为机体的衰老以及身体机能的衰退，导致黑色素的形成受到影响，这样就会使头发出现变白的现象，再加上生理、心理和精神方面都大不如前，脱发也是必然的现象。
脱发怎么办
脱发会给人的形象造成一定影响。如果脱发者不忍心看到自己脱发的样子，可以通过植发手术进行治疗。为了保证植发手术的安全进行，脱发者在进行手术前要进行全面的检测，以确保手术的安全性以及术后的恢复效果。
此外，中老年人在平时的生活中要养成良好的饮食和作息习惯，经常按摩头皮或者勤梳头，对预防脱发的发生都会一定的帮助。
1.合理饮食。肉食摄入过多是引起脂溢性脱发的重要“帮凶”。蔬菜摄入量减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量。老年人应坚持多吃谷物、水果，尽量做到营养均衡。已经有脱发迹象的男士，更要注意少吃辛辣刺激的食物，忌过食油腻、燥热食物（肥肉和油炸食品）和肝类、肉类、洋葱等酸性食物。
2.戒烟限酒。戒烟是防治脱发的一个重要措施。白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使饮啤酒、葡萄酒，也应限量。贪杯的男士，为了保持一头“秀发”，即使不能完全戒酒，也必须限制饮酒的数量和频率，每周至少应让肝脏“休息”两日（即停止饮酒）。
3.正常作息。要改善不良的生活习惯，注意有规律地按时作息，尽量避免熬夜，特别是爱玩电脑游戏和爱看碟的男士，应该赶紧放弃挑灯夜战的坏毛病，因为提高睡眠质量非常有助于改善脱发状况。
4.远离污染，经常按摩。除了远离恶劣的环境外，我们还可以通过局部按摩，帮助头发再生。具体的方法是：用双手十指在头皮上向前或向后梳理头皮头发，又称“梳头疗法”。可以自己做，也可由家人帮助，每天进行数次，每次5分钟左右。用力大小以感觉舒适、胀热为度。适当地梳理头皮，可以促进头皮内毛细血管的血液循环，改善毛囊内毛乳头的营养状况，有助于毛囊内生发功能的恢复。
5.慎重染烫。吹风机吹出的热风温度达100℃，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免经常性使用电吹风。烫发、染发次数也不宜过多，因为烫发剂、染发剂对头发的影响较大，次数多了会使头发发根大伤元气。
6.会洗善梳。首先，要保持适宜的洗发频率，油性发质应每天或隔天洗一次，干性发质每周洗一到两次。洗发的同时，应该边揉边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。其次，要选择对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用洗发剂。第三，不要用尼龙做的梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
（本刊资料室）
责编/花语
为什么会脱发
头发具有一定的生命周期，当生长到一定阶段的时候，会出现脱落的现象，同时头发也会受到疾病、体质等情况的影响。因此，老年人出现脱发是正常的生理现象，不必过于担心。从某种角度上来讲，更年期应该是最容易引起脱发的。当人进入更年期时，情绪通常会变得非常紧张，对很多事情都变得十分敏感，精神总是处于紧张状态，得不到放松。另外，处于更年期的人脾气比较暴躁，容易发火，这些对头发的生长都是有百害而无一利的。
除此之外，还有一种原因也会引起脱发，这是人类不可抗拒的，那就是衰老。处于更年期前后的中老年人，因为机体的衰老以及身体机能的衰退，导致黑色素的形成受到影响，这样就会使头发出现变白的现象，再加上生理、心理和精神方面都大不如前，脱发也是必然的现象。
脱发怎么办
脱发会给人的形象造成一定影响。如果脱发者不忍心看到自己脱发的样子，可以通过植发手术进行治疗。为了保证植发手术的安全进行，脱发者在进行手术前要进行全面的检测，以确保手术的安全性以及术后的恢复效果。
此外，中老年人在平时的生活中要养成良好的饮食和作息习惯，经常按摩头皮或者勤梳头，对预防脱发的发生都会一定的帮助。
1.合理饮食。肉食摄入过多是引起脂溢性脱发的重要“帮凶”。蔬菜摄入量减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量。老年人应坚持多吃谷物、水果，尽量做到营养均衡。已经有脱发迹象的男士，更要注意少吃辛辣刺激的食物，忌过食油腻、燥热食物（肥肉和油炸食品）和肝类、肉类、洋葱等酸性食物。
2.戒烟限酒。戒烟是防治脱发的一个重要措施。白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使饮啤酒、葡萄酒，也应限量。贪杯的男士，为了保持一头“秀发”，即使不能完全戒酒，也必须限制饮酒的数量和频率，每周至少应让肝脏“休息”两日（即停止饮酒）。
3.正常作息。要改善不良的生活习惯，注意有规律地按时作息，尽量避免熬夜，特别是爱玩电脑游戏和爱看碟的男士，应该赶紧放弃挑灯夜战的坏毛病，因为提高睡眠质量非常有助于改善脱发状况。
4.远离污染，经常按摩。除了远离恶劣的环境外，我们还可以通过局部按摩，帮助头发再生。具体的方法是：用双手十指在头皮上向前或向后梳理头皮头发，又称“梳头疗法”。可以自己做，也可由家人帮助，每天进行数次，每次5分钟左右。用力大小以感觉舒适、胀热为度。适当地梳理头皮，可以促进头皮内毛细血管的血液循环，改善毛囊内毛乳头的营养状况，有助于毛囊内生发功能的恢复。
5.慎重染烫。吹风机吹出的热风温度达100℃，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免经常性使用电吹风。烫发、染发次数也不宜过多，因为烫发剂、染发剂对头发的影响较大，次数多了会使头发发根大伤元气。
6.会洗善梳。首先，要保持适宜的洗发频率，油性发质应每天或隔天洗一次，干性发质每周洗一到两次。洗发的同时，应该边揉边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。其次，要选择对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用洗发剂。第三，不要用尼龙做的梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
（本刊资料室）
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