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我们到底需要多少睡眠?
我们到底需要多少睡眠?
来源 :心血管病防治知识 | 被引量 : 0次 | 上传用户:novass
【摘 要】
:
时常有人咨询:“我们到底需要多少睡眠?如果睡眠太少或太多会有什么影响?”我们一生中有三分之一的时间都在睡觉,所以你问了一个很重要的问题。美国国家睡眠基金会建议64岁以
【作 者】
:
伍传军
【机 构】
:
不详
【出 处】
:
心血管病防治知识
【发表日期】
:
2019年9期
【关键词】
:
睡眠时间
基金会
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时常有人咨询:“我们到底需要多少睡眠?如果睡眠太少或太多会有什么影响?”我们一生中有三分之一的时间都在睡觉,所以你问了一个很重要的问题。美国国家睡眠基金会建议64岁以上的人睡眠时间最好控制在7至8小时,18岁至64岁的人睡眠时间最好控制在7至9小时。孩子们则需要更多的睡眠。
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