夫妻是一个家庭的核心，是人与人之间最亲密的关系，决定着整个家庭的状态。几十年的婚姻，夫妻共同经历了许多风风雨雨，一直都彼此包容，彼此信任，恩恩爱爱。本以为夕阳无限好，突然某一天她（他）性情大变，或郁郁寡欢或暴跳如雷，任何一件鸡毛蒜皮的小事都可以升级为一场大吵大闹，呵护了半辈子的夫妻感情，在一次又一次的吵闹中遍体鳞伤。这也许是更年期惹的祸。
　　所谓更年期是指人由中年进入老年的过渡时期。过去认为，更年期只有妇女才有。近代医学的研究证实，男性更年期同样存在，只不过它没有女性那么明显罢了。更年期是人生当中的情绪不稳定期，这是一个生理过程。更年期是每对夫妇都会碰到的自然生理现象，对这种现象要有正确的认识，这样我们就能顺利度过人生的这个转折阶段。
　　更年期的到来有可能成为夫妻“百年永偕”的一种障碍，但它又是可以避免的，关键在于夫妻双方要清醒地认识更年期给自己和对方所必然带来的生活、心理影响，并采取适当的调适方法。
　　首先，夫妻双方要对这一过程中的生理与心理变化有所了解。如果双方对此期的心理特点、生理特点不了解，对对方由此引起的烦躁、猜疑、发无名火的表现不理解，就会造成许多误解，产生许多不应有的矛盾。有的人刚从工作、劳动岗位上退下来，一时对生活模式的改变不适应，会有一些反常表现，给人的感觉是“他变了”、“像换了一个人似的”，甚至会很“粗暴”，一反以前的体贴、温柔等。此期有些女性，往往表现更为突出，一反平日的贤慧、温柔、大度，常常心情烦躁、忧郁、多疑、脾气大等等，这些都是难免的。如果你不懂生理特点，对更年期毫无所知，一旦老伴儿出现与平日反常的表现，就会大惊小怪，疑神疑鬼，甚至采取火上浇油的行为。结果她的反应越来越大，双方感情的裂缝越来越深，造成夫妻关系不和谐，甚至破裂。更年期夫妇不仅要懂得人的生理特点，还要学一点心理学，这对调适夫妇关系，正确处理生活中发生的矛盾，防止悲剧的发生，极为重要。如能这样，在遇到更年期异常反应时，就会采取正确对策，对对方宽容大度，主动照顾、体贴关心，从正面积极配合对方度过这个不适应阶段，从精神到行动帮助他顺利度过更年期，那么一切就会恢复正常了。
　　其次，老夫老妻更需要互相的体谅和关照。在以婚烟和血缘关系为基础的家庭中，夫妻关系是家庭关系的重要组成部分，也是家庭关系中最基本的关系。既有感情上的相互爱慕，又要尽社会职责。因此，夫妻间需要高度的融洽与和谐。特别是更年期夫妇，他们为社会、为家庭奔波了大半生，面临退休回家安度晚年时，夫妻间互帮互助、恩恩爱爱就更加需要。然而，有的夫妻往往认为已经是老夫老妻了，没有什么大不了的，而不注意调适夫妻关系，对发生的矛盾，也大大咧咧的，不在乎，结果是越闹越糟，造成夫妻关系的不和谐，甚至破裂。这对健康是没有好处的。夫妻恩爱，和睦相处，即使在缺乏儿女们的爱、尊重和孝敬的情况下，也能保持良好的精神状态。精神状态的好坏，与个人的健康状况有着十分密切的联系。人处在精神状态极佳的情况下，能促进体内分泌出有益于机体的物质，这些物质能把体内血液的流量和神经细胞的兴奋程度调节到最佳的状态，这对人们的身体健康是大有裨益的。相反，整天闷闷不乐，充满忧郁，則会造成这些有益物质分泌紊乱，使体内的生物化学平衡发生剧烈的冲突，从而导致高血压、动脉硬化、代谢障碍等一系列疾病。
　　再次，利用空闲时间多干一些家务活。男女无论任何一方，当从工作岗位上退下来以后，其空闲时间相对地会多一些。利用空闲时间多干一些家务活，多分担一部分家庭的责任，除了可以调适夫妻关系以外，还有不少其他的好处。这样做既可以解除心理上的寂寞无聊感，减少对身心健康不利的因素，又可以增强体质，保持旺盛的精力，但更重要的还利于融洽和老伴儿的感情，使之觉得对方知冷知热，家庭里有温暖感。这样不仅可以增加家庭日常生活的情趣，也会增强夫妻之爱，使自己身心健康，生活美满，家庭和睦，夫妇和谐，安度幸福晚年。
　　更年期的夫妻关系调适是婚姻历程中的重要阶段。祝愿进入更年期的夫妻都能在互相关心、谅解和协调中，顺利度过婚姻的这个重要历程，为晚年美满的伉俪生活创造更好的条件。
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