摘要：面向21世纪的人才，除了必须具备良好的政治素质、扎实的科学文化知识外，更应当是懂得控制和调适自己的情绪，具有良好的心理素质、健全的人格的人，否则难以适应瞬息万变的社会环境。因此，良好的心理素质是中学生走向现代化、走向世界、走向未来、健康成长、建功立业的重要条件。因此，对中学生进行抗挫折教育，就是在科学的教育思想指导下，根据中学生身心发展和教育的需要，对他们在学习、生活中碰到的困难和挫折，进行耐心细致的教育，帮助学生从困难和挫折中走出来，培养学生克服困难的意志和能力。
　　关键词：中学生；抗挫折；教育
　　苏联伟大的教育实践家苏霍姆林斯基认为，必须让孩子知道生活里有一个困难的字眼，这个字眼是跟劳动、流汗、手上磨出老茧分不开的，这样他们长大后才会大大缩短社会适应期，提高耐挫折能力。正如《真心英雄》这首歌里所唱的：“不经历风雨，怎能见彩虹？没有人能随随便便成功。”那么，该怎样对中学生进行抗挫折教育呢？
　　一、正确认识挫折
　　挫折是指个人从事有目的的活动时，由于遇到阻碍和干扰，其需要得不到满足时表现出的一种消极情绪状态。中学生所会遇到的挫折主要表现在学习、情感方面。学习方面主要包括考试没考好，成绩下降，受到老师和家长的批评和责备；情感方面如：向自己喜欢的异性表示好感，却遭受拒绝和婉言谢绝，以及恋爱后不欢而散等。巴尔扎克说：“挫折和不幸，是天才的进身之阶；信徒的洗礼之水；能人的无价之宝；弱者的无底深渊。”生活中的挫折既有不可避免的一面，又有正向和负向功能；既可使人走向成熟、取得成就，也可能破坏个人的前途；关键在于你怎样面对挫折。一个人出生时，根本不知道什么是对，什么是错，正是通过鼓励、制止、允许、反对、奖励、处罚、引导、劝说，甚至身体上的体罚与限制才学得举止与行为的适应和得当，学会在不同环境、不同时间、不同对象、不同规范条件下调整行为。
　　二、创设挫折情境
　　挫折教育是应该的，但不是越难越好，也不是越“苦”越锻炼人。实施抗挫折教育还需要目标适度。目标过高，孩子一时难以达到，会挫伤他们的积极性；目标过低，孩子不需要付出多大的努力就可以达到，容易让孩子滋生成功不难的思想，结果一遇挫折还是无法应付。“挑一挑，摘果子”这对那些自信心不强的孩子比较适宜。要遵循孩子的身心发展和认知发展，注意观察，及时调整。
　　三、正确对待挫折
　　让学生明白，在前进的过程总会遇到挫折。不经过艰苦的磨练，就像温室里的花朵一样，没有强大的生命力。在设计教育活动时，让学生感受痛苦，磨练意志，增其所不能。我的一個学生，平时学习很认真，父母对他的期望很高，希望他能考上重点高中。为此，他付出了辛苦的劳动。可是，升学成绩却不理想。从此，他一蹶不振，情绪十分低落。看到这一切，我找他谈心，告訴他，失败并不可怕，必须勇敢地战胜挫折。我给他讲张海迪、保尔的故事，经过多次谈心，他开始冷静地分析失败的原因，重新振作起来。上高中后，通过自己的努力进取，学习成绩一直名列前茅。
　　四、加强心理辅导，重视个别教育
　　理解信任学生，消除对立情绪。对立情绪是学生受挫后的逆反心理反映。教师要通过正面的、积极的教育，经过促膝谈心，提高他们的思想认识，增强理智。由于每个青少年都有较强的自尊心和上进心，都渴望得到别人的尊重、信任和鼓励，因此，遇事要征求他们的意见，维护其自尊心。
　　表扬鼓励学生，消除自卑。不能在公开场合大肆批评，而要根据因材施教的原则，依据循序渐进的要求提出目标和任务，让他们体验成功的愉悦，增强前进的信心和毅力，消除自卑。同时，善于发现学生的闪光点，运用迁移规律利用学生甲方面的成绩转为乙方面的信心，即所谓他山之石，可以攻玉。
　　总之，挫折是暂时的，也是永远的，抗挫折能力应该贯穿于—个人成长的始终。西方教育和心理卫生专家都认为，人们对挫折的良好心态是从童年和青少年时不断受挫和解决困难中学来的，所谓“吃一堑，长一智”也是讲的这个道理。学生的健全心理，特别是良好的意志品质也是在学习生活、实践活动中与挫折困难作斗争中形成和发展起来的。如果把生命比作一把锋利的刀，那么，挫折就是一块不可缺少的顽石，为了使青春的刀更锋利，就让我们的学生勇敢地面对挫折的磨砺吧！