养收之道

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<正> 冬季是一年中最冷的季节,万物生机闭藏,阳气潜伏,阴气盛极,草木凋零,昆虫蛰伏,大地冰封,雪压风寒,自然界中一切生物处于冬眠状态,养精蓄锐,以适应来年春天的生机。人体新陈代谢也处于相对缓慢的水平,为了顺应天气的变化,冬季养生,要顺乎阳气闭藏万物蛰伏之特点,避寒就温,敛阳护阴,以合“养藏之道”。行活动不宜出汗《养性延命录》认为冬季从事正常的劳动,应避免出汗,因为汗出则发泄阳气,有悖于冬月的养藏之道。为了顺应冬季人体阳气之伏藏,《孙真
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