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健身导引十一法,是古代相传的一种健身方法。它是以肢体运动、呼吸运动和自我按摩相结合为特点的一种方法,具有行气活血、养筋壮骨、除劳去烦、祛病延年的作用。现介绍如下: 一、五劳七伤往后瞧 五劳七伤是慢性久治不愈的病。往后瞧是指转头向后,同时两目随着向肩部瞧看。我的做法是:起床后,只
名老中医谈养生之道⑥——健身导引十一法(上)
【摘 要】
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健身导引十一法,是古代相传的一种健身方法。它是以肢体运动、呼吸运动和自我按摩相结合为特点的一种方法,具有行气活血、养筋壮骨、除劳去烦、祛病延年的作用。现介绍如下:
【机 构】
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北京中医药大学
【出 处】
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家庭中医药
【发表日期】
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1998年6期
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