7种好食材，吃出免疫力

来源 :父母必读 | 被引量 : 0次 | 上传用户：ciancomjy

【摘要】

：

1酸牛奶及活性益生菌饮品　　消化道是人体最重要的免疫器官之一，而肠道微生态环境的平衡，对于机体的整体健康有重要意义。肠道中同时存在着有益菌、中间菌和有害菌，它们需要彼此友好相处，才能最大程度地促进营养物质的消化吸收。特别是有益菌，如双歧杆菌、乳酸杆菌等，能够帮助肠道分泌多种消化酶、合成维生素B1、B2、B6、B12、叶酸、烟酸等，并间接促进钙、铁和维生素的吸收。更重要的是，这些益生菌能诱导分泌型s

【作者】

：

刘遂谦

【出处】

：

父母必读

【发表日期】

：

2015年1期

【关键词】

：

食材肠道微生态活性益生菌有害菌消化吸收特别提示食用方法免疫器官整体健康类黄酮物质

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　　1酸牛奶及活性益生菌饮品
　　消化道是人体最重要的免疫器官之一，而肠道微生态环境的平衡，对于机体的整体健康有重要意义。肠道中同时存在着有益菌、中间菌和有害菌，它们需要彼此友好相处，才能最大程度地促进营养物质的消化吸收。特别是有益菌，如双歧杆菌、乳酸杆菌等，能够帮助肠道分泌多种消化酶、合成维生素B

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