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自我效能感理论是一套成熟的社会学习理论，已经在体育、学业、政治等多个领域得到了广泛的应用。将这套理论应用于大学英语分级教学中，加强对学生的自我效能感的培养，将有助于学生更好地适应分级教学，并在学习中获得更多的主动性。教师可以通过设定学习目标，增强学生学习信心，树立学习榜样，制定个性化学习策略等方式帮助学生养成自我效能感，从而全面提高学生的学习效果。而教学方式的改革为学生自我效能感养成提供制度指引，值得当前外语教学改革的格外关注。