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本文从运动生理学的视角,对大强度运动产生延迟性肌肉酸痛的原因进行了探讨;人体在从事大强度或不习惯运动后产生的延迟性肌肉酸痛,长期以来困扰着运动训练和全民健身体育活动的顺利进行,本文从大强度运动导致延迟性肌肉酸痛的症状和评价入手,归纳总结了预防与消除延迟性肌肉酸痛的手段与方法。旨在为运动训练和全民健身体育活动的开展提供一点理论依据。